李毅杭

摘要：定向越野起初是一項軍事訓(xùn)練項目，通過不斷的改進，演變成了一項充滿探險和刺激，且聚體能與智能并重的體育運動項目。最早起源于北歐國家——瑞典。定向越野在我國是一項新興的體育運動項目，還處于起步初級探索發(fā)展階段。本文通過文獻研究法和邏輯分析法，對定向越野運動訓(xùn)練的特征進行研究和分析，并根據(jù)定向越野這個項目的不同的分類，提出一些針對性的技術(shù)訓(xùn)練的方法，希望對全面提升我國定向越野運動訓(xùn)練和競技水平有所幫助。

關(guān)系詞：定向越野；不同項目；技術(shù)訓(xùn)練；方法

中圖分類號：G826 文獻標識碼：A 文章編號：1671-864X（2016）10-0287-01

一、前言

選題依據(jù)和意義。

定向越野起初只是一項軍事訓(xùn)練項目，最早起源于——瑞典。如今，定向越野得到了不斷的改進，演變成如今的形式，就是是參賽者借助地圖和指北針，用自己最短的時間內(nèi)到達圖紙上所標注的若干個檢查點和實地地形中的檢查點，勝負取決于參賽者們所用時間的長短，是一項體能與智能并重的體育運動。

通過對國內(nèi)外定向越野訓(xùn)練的研究成果進行分析、歸納、總結(jié)，并根據(jù)實踐提出一些看法，對我國定向越野運動更加系統(tǒng)化、具體化、科學(xué)化的快速發(fā)展。

二、研究對象與方法

（一）研究對象。

本文的研究對象是高校定向越野運動員專項技術(shù)訓(xùn)練，調(diào)查對象為我國部分高校定向越野教練員、運動員及相關(guān)人士。

（二）研究方法。

1.文獻資料法。本文以山東大學(xué)圖書館圖書和期刊，以及中國期刊網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)等遠程電子資源為獲取文獻資料的主要來源，收集相關(guān)資料，為論文的選題、設(shè)計研究提供理論依據(jù)。

2.專家訪談法。訪問、咨詢定向越野項目的部分知名專家，以及省內(nèi)外各高校教練員，聽取他們對本研究的意見與建議。

三、研究結(jié)果與分析

（一）我國定向越野項目發(fā)展情況?！吨袊讲蕉ㄏ蜻\動競賽規(guī)則（2010）》對定向運動競賽項目進行了詳細和明確的分類，按競賽性質(zhì)劃分：個人賽：運動員獨立完成比賽；接力賽：分別有男子、女子組還有混合組，是3名運動員組成團隊的接力，分為1棒、2棒、3棒，按順序一個接替一個分別獨自完成各自的賽段；團隊賽：現(xiàn)是三人團隊賽，既是運動員組成團隊協(xié)作完成比賽。按比賽持續(xù)時間劃分：長距離賽；中距離賽；短距離賽；百米定向以及其他距離賽，根據(jù)我國定向越野運動的水平，目前我國是沒有長距離比賽的。

（二）定向運動技術(shù)內(nèi)容的確立。運動技術(shù)是指完成特定體育活動目標的方法，是體現(xiàn)運動員競技能力和成績的決定性因素。定向運動按照項目的技術(shù)類型劃分，屬于多元變異組合類項目，即根據(jù)比賽場實際情況的不斷變化，根據(jù)每個運動員的各方面的情況選擇適宜的技術(shù)完成競賽，所以面對難以揣測的環(huán)境變化，需要盡可能多的去掌握多樣的、不同類型的技術(shù)，以便靈活裝換運用。

（三）我國定向越野技術(shù)存在的不足。

1.技能教學(xué)不夠完善。我國定向越野運動雖然在不斷的普及和發(fā)展，但任然不成熟。在很多方面都不完善。教學(xué)和技術(shù)運用方面，師資專業(yè)人員的缺乏，專研深度薄弱，定向越野的系統(tǒng)理論知識單薄，缺乏對定向越野課程技能教學(xué)的完善認識。

2.技能教學(xué)內(nèi)容不統(tǒng)一。目前國內(nèi)出版的定向越野教材較少，大部分書籍對定向越野介紹都是介紹其基本理論知識，技能涉及很少，且沒有系統(tǒng)的訓(xùn)練教學(xué)體系。我國目前定向越野發(fā)展水平的不均衡，也是造成各級學(xué)校教師對定向越野的技能需求和認識上有一定出入的原因。各地域的地形和教學(xué)條件的差異也是造成技能教學(xué)內(nèi)容不統(tǒng)一的另一個原因。

四、定向越野技術(shù)在不同項目中的側(cè)重運用

（一）中距離比賽項目的特征及技術(shù)側(cè)重點。

中距離比賽項目特征。

根據(jù)相關(guān)規(guī)定，中距離賽場地是在大部分被森林覆蓋的郊外舉行，中距離賽場地地形涉及到野外山地、公園、城市相結(jié)合為主的地形。技術(shù)難度相對高些，較為注重精確有效的攻擊檢查點和地形變化。其要求在較長的時間內(nèi)進行精確、快速的進行定向，要求運動員持續(xù)保持集中的快速讀圖，隨著行進路線的變化，方向也會隨之變化，有效的線路選擇是最基本的要素，線路的不同速度變換也要求不同的要求。其地圖的比例尺一般多數(shù)為 1 ： 10000 或者 1 ： 7500。間隔出發(fā)，時間隔多為 2分鐘 。

（二）短距離比賽項目的特征及技術(shù)側(cè)重點。

1.短距離比賽項目的特征。

短距離賽的比賽場地地形多為可跑性較強的公園、街區(qū)為主，也有能快速奔跑的山間林地。需要指北針定向，地圖標定用時較短。地圖一般是以比例尺 1：4 000 或 1：5 000。出發(fā)時間一般為1分鐘，短距離賽的特征是高速，運動員面臨的挑戰(zhàn)應(yīng)是選擇出最佳的執(zhí)行線路并快速無誤的到達檢查點的能力，而不是穩(wěn)中找到檢查點。

2.短距離比賽項目的技術(shù)側(cè)重點。

短距離比賽項目的側(cè)重點是快速與精確讀圖能力，短距離賽的特征是節(jié)奏明顯，場地以公園、街區(qū)為主，有可跑性的樹林，由于短距離的比賽場地可跑性很強、視野也比較開闊，地勢沒那么復(fù)雜，所以短距離中的最佳路線是相對易選且較明顯的，因此運動員在路線選擇上不會有很大的分歧，在路線易執(zhí)行的情況下，整個過程中要求高速度狀態(tài)下執(zhí)行并完成比賽任務(wù)，所以會呈現(xiàn)出爭分奪秒的激烈競爭狀態(tài)。因此在體能相當?shù)那闆r下，考驗的就是誰的技術(shù)更穩(wěn)、更精確無誤，只要出現(xiàn)一點點失誤都可能后來者居上。

五、結(jié)論

不同類型的運動項目對于技術(shù)規(guī)范化程度的要求有所不同，并且應(yīng)根據(jù)每個不同的項目的特征，而明確技術(shù)范圍的側(cè)重點。定向運動的特點在于以時間為依據(jù)，尋找并選擇最佳路線穿越未知地帶。要求運動員具備以下技能：準確的識圖能力、路線的判斷和選擇能力、指南針的使用能力、長時間集中注意力能力、快速決斷能力、越野能力等。要將定向運動各項技能在運動訓(xùn)練中具體加以實施，同時又要保證各項技能的連貫性和一致性，需要進行理性分析歸納，然后在定向運動技術(shù)訓(xùn)練實踐中針對不同的技術(shù)特點進行單項或系統(tǒng)訓(xùn)練，達到理論與實踐相統(tǒng)一。

參考文獻

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