范琳琳

你肯定會遇到各種各樣的社交場合，在這種時候，除了營造好的外表之外，如果開口說話時有口氣，很容易給人留下不好的印象。清新的口氣不僅能體現(xiàn)你的身體健康程度，還能幫你提升“外型分”。

1.口氣是口腔問題嗎？未必！

大家普遍都覺得口氣應(yīng)該屬于“哪不好治哪”的類型，所以既然有口氣，要不就是吃了味道過重的食物，要不就是因為沒刷牙。

其實，產(chǎn)生口氣的原因不只源于口腔，跟整個消化系統(tǒng)都是息息相關(guān)的。

形成口氣有幾種常見的原因：一是因為食物殘留在口腔中沒有進行及時的清理而繼續(xù)發(fā)酵，形成了腐敗物，在發(fā)酵的過程中和之后形成的腐敗物產(chǎn)生了氣體，這種原因所導(dǎo)致的口氣可以簡單的通過清潔口腔而去除；

二是口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等，發(fā)炎后由于內(nèi)部結(jié)構(gòu)裸露在外被細菌侵襲而形成味道，這種情況則需要治療好炎癥才能根除；

第三種導(dǎo)致口臭的原因，就是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”，這是怎么回事呢？其實這就跟整個消化系統(tǒng)相關(guān)了。當(dāng)口腔、胃部或者腸部不適的時候，都可能在消化系統(tǒng)中形成味道，產(chǎn)生令人厭惡的口氣。

2.氣滯、胃熱引起的口臭怎么辦？

？茺 試試開水泡黃連

如果舌苔黃膩，時不時還覺得胃部有熱感，加上工作壓力大，人經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，飲食沒有規(guī)律，消化功能也不好。這種情況在中醫(yī)看來，叫做氣滯、胃熱。長期精神緊張叫做肝郁，而肝的功能本來就是主身體的氣機通達，所以肝郁會導(dǎo)致氣滯。

另一方面，肝屬木，脾胃屬土，木是克土的，所以肝郁后就會侵犯脾胃，導(dǎo)致脾胃不調(diào)、脾胃氣滯。另外，由于脾胃消化功能不好，腐食就會化火，而且氣滯本身也會滯久而化火，胃熱就這樣形成了。胃熱熏蒸胃里的腐食，腐臭之氣上犯于口，人自然就會有口臭了。

這個病的治療原則是理氣、降火，可用開水泡黃連。

具體方法是：每日取黃連5克，用開水（約100毫升）浸泡，加白糖20克攪勻以抵消黃連的苦味，分兩次飲服，早晚各一次。黃連是中藥里清胃火的主力軍，清胃熱瀉胃火之力很強，對治療胃熱性口臭尤為合適。

？茺 配合著喝白蘿卜汁

用新鮮的白蘿卜切絲或切片，放入榨汁機榨汁，然后加開水調(diào)和后飲用。一般每日喝兩次，每次喝100毫升左右，主要起理氣順氣的作用。白蘿卜對于促進腸胃蠕動有明顯的效果，甚至可以與嗎丁啉之類的腸胃動力藥相提并論，而且白蘿卜藥性屬涼性，所以治療胃熱十分對癥。

3.怎樣才能有好口氣？

注意口腔衛(wèi)生，經(jīng)常清潔口腔；

發(fā)現(xiàn)消化道相關(guān)疾病及時就診，對癥下藥；

口香糖可以解臨時之急，但不能根除口氣；

不要隨便食用口腔殺菌用品，否則口腔中的有益菌也會被一同殺死，而失去口腔內(nèi)的菌群平衡；

保持飲食多樣性和平衡，多喝水。