王敏

人體排毒的方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季能夠自然出汗，出汗有利于人體的新陳代謝，有利于經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康。但是，并不是所有部位出汗都是好的。這里有8個(gè)出汗部位分別對應(yīng)了8類身體不健康信號。

出汗是一個(gè)信號，排汗的部位不同，有時(shí)可能意味著健康出了問題，請不要忽視身體發(fā)出的警報(bào)。

1.額頭出汗=肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為是肝陽上亢引起的。建議檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因?yàn)檫@很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時(shí)上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥；若伴隨肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)注意清淡飲食。孩子睡眠時(shí)出現(xiàn)輕微頭汗屬正?，F(xiàn)象，但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，則要及時(shí)診治。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過多的情況，多屬氣虛。

2.鼻子出汗=肺氣不足

如果平時(shí)鼻子愛出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。從西醫(yī)理論看，需要提升免疫力。

3.頸部出汗=內(nèi)分泌失調(diào)

頸部汗腺分布稀少，很少有人頸部會(huì)出汗。如果脖子常常出汗，可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

4.胸口出汗=脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為是體內(nèi)脾胃失和。西醫(yī)覺得這種情況下，體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。心窩、胸口多汗，多見于一些腦力工作者。

5.腋下出汗=汗腺過大或飲食過重

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，可能是汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因?yàn)轱嬍尺^重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

6.手心、腳心出汗=脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛

情緒緊張、激動(dòng)或害怕時(shí)，手心或腳心容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱，而且血虛。手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬陰虛有熱；若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞，可服用通便藥；若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬胃熱，可服清胃熱的中藥。

7.背部出汗=陰陽虛弱、極度疲勞

背部汗腺分布很少，所以背部愛出汗說明身體陰陽虛弱，已經(jīng)極度疲勞。

8.私處出汗=濕熱下注、腎陽虛弱

如果私處愛出汗，中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)濕熱下注，腎陽虛弱。西醫(yī)認(rèn)為，這種情況下，患細(xì)菌性炎癥的可能性會(huì)增大，甚至?xí)顾教帤馕蹲冎亍?/p>

出汗只占了“十問歌”一席之地

明代醫(yī)學(xué)家張景岳在總結(jié)前人問診要點(diǎn)的基礎(chǔ)上寫成《十問歌》，清代陳修園又將其略作修改，補(bǔ)充為：“一問寒熱二問汗，三問頭身四問便，五問飲食六胸腹，七聾八渴俱當(dāng)辨，九問舊病十問因，再兼服藥參機(jī)變。”出汗占了十問中的一席。

對中醫(yī)來說，望聞問切缺一不可，四診合拍，才能辨癥。不難看出，出汗只是其中一個(gè)環(huán)節(jié)中的一個(gè)點(diǎn)而已，不能作為獨(dú)立的判斷因素。

關(guān)于出汗，還有個(gè)問題，就是現(xiàn)代人群進(jìn)出都是空調(diào)間，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致該出汗的季節(jié)出汗不夠，也是不利于健康的。

中醫(yī)認(rèn)為，從順應(yīng)四季節(jié)律和生命規(guī)律出發(fā)，該出汗時(shí)就應(yīng)該出汗，出汗也是幫助人體排毒的好方法。

幫助出汗，最推薦的還是多做運(yùn)動(dòng)，并不一定是健身、打羽毛球等消耗量較大的運(yùn)動(dòng)，走路、上樓梯、原地跑都可以。運(yùn)動(dòng)中微微出汗，有利于調(diào)節(jié)體溫，排除體內(nèi)廢物，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡。