劉嗥

[摘 要]本文研究的是青少年足球訓(xùn)練的問題。文章首先闡述了青少年足球訓(xùn)練的基本理念，然后又在此基礎(chǔ)之上，分析了青少年足球訓(xùn)練過程中應(yīng)注意的幾個基本問題，即：在青少年足球訓(xùn)練的過程中應(yīng)注意遵循循序漸進(jìn)的基本原則、應(yīng)重視教學(xué)比賽的運(yùn)用以及重視運(yùn)動員創(chuàng)造性思維能力的培養(yǎng)和發(fā)展三點，以期對青少年足球訓(xùn)練水平的提升有所助益。

[關(guān)鍵詞]足球訓(xùn)練；青少年；訓(xùn)練理念；訓(xùn)練建議

隨著當(dāng)代足球運(yùn)動競技水平的不斷提高，青少年足球訓(xùn)練的問題也逐漸得到了越來越多的人的關(guān)注，青少年足球運(yùn)動訓(xùn)練的質(zhì)量和水平會對足球運(yùn)動員的未來發(fā)展產(chǎn)生關(guān)鍵性的影響。要提高我國的足球運(yùn)動水平，就必須要從青少年抓起，認(rèn)真分析和研究與青少年足球訓(xùn)練相關(guān)的問題。

一、青少年足球訓(xùn)練的基本理念

青少年足球訓(xùn)練的基本理念影響和決定著教練員對訓(xùn)練活動本質(zhì)規(guī)律的認(rèn)識與判斷，并進(jìn)一步對教練員在日常訓(xùn)練中的訓(xùn)練方法、訓(xùn)練內(nèi)容的選擇以及訓(xùn)練計劃的安排等行為產(chǎn)生影響。因此，要研究青少年足球訓(xùn)練的問題，必須首先分析青少年足球訓(xùn)練的基本理念。

概括來說現(xiàn)代青少年足球訓(xùn)練基本理念的主要內(nèi)容主要有以下幾點：

1.應(yīng)讓青少年在足球訓(xùn)練的過程中積累愉悅的運(yùn)動體驗。愉悅的足球運(yùn)動體驗是培養(yǎng)和發(fā)展青少年良好的足球興趣、足球意識以及足球運(yùn)動習(xí)慣的基礎(chǔ)。青少年在足球訓(xùn)練的過程中，能否體會到足球的樂趣，能否積累良好的運(yùn)動體驗，對其未來的發(fā)展有著十分關(guān)鍵的影響。

2.應(yīng)按照未來足球發(fā)展的大趨勢來對青少年的足球訓(xùn)練進(jìn)行指導(dǎo)。青少年足球訓(xùn)練應(yīng)在根據(jù)學(xué)生的身心特點、興趣愛好等組織訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，盡可能的按照足球運(yùn)動未來發(fā)展的大趨勢來對青少年的訓(xùn)練活動進(jìn)行指導(dǎo)，以盡可能的發(fā)現(xiàn)潛在的足球運(yùn)動人才，并未其未來的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

3.青少年足球訓(xùn)練必須要與中國青少年足球運(yùn)動員自身的特點相適應(yīng)。青少年足球訓(xùn)練的對象是我國的青少年足球運(yùn)動員和足球愛好者，如果不了解青少年足球運(yùn)動員自身的特點，不遵循其身心發(fā)展的規(guī)律開展訓(xùn)練，即使有著再高的足球技能和訓(xùn)練方法，也難以取得預(yù)期的訓(xùn)練效果。

二、青少年足球訓(xùn)練中應(yīng)注意的基本問題

1.應(yīng)注意遵循循序漸進(jìn)的基本原則

青少年足球訓(xùn)練并非一朝一夕之功，而是一個系統(tǒng)的、連續(xù)的、長期的過程，在訓(xùn)練的過程中，要取得良好的訓(xùn)練效果，必須要遵循循序漸進(jìn)的基本原則。否則不但無法實現(xiàn)預(yù)期的教學(xué)效果，還極易引發(fā)運(yùn)動損傷事故，危害青少年運(yùn)動員的身心健康。

