打盹兒
2016-11-18 16:39:04
飲食科學(xué) 2016年9期
我們?nèi)梭w的腦細(xì)胞一般可以維持興奮4～ 5 小時(shí)，之后便會(huì)轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。午飯之后，為了促進(jìn)食物的吸收和消化，消化道的血液供應(yīng)需要明顯增多，大腦的血液供應(yīng)相應(yīng)就會(huì)減少，這會(huì)使人產(chǎn)生精神不振、昏昏欲睡的感覺。午間打盹兒是健康的生活習(xí)慣，不僅能迅速解乏，還能提升免疫力，讓心情和精力變得更好。endprint
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