張琬婧

摘 要 在幼兒園午睡環(huán)節(jié)的實際觀察總發(fā)現(xiàn)幼兒午睡存在著許多問題，直接影響了午睡的順利進(jìn)行。本研究運用個案報告法，對一名存在典型午睡困難問題的幼兒進(jìn)行為期4周的觀察記錄，并通過適宜的策略幫助幼兒減少午睡困難。報告結(jié)果顯示：幼兒在園午睡情況得到明顯改善，不良睡眠習(xí)慣減少，睡眠質(zhì)量提高。

關(guān)鍵詞 幼兒午睡 個案報告 午睡干預(yù)

中圖分類號：G610 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2016.09.063

Abstract In the actual observation of the kindergarten nap， there are many problems in the childrens nap， which has a direct impact on the smooth progress of the nap. In this study， a case report method was used to observe and record the 4 week period of a child who had a typical afternoon nap. Report the results show that： children in the park to take a nap in the situation improved significantly， poor sleep habits， sleep quality improvement.

Key words childrens nap； case report； nap intervention

1 問題發(fā)現(xiàn)與研究意義

午睡是幼兒園生活中必不可少的重要環(huán)節(jié)，充足的睡眠能使幼兒的身心得到休息調(diào)理。但實際觀察中卻發(fā)現(xiàn)存在著很多問題。因此，本研究旨在通過對典型個案午睡的觀察和干預(yù)，分析導(dǎo)致幼兒午睡困難的原因，并提供行之有效的解決策略。

2 研究設(shè)計

本研究所觀察的午睡環(huán)節(jié)包括三部分：入睡、睡眠、清醒，共150分鐘。入睡時間超過30 分鐘則認(rèn)為存在入睡困難問題。睡眠時間低于30 分鐘則表示睡眠時間短。清醒是指從入睡時間起保持精神狀態(tài)、不入睡所用的時間，實際觀察的時間則是清醒時長。

2.1 研究目標(biāo)

第一，幫助個案在園順利午睡，減少不良睡眠習(xí)慣的發(fā)生，提高午睡質(zhì)量。第二，幫助個案克服對午睡的不安心理。第三，幫助教育者樹立幼兒午睡的理念，獲得解決幼兒午睡困難的策略。

2.2 研究內(nèi)容

本研究對幼兒在園午睡情況進(jìn)行全面的觀察分析，嘗試運用音樂、故事結(jié)合的放松策略對幼兒午睡進(jìn)行干預(yù)，幫助個案解決午睡困難。

3 個案搜集與簡介

3.1 個案基本情況

小白（化名），男，三歲半，身高 95cm，體重 14.2kg，身材瘦弱，一直由奶奶爺爺照顧。喜歡閱讀，入園后分離焦慮明顯，不愿意進(jìn)入教室，對活動不感興趣，經(jīng)常待在圖書角。

3.2 個案入園午睡表現(xiàn)

午睡環(huán)節(jié)小白完全不能自覺午睡，或不停比劃手指，嘴里念叨數(shù)字、自言自語，或者摳床板和踢別人的床鋪，不良睡眠習(xí)慣頻出。睡眠不足導(dǎo)致小白食欲下降，精神不振，不參加或者完全沒有精神參與老師組織的活動。

3.3 個案在園午睡困難存在的問題

對小白午睡進(jìn)行2周觀察與統(tǒng)計數(shù)據(jù)如下：

（1）午睡次數(shù)少、睡眠質(zhì)量差。分析數(shù)據(jù)可以看出（表1），10天內(nèi)小白在園午睡只有4次，睡眠時間都少于30分鐘，睡眠質(zhì)量不高。入睡時間多于30分鐘，存在入睡困難現(xiàn)象。實際觀察發(fā)現(xiàn)，幼兒幾乎不愿意午睡，教師稍有強制性行為就會哭鬧。

（2）不良睡眠行為頻率高，影響午睡質(zhì)量。根據(jù)表格可以看到（表2），小白出現(xiàn)自言自語、咬被角兒、踢柜子、摳床板、擺弄手指等不良午睡習(xí)慣34次，嚴(yán)重干擾午睡進(jìn)行。

（3）睡眠不足影響身心健康。個案相對于《指南》標(biāo)準(zhǔn)來說身體瘦弱，睡眠不足導(dǎo)致食欲減弱，進(jìn)食少，經(jīng)常出現(xiàn)孤單情緒，不與人交往，總沉浸在自己的世界。

（4）睡眠不足影響活動參與度。根據(jù)數(shù)據(jù)（表3），可看出，小白在午后活動中表現(xiàn)出注意力不集中、精力不旺盛、同伴互動少、參與活動積極性低的現(xiàn)象，無法投入游戲，無法回答老師的提問，容易一個人在區(qū)角發(fā)呆。

3.4 個案在園午睡困難原因分析

首先作息不規(guī)律影響午睡。小白幾乎是由爺爺奶奶帶，生活中的大小事都由著小白的性子，沒有固定正常的生活作息時間。同時，由于小白喜歡閱讀而幾乎沒有體育運動，沒有體能消耗午睡難以完成。其次心理因素影響睡眠。幼兒長期缺乏與父母交往造成心理缺失安全感，嚴(yán)重依賴奶奶。同時，教師在午睡環(huán)節(jié)多以強、懲、罰的方式管理幼兒，容易使幼兒產(chǎn)生焦慮情緒，進(jìn)而更加不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)。再次客觀環(huán)境影響午睡。正值秋季室內(nèi)開窗溫度較低，教室窗簾不遮光，再加上幼兒床頭正對豐富游戲材料，種種因素都會影響幼兒的睡眠。

