謠言：懷孕后足底穴位不能隨便按，容易流產(chǎn)。

啰嗦幾句：閨蜜婚后一直沒下決心生孩子，終于想通了，又辛辛苦苦懷上了，結(jié)果朋友聚會(huì)，一起去做了個(gè)足底按摩就流產(chǎn)了，后來從網(wǎng)上看到文章說，孕期不能做足底穴位按摩，容易流產(chǎn)，閨蜜后悔莫及！

真相：

足底的穴位按摩是中醫(yī)理論，在西醫(yī)婦產(chǎn)科的臨床實(shí)踐中，沒有觀察到接受足底按摩的孕婦人群她們的流產(chǎn)率比那些沒有做足底按摩的孕婦高，為什么我們這位朋友在接受一次足底按摩后流產(chǎn)了呢？那是因?yàn)樵缭衅诘牧鳟a(chǎn)比率是非常高的，人類所有的懷孕中15%～20%要以流產(chǎn)告終，每6個(gè)孕婦就有1個(gè)會(huì)遭遇流產(chǎn)，流產(chǎn)后女性的心里通常會(huì)自責(zé)和內(nèi)疚，她們會(huì)努力回憶到底是什么造成了自己流產(chǎn)，可能就是做了一次足底按摩，或者跑步啦，游泳啦，吃辣了……但是這些都不是明確造成流產(chǎn)的原因。我們換個(gè)思路，如果做個(gè)足底按摩就能導(dǎo)致流產(chǎn)，那我們婦產(chǎn)科就不需要人流藥流了，按摩一下足底就可以了。

謠言：辟谷、輕斷食減肥效果好，對(duì)身體沒有任何傷害。

啰嗦幾句：張阿姨兩個(gè)月瘦了20斤，見人就推薦辟谷減肥法，說外國人都用這種方式減肥，科學(xué)健康不傷害身體。

真相：

假如你從來沒有減過肥，第一次減肥，身體也特別強(qiáng)壯，每天吃得很多，而且食欲有點(diǎn)難以控制，那你可以適當(dāng)?shù)乜紤]輕斷食的方法。但是辟谷就更加嚴(yán)酷一些，建議還是在專家指導(dǎo)下進(jìn)行，或者在醫(yī)療監(jiān)護(hù)下進(jìn)行，否則非常容易出現(xiàn)一些副作用。假如你已經(jīng)減了很多次肥了，身體比較虛弱，而且比較浮腫，那就不建議你采用辟谷或者斷食的方法，因?yàn)橐呀?jīng)有營養(yǎng)不良了，如果你再吃的特別少的話，那就會(huì)讓你的基礎(chǔ)代謝進(jìn)一步下降，浮腫和貧血的情況就會(huì)加劇。建議這種情況先補(bǔ)充營養(yǎng)，等你的活力加強(qiáng)以后，再適當(dāng)增加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣你改善體型的效果會(huì)更明顯一些。中