田玉萍

摘要：通過對(duì)體操教學(xué)中的保護(hù)與幫助的淺析，闡述其在教學(xué)中的重要性，以及正確運(yùn)用保護(hù)與幫助的方法，達(dá)到教學(xué)的目的。

在學(xué)校體育教學(xué)中，保護(hù)與幫助是預(yù)防傷害事故發(fā)生，理解和掌握動(dòng)作技術(shù)的重要手段，也是每位體育工作者必須掌握的基本技能。

關(guān)鍵詞：體操教學(xué)；保護(hù)；幫助

一、保護(hù)與幫助的意義

在體育教學(xué)傷害事故中，體操課中發(fā)生的傷害事故所占的比例較大。由于體操動(dòng)作具有驚險(xiǎn)性、優(yōu)美性和它的獨(dú)特性，要求在不同的器械、不同類型、不同難度和不空間完成復(fù)雜的動(dòng)作，在練習(xí)的過程中可能會(huì)發(fā)生與器械碰撞、摔下器械、跌倒、脫手等現(xiàn)象，造成傷害事故。為此，在體操課中教師要及時(shí)給予保護(hù)與幫助，它不但可以消除練習(xí)者的恐懼心理，增強(qiáng)練習(xí)的信心和勇氣，還便于盡快地建立正確動(dòng)作概念，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，預(yù)防傷害事故的發(fā)生。

二、保護(hù)與幫助的方法

保護(hù)分他人保護(hù)與自我保護(hù)，幫助分直接幫助與間接幫助。

他人保護(hù)是體操教學(xué)中重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，特別是學(xué)習(xí)新 動(dòng)作技術(shù)時(shí)，顯得優(yōu)為重要。當(dāng)學(xué)生掌握動(dòng)作不夠熟練、膽怯、身體素質(zhì)差等原因造成失手發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)，保護(hù)者要及時(shí)采取相應(yīng)的措施，保證練習(xí)者的人身安全。例如，在學(xué)習(xí)分腿騰越山羊時(shí)，有的學(xué)生由于力量、速度、彈跳等能力差，常坐在山羊摔下來跌傷；有的落地時(shí)上體過于前傾身體向前撲去，這時(shí)，保護(hù)者要站在落地點(diǎn)前，迎面握住練習(xí)者的上臂順勢(shì)上提過山羊，防止練習(xí)者從山羊上摔下或落地時(shí)向前撲去致傷。又如：?jiǎn)胃艿膯蜗掖箶[動(dòng)，女生上肢力量差，容易脫手，保護(hù)者應(yīng)一手握練習(xí)者手腕，另一手托臀部，助其擺動(dòng)。

自我保護(hù)是一種最積極安全措施，當(dāng)練習(xí)者由于動(dòng)作失誤，身體失去平衡時(shí)，隨機(jī)應(yīng)變用改變動(dòng)作性質(zhì)和改變身體姿勢(shì)，用來擺脫危險(xiǎn)，避免受傷的一種安全有效的自救方法。因此，在體育課中要重視學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，教給學(xué)生自我保護(hù)的方法是非常重要和必要的。例如：從跳箱、跳馬等器械上摔下來應(yīng)采取低頭、團(tuán)身、屈膝抱頭前滾翻或側(cè)滾翻：從單雙杠等器械上掉下來時(shí)要努力抓緊一只手以緩沖下跌的速度，避免受傷或減輕受傷程度。

直接幫助是學(xué)生在做動(dòng)作的過程中，幫助者給予直接的助力，如用送、推、撥、擋、提等手法，使練習(xí)者更好地掌握、改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)。例如，學(xué)習(xí)后滾翻技術(shù)時(shí)，幫助者單膝跪于練習(xí)者體側(cè)，當(dāng)練習(xí)者滾動(dòng)至肩背著墊時(shí)，一手托肩、一手扶腰助其完成；低單杠一腳蹬地翻身上，幫助者站在練習(xí)者的體側(cè)，當(dāng)練習(xí)者蹬地后，一手托其臀、一手扶其肩幫助翻上，當(dāng)練習(xí)者兩腿制動(dòng)時(shí)、一手托肩、—手托腿。

間接幫助是運(yùn)用語言提示、各種信號(hào)和標(biāo)志物幫助練習(xí)者，掌握起跳、用力的時(shí)間和節(jié)奏，感受身體所在的空間方位，建立正確的動(dòng)作表象，能較快地掌握動(dòng)作技術(shù)和提高動(dòng)作質(zhì)量。體操教學(xué)中常用的提示語言有：挺、推、轉(zhuǎn)、下等。例如，跳馬教學(xué)時(shí)，為克服推手遲、落地向前撲或向后倒的問題，當(dāng)練習(xí)者踏跳，兩手剛剛撐馬時(shí)教師喊“推”，讓練習(xí)者體會(huì)推手的時(shí)間和力度，在要落地時(shí)喊“挺”，讓練習(xí)者挺身看高掛的彩旗等標(biāo)志物，掌握落地的動(dòng)作要領(lǐng)，起到良好的教學(xué)效果。

三、保護(hù)與幫助的時(shí)機(jī)

體操教學(xué)中，要掌握好保護(hù)與幫助的時(shí)機(jī)，只要不失時(shí)機(jī)地、恰到好處地進(jìn)行保護(hù)與幫助，才能避免傷害事故的發(fā)生。根據(jù)自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，在練習(xí)體操的過程中，以下情況需要保護(hù)與幫助：一是初學(xué)新動(dòng)作時(shí)；二是學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理時(shí)；三是改進(jìn)與提高動(dòng)作技術(shù)時(shí)；四是學(xué)習(xí)高難度和復(fù)雜動(dòng)作時(shí)；五是學(xué)生的身體素質(zhì)較差時(shí)；六是練習(xí)的動(dòng)作具有一定的危險(xiǎn)時(shí)；七是外界干擾影響較大時(shí)。

四、保護(hù)與幫助的要求

正確合理地運(yùn)用保護(hù)與幫助，有助于加快動(dòng)作的掌握過程，改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)，克服和消除恐懼心理。為了合理有效地進(jìn)行保護(hù)與幫助，教師必須做好以下幾方面的工作。

1、做好課前準(zhǔn)備工作。首先要認(rèn)真研析教學(xué)內(nèi)容，分動(dòng)作技術(shù)，鉆研保護(hù)與幫助的方法；其次要了解學(xué)生的身體素質(zhì)狀況、掌握技術(shù)技能狀況和場(chǎng)地器材情況，根據(jù)實(shí)際情況設(shè)計(jì)教學(xué)方案，充分做好課前的一切準(zhǔn)備工作。

2、因人而異，靈活運(yùn)用。教師要根據(jù)學(xué)生的技術(shù)基礎(chǔ)、身體素質(zhì)、意志品質(zhì)和精神狀況區(qū)別對(duì)待。對(duì)身體素質(zhì)較差、學(xué)習(xí)動(dòng)作慢的學(xué)生，教師要親自保護(hù)與幫助，使學(xué)生有安全感，以增加學(xué)習(xí)的信心。

3、方法手段要正確。教師在保護(hù)與幫助時(shí)，根據(jù)動(dòng)作技術(shù)特點(diǎn)因勢(shì)力異，位置要合理，手法要正確熟練，時(shí)機(jī)要恰當(dāng)。

4、培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)與幫助的意識(shí)。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)有目的、有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生掌握保護(hù)與幫助的方法，這樣教師在輔導(dǎo)時(shí)，其他學(xué)生在組長(zhǎng)的保護(hù)與幫助下也能按要求進(jìn)行練習(xí)，有助于加速教學(xué)進(jìn)程，預(yù)防傷害事故的發(fā)生，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

因此，在體操教學(xué)中，加強(qiáng)保護(hù)與幫助，是學(xué)生正確理解和迅速掌握動(dòng)作技術(shù)的重要手段，也是防止發(fā)生傷害事故的保證。