曹芳

【摘 要】健美操是80年代起風(fēng)靡我國(guó)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，它是融入舞蹈、音樂、體操，以體現(xiàn)健、力、美為特征，具有提高人體有氧運(yùn)動(dòng)能力的一項(xiàng)新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健美操以它獨(dú)特的藝術(shù)性、娛樂性和創(chuàng)造性進(jìn)入學(xué)生們的體育學(xué)堂，為體育文化添磚加瓦。本文通過對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)在校園文化建設(shè)、體育課中應(yīng)用，健美操運(yùn)動(dòng)在校園中開展的必要性等方面闡述校園健美操活動(dòng)的實(shí)踐與發(fā)展，為更好的推進(jìn)校園健美操的發(fā)展，以及提高健美操教學(xué)效率提供理論依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】校園健美操；發(fā)展；體育課

一、前言

健美操作為一項(xiàng)獨(dú)立新穎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在音樂的配合下通過身體練習(xí)手段，發(fā)展身體有氧運(yùn)動(dòng)能力。它具有調(diào)節(jié)身心，增強(qiáng)健康體質(zhì)等功能。健美操興于80年，并與90年代初進(jìn)入高校，隨后逐漸被列入教學(xué)計(jì)劃的必修課中。在校園中健美操的實(shí)踐與發(fā)展中逐漸受到重視，它的發(fā)展對(duì)素質(zhì)教育和校園文化建設(shè)起推動(dòng)作用。隨著陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展，健美操以其獨(dú)特的魅力成為校園中很受喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

二、健美操的實(shí)踐

健美操運(yùn)動(dòng)是體育教育的擴(kuò)展與補(bǔ)充。根據(jù)陽光體育機(jī)制和黨十八大三中全會(huì)精神，以提升學(xué)生體質(zhì)健康水平、運(yùn)動(dòng)技能和促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo)，以強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健為出發(fā)點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)教育的現(xiàn)代化和立德樹人的基本要求。健美操作為一項(xiàng)獨(dú)立，新穎，簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在校園中具有強(qiáng)大的實(shí)踐性。

（一）健美操走進(jìn)校園的必要性

校園健美操由于其內(nèi)容豐富多彩，手段靈活多變，它借鑒了舞蹈、藝術(shù)體操、體育舞蹈等的一些內(nèi)容為練習(xí)手段，使學(xué)生在練習(xí)中陶冶情操、凈化身心。校園與社會(huì)的其他活動(dòng)團(tuán)體一樣，雅俗同在！健美操以其獨(dú)特的魅力，特殊的展現(xiàn)形式，不同的表達(dá)方式令人耳目一新！它所表達(dá)的那種陽光、積極、拼搏、勇敢、探索嘗試的精神能給校園注入一股新鮮的血液。它不僅能在一定的程度上抵制校園的消極頹廢的思想潮流，而且能夠促進(jìn)一些在學(xué)習(xí)上的后進(jìn)生在這個(gè)項(xiàng)目上找回自信，積極向上，同時(shí)也達(dá)到了鍛煉身體的效果。使其成為校園中喜聞樂見的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

1.健美操具有增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)的功能

健美操作為一項(xiàng)有氧代謝運(yùn)動(dòng)。它在音樂的配合下，通過上下肢的協(xié)調(diào)的配合。在一定的強(qiáng)度和密度的練習(xí)下，對(duì)身體的各關(guān)節(jié)、肌肉群以及心肺功能起到良好的改善促進(jìn)。同時(shí)，它能提高青少年兒童的力量、柔韌等素質(zhì)。促進(jìn)青少年兒童身體發(fā)育日趨完善，增強(qiáng)青少年兒童的身體體質(zhì)，增進(jìn)健康。

2.健美操具有塑造形體，增進(jìn)健康美的功能

長(zhǎng)期的堅(jiān)持健美操鍛煉，可以培養(yǎng)我們良好的身體姿勢(shì)，改善身體機(jī)能狀態(tài)，使人煥然一新，朝氣蓬勃。而青少年兒童身體骨骼發(fā)育尚未完全成熟，塑造形體存在著很大的可行性，也是塑造塑造形體的最佳階段。而且能引導(dǎo)小學(xué)生陽光積極、健康向上，不斷追求健康美。

