中圖分類號：G804.55 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 高血壓也可被稱為原發(fā)性高血壓。它是一種初期以體循環(huán)動脈血壓增高，繼而引起心、腦、腎臟等器官損害的獨立的全身性疾病[1]。高血壓是在心血管系統(tǒng)疾病中最為常見的、且發(fā)病率較高的一種疾病。在我國高血壓的發(fā)病率呈上升趨勢，并且高血壓患中成者年人的比例也在逐年上升。目前，我國治療高血壓仍以藥物治療為主，但藥物治療存在副作用，療程長，一旦停藥血壓波動大。于是，人們迫切希望出現(xiàn)一種方式來改善這一現(xiàn)象。本研究通過長期有氧運動對高血壓的各種影響因素進(jìn)行分析，探索長期有氧運動干預(yù)對高血壓疾病能起到怎樣的影響，為有氧運動改善高血壓疾病提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞 有氧運動 運動干預(yù) 心血管疾病 高血壓

一、長期有氧運動對高血壓的影響

（一）長期有氧運動對血脂的影響

孫革[2]等對長期有氧健身操鍛煉的女大學(xué)生的研究中發(fā)現(xiàn)，長期有氧運動可以使體內(nèi)脂肪供能的能力增強(qiáng)，有效降低體質(zhì)成分，對預(yù)防心血管疾病具有一定的積極的意義。史亞麗[3]等通過對進(jìn)行長期太極拳鍛煉的老年人的研究中發(fā)現(xiàn)，太極拳訓(xùn)練前平均血糖濃度為5.377±0.936mmol/L，訓(xùn)練后血糖濃度為5.407±0.375mmol/L，但甘油三酯（TG）、總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白（LDL）水平明顯降低，高密度脂蛋白（HDL）明顯升高，胰島素水平也呈現(xiàn)出下降趨勢并且明顯低于對照組。由此可見，長期有氧運動干預(yù)對血糖濃度的影響相對較小，但對血脂水平卻有很大幅度的改善。這可能是由于長期有氧運動改善了細(xì)胞對胰島素的抵抗能力，提高了人體對胰島素的敏感性，因此，使血脂濃度得到改善。

（二）長期有氧運動對內(nèi)皮素-1的影響

血管內(nèi)皮是人體的一個重要的組成部分，可以合成并分泌多種生物活性物質(zhì)，血管內(nèi)皮的功能紊亂在引發(fā)許多心血管疾病中起著“中心”的作用[4]。有研究發(fā)現(xiàn)，原發(fā)性高血壓患者血液內(nèi)皮質(zhì)素-1、C-反應(yīng)蛋白濃度增高，而長期有氧運動可以使血漿內(nèi)皮素水平明顯下降[5]。由此可見，有氧運動對原發(fā)性高血壓患者的干預(yù)可能是通過內(nèi)皮素的產(chǎn)生或釋放實現(xiàn)的。

（三）長期有氧運動對血壓的影響

邢艷艷[6]等對24小時動態(tài)血壓的研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過6周有氧運動的受試者白天及24小時的收縮壓、平均動脈壓、舒張壓均有顯著性降低，白天收縮壓變異性及變異系數(shù)明顯降低，而晚上平均動脈壓以及舒張壓的系數(shù)明顯降低。梁永漢[7]等將每分鐘100-130步速度進(jìn)行慢跑運動的受試者進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)治療前收縮壓為149-181mmHg，舒張壓為97-113mmHg，治療后收縮壓為116-140mmHg，舒張壓為76-92mmHg，表明長期有氧運動可以使血壓得到改善?？滦8]等通過對10周功率自行車訓(xùn)練的受試者的研究中發(fā)現(xiàn)，收縮壓平均下降12.2mmHg，舒張壓下降12.6mmHg，表明有氧運動干預(yù)使患者收縮壓、舒張壓水平下降。由此可見，長期有氧運動對血壓具有顯著的調(diào)節(jié)作用。

（四）長期有氧運動對一氧化氮的影響

有氧運動降低血壓的可能機(jī)制是運動鍛煉提高了機(jī)體組織對一氧化氮的敏感性[9]。一氧化氮（NO）是血管內(nèi)皮細(xì)胞分泌的一氧化氮酶合成，它與鄰近的平滑肌細(xì)胞里的含血紅素的酶—鳥苷酸環(huán)化酶反應(yīng)，使細(xì)胞內(nèi)游離鈣水平降低，致平滑肌松弛，血管舒張。周亮[10]等對進(jìn)行不同強(qiáng)度的有氧運動的動脈粥樣硬化大鼠研究顯示，無論何種強(qiáng)度的有氧運動均可以顯著提高血清一氧化氮水平，尤其是長期進(jìn)行中等強(qiáng)度以上的有氧運動效果更加明顯。

二、結(jié)論

高血壓疾病是由于身體中的激素過高、血脂濃度過高、一氧化氮水平降低等因素引起的。長期有氧運動干預(yù)可以使高血壓患者的收縮壓、舒張壓明顯下降，血脂，血漿內(nèi)皮素水平顯著降低，從而也可以使血糖與一氧化氮水平得到改善，從而保持機(jī)體血壓處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王瑞元.蘇全生[M].北京：人民體育出版社.2002：108.

[2] 孫革，潮芳.有氧健身操對女大學(xué)生體脂成分及心肺機(jī)能的影響[J].安慶師范學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2006，01：105-107.

[3] 史亞麗，劉新生，王瑞元.有氧運動對中老年人血糖、胰島素及血脂的影響[J].體育科學(xué).2004，24（4）：26-27.

[4] Mauro Guiselini，Daniel Rodriguez.Per week for the reduction of the blood pressure in previously sedentary elderly Hypertensive women[J].Fitness performance，2008 ， 7（3）：169-74 .04，24（4）：26-27.

[5] 劉香蘭.有氧運動對中老年高血壓病患者內(nèi)皮細(xì)胞、內(nèi)皮素-1和一氧化氮的影響[D].山東體育學(xué)院.2007.

[6] 邢燕燕.運動對24小時動態(tài)血壓的影響及其機(jī)制探討[D].山東師范大學(xué).2008.

[7]梁永漢.陸麗卿.醫(yī)療散步、慢跑對原發(fā)性高血壓降壓作用的初步觀察[J].新醫(yī)藥通訊，1979，（2）：17-20.

[8]柯小劍.王人衛(wèi).久?；涡?有氧運動對原發(fā)性高血壓病患者血壓、脂代謝及糖代謝的影響[J].中國康復(fù)醫(yī)學(xué)雜志，2003，18（4）：214-216.

[9]劉濤波.許思毛.丁海麗.蘇全生.有氧運動對人體心血管功能及血液相關(guān)指標(biāo)的影響[J]. 中國組織工程研究與臨床康復(fù)，2008，15：2965-2968.

作者簡介：姓名：衛(wèi)芳 1991年5月25日 女 漢族 籍貫：山西省大同市 學(xué)歷：研究生 單位：成都體育學(xué)院 研究方向：體育教育訓(xùn)練專業(yè)

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