4 個案干預(yù)與成效

根據(jù)幼兒在園實際午睡情況，筆者以音樂放松與故事閱讀相結(jié)合策略對午睡進(jìn)行2周的干預(yù)和觀察，比較數(shù)據(jù)變化得到研究結(jié)果。

4.1 干預(yù)準(zhǔn)備與實施

本研究選取莫扎特《催眠曲》固定在午睡環(huán)節(jié)播放，并用幼兒喜愛的故事《螞蟻搬西瓜》作為引導(dǎo)語，幫助幼兒進(jìn)行午睡。

4.2 干預(yù)成效

（1）午睡次數(shù)和時間增多，睡眠質(zhì)量改善。從數(shù)據(jù)可看出（表4），小白在園午睡次數(shù)為8次，睡眠次數(shù)增加，入睡時間介于在50～90分鐘，保證了1小時左右的睡眠時間，睡眠時間有所增加，睡眠質(zhì)量提高。

（2）不良午睡習(xí)慣明顯減少。數(shù)據(jù)顯示（表5），干預(yù)后小白不良午睡習(xí)慣頻率明顯減少，摳床板的習(xí)慣已經(jīng)沒有。實際觀察發(fā)現(xiàn)即使在沒有睡意的情況下也愿意自覺躺在床上安靜休息。

（3）幼兒身心狀態(tài)改善。午睡質(zhì)量提高后幼兒食欲增加，能夠獨立吃完半碗飯。另一方面，幼兒出現(xiàn)簡單交往意愿，對他人的主動交往有簡單回應(yīng)，較之前的孤僻狀態(tài)有了很大進(jìn)步。

（4）幼兒參與活動狀況改善。通過實際觀察（表6），能明顯看到幼兒加入活動的意愿和行為表現(xiàn)，特別是對戶外游戲表現(xiàn)出極大興趣，其間能夠主動與老師簡單交流。同時幼兒愿意參加到老師的集體教學(xué)活動中，相比較之前的獨處狀態(tài)有了明顯好轉(zhuǎn)。

（5）教育者態(tài)度發(fā)生轉(zhuǎn)變。教師：通過干預(yù)，教師明顯看到幼兒午睡情況好轉(zhuǎn)，班級中其他幼兒也在此策略的影響下午睡質(zhì)量有所提高。教師愿意改變午睡管理方式，并主動了解音樂放松方面的知識。

家長：在看到幼兒午睡情況改善后，愿意配合制定幼兒的作息時間，增加幼兒體育鍛煉，加強溝通，轉(zhuǎn)而把閱讀變成入睡前的導(dǎo)入，幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

5 討論與建議

5.1 討論

本研究結(jié)合音樂放松和閱讀對個案午睡困難進(jìn)行干預(yù)，一定程度上提高了幼兒午睡質(zhì)量，形成了良好的睡眠習(xí)慣。在嘗試對其他不同程度午睡困難的孩子進(jìn)行此干預(yù)后，午睡狀況都有所改善。由此可見，本研究方法具有一定推廣性和具體可行性。

5.2 建議

解決幼兒在園午睡困難問題，需要考慮孩子身心特點和家園共同努力，以下建議可供參考：

（1）適宜的午睡環(huán)境。午睡環(huán)境需安靜舒適、光線柔和、溫度適宜，空氣新鮮流通。同時，可讓幼兒參與布置睡眠環(huán)境，增加對睡眠的樂趣，如給小床裝飾上喜歡的小擺設(shè)等。其次教育者要了解幼兒午睡困難的心理原因，緩解幼兒緊張情緒，盡量不批評或懲罰幼兒，使幼兒以輕松、愉悅情緒安靜入睡。

（2）合理管理幼兒午睡。加強午睡管理。嚴(yán)格規(guī)定午睡期間除主班教師以外的其他人員不可隨意進(jìn)入午睡室，不得大聲談笑，保持安靜。

完善午睡監(jiān)督。幼兒園應(yīng)隨機抽查教師對班級幼兒午睡環(huán)節(jié)的管理和教育行為，對教師不適宜的方式可批評教育，并作為幼兒教育教研內(nèi)容進(jìn)行研究探討。

采用多種方法幫助幼兒午睡。幼兒不午睡或是為獲取教師關(guān)注，或是分離焦慮造成，或是因為精力旺盛。教師應(yīng)留心觀察，有針對性的用適宜的方式幫助幼兒順利午睡，若強迫進(jìn)行則會適得其反。多數(shù)幼兒午睡困難不是因為不疲倦，而是床位之間間距較短，容易出現(xiàn)與其他幼兒說話、做小動作等不良睡眠習(xí)慣，精神亢奮難以入睡。因此，教師要加強午睡管理，對幼兒不良的睡眠行為要及時糾正。

（3）和諧的家庭親子關(guān)系。工作壓力大造成很多家庭父母陪伴孩子的時間過少，都由老一輩進(jìn)行隔代教養(yǎng)，造成兒童心理發(fā)展的缺失。對此，父母應(yīng)增加與幼兒的互動，建立和諧親子關(guān)系。對兒童在午睡環(huán)節(jié)遇到困難時不要輕易責(zé)怪幼兒，可通過溝通了解其不午睡的原因，找出改進(jìn)方法。其次，注重溝通語言應(yīng)積極、關(guān)愛、有親和力，愿意傾聽孩子的內(nèi)心想法。針對不同原因造成的幼兒午睡困難問題，父母可在午睡前對幼兒進(jìn)行積極地睡眠暗示，可參考本研究的干預(yù)過程部分。

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