3.健美操運(yùn)動(dòng)具有提高審美功能、完善品格的功能

健美操本身作為一項(xiàng)展現(xiàn)健、力、美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其本身就是一個(gè)藝術(shù)創(chuàng)造。青少年兒童在參與這項(xiàng)充滿健康美的項(xiàng)目中，不僅自己能夠感受美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美，同時(shí)也使自我學(xué)會(huì)了鑒賞美，評(píng)價(jià)美，提高了自我的主體審美意識(shí)與能力。青少年兒童經(jīng)常通過這項(xiàng)充滿藝術(shù)氣息的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅能夠使自己的情操、價(jià)值觀得到升華，同時(shí)也是在完善自我品格的過程。

（二）健美操在校園中是如何實(shí)踐的

1.健美操在體育課教學(xué)中的運(yùn)用

通過新課改以后，健美操作為一項(xiàng)選修內(nèi)容，不再局限于體育課教學(xué)實(shí)踐中的準(zhǔn)備活動(dòng)和結(jié)束活動(dòng)中，它不僅僅包含了大眾健美操，還融入了拉丁、拳擊、街舞等多種風(fēng)格。更加受到青少年兒童的追捧與熱愛。也因?yàn)槠湓谔岣邔W(xué)生的力量、耐力、柔韌等方面的素質(zhì)能力上有著明顯的提高作用，協(xié)調(diào)性方面能夠得到了極大的鍛煉，這促使青少年兒童在學(xué)習(xí)其他項(xiàng)目時(shí)速度明顯提升，動(dòng)作與姿態(tài)也更加的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。

2.健美操在大課間活動(dòng)中的運(yùn)用

目前，不少校園存在場(chǎng)地面積狹小的限制，很多大型的運(yùn)動(dòng)不能如實(shí)的開展起來。例如陽光體育活動(dòng)中的冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)等很難在場(chǎng)地狹小的校園中開展。加上大課間多進(jìn)行的就是廣播操，形式簡(jiǎn)單，很難激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性。而健美操作為一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行，不受場(chǎng)地、天氣等因素的干擾，同時(shí)因樣式多變，鍛煉效果明顯等原因使其更能激發(fā)學(xué)生的興趣和鍛煉的積極性。在大課間活動(dòng)中，只要在音樂的配合下，學(xué)生通過自身的創(chuàng)編或是在老師的帶領(lǐng)下，做不同的動(dòng)作，不會(huì)再顯得枯燥乏味，反而會(huì)達(dá)到一定的鍛煉效果。

3.健美操在校園比賽中的運(yùn)用

健美操在校園比賽的中開展不僅能夠選拔出優(yōu)秀的健美操后備人員，而且能夠拓展專業(yè)口徑。同時(shí)健美操作為一項(xiàng)表演藝術(shù)活動(dòng)，在校園文化藝術(shù)節(jié)、校園田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng)中作為表演節(jié)目，能夠?yàn)榛顒?dòng)增添積極陽光的氛圍，為活動(dòng)的順利開展增加絢爛一筆。

三、校園健美操未來發(fā)展前景

健美操是一項(xiàng)不同于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)受場(chǎng)地、氣候、器材的限制新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它對(duì)場(chǎng)地，氣候、器材要求較低，簡(jiǎn)單易行。其次，它的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷伸縮性比較大，可大可小。能有效的減輕青少年兒童怕苦怕累的心理。再者它的形式多樣，練習(xí)者可根據(jù)不同的音樂創(chuàng)編不同的動(dòng)作組合，充滿創(chuàng)新的樂趣，可以在一定程度上鍛煉青少年兒童的創(chuàng)新能力。它對(duì)校園文化建設(shè)的影響也是巨大的，健美本身就是一項(xiàng)表達(dá)積極向上、朝氣蓬勃的體育運(yùn)動(dòng)，它對(duì)校園文化中那些消息頹廢的思想具有強(qiáng)大的沖擊能力，對(duì)孩子的人生觀、世界觀有一定的影響能力。對(duì)校園優(yōu)秀文化的建設(shè)具有一定的推動(dòng)作用。

伴隨著學(xué)校體育教學(xué)改革，健美操在城市校園中的普及面也越來越廣。健美操是體操、音樂、舞蹈結(jié)合起來的產(chǎn)物，它是結(jié)藝術(shù)與體育并存。它以自身獨(dú)特的形式、鮮明的節(jié)奏感、歡快的音樂把形體美、健康美、藝術(shù)美有機(jī)的融合在一起。它不僅僅培養(yǎng)了青少年兒童良好的身體姿態(tài)，它還鍛煉了青少年兒童的身體素質(zhì)。促進(jìn)了他們的全面發(fā)展。因此，校園健美操未來在校園里的發(fā)展充滿了必要性與可行性。

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