具體來說，在青少年足球運(yùn)動的過程中，要遵循循序漸進(jìn)的基本原則，應(yīng)注意以下幾個基本問題：首先，要根據(jù)訓(xùn)練的實際情況和現(xiàn)有條件，制定科學(xué)的、切實可行的多年訓(xùn)練計劃，以確保循序漸進(jìn)的基本原則能夠得到切實的貫徹和落實；其次，在開展訓(xùn)練的過程中，應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練情況，對技術(shù)訓(xùn)練做出科學(xué)的安排，以保證技術(shù)訓(xùn)練難度的逐步提高；最后，要根據(jù)青少年足球運(yùn)動員的身心發(fā)展規(guī)律來科學(xué)安排循序漸進(jìn)的訓(xùn)練任務(wù)。青少年足球運(yùn)動員身心素質(zhì)的發(fā)展和提升有著一定的規(guī)律，而此規(guī)律既是教練員所必須了解和掌握的基本情況，也是在日常足球訓(xùn)練的過程中遵循循序漸進(jìn)原則的重要依據(jù)和具體體現(xiàn)。因此，要保證青少年足球訓(xùn)練始終遵循循序漸進(jìn)的基本原則，必須要根據(jù)青少年足球運(yùn)動員的身心素質(zhì)發(fā)展規(guī)律來做出相應(yīng)的計劃和安排。

2.應(yīng)重視教學(xué)比賽的運(yùn)用

教學(xué)比賽是開展青少年足球訓(xùn)練不可或缺的重要方式之一，也是提高青少年足球運(yùn)動員技術(shù)水平和實戰(zhàn)能力的一個重要途徑。教學(xué)比賽在青少年足球訓(xùn)練中的應(yīng)用，能夠有效的激發(fā)學(xué)生進(jìn)行足球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練的積極性，提高訓(xùn)練的質(zhì)量和效率。因此，教練員在開展青少年比賽的過程中，應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練的進(jìn)度和訓(xùn)練的實際情況，經(jīng)常性的安排一些教學(xué)比賽活動，讓隊員在比賽的過程中體驗足球運(yùn)動的樂趣、提高自身技能水平和實戰(zhàn)能力。

但是，在青少年足球訓(xùn)練的過程中，組織開展教學(xué)比賽活動時，要想取得良好的成效，教練員必須要注意教學(xué)比賽組織方式的階段性問題。也就是說，在青少年足球訓(xùn)練的不同階段，組織開展的教學(xué)比賽活動也應(yīng)相應(yīng)的有所不同。例如：在足球基本技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的階段，應(yīng)利用接近實戰(zhàn)的方式進(jìn)行分組練習(xí)；在技術(shù)教學(xué)階段，則可以把學(xué)生分成幾個比賽隊伍，進(jìn)行實戰(zhàn)練習(xí)，以檢驗其技術(shù)學(xué)習(xí)的情況，活躍訓(xùn)練的氣氛；而在鞏固提高的階段，則應(yīng)將幾個人的組合練習(xí)向多人發(fā)展，鼓勵學(xué)生在教學(xué)比賽中充分運(yùn)用所學(xué)的技能和知識，讓學(xué)生在教學(xué)比賽的實戰(zhàn)中進(jìn)行實踐和提升。在這個階段，教練員也可以根據(jù)教學(xué)任務(wù)來對教學(xué)比賽的方法和要求來做出靈活的調(diào)整，以提高訓(xùn)練的成效。

3.應(yīng)注意運(yùn)動員創(chuàng)造性思維能力的培養(yǎng)和發(fā)展

在我國傳統(tǒng)的青少年足球訓(xùn)練過程中，很多教練員陷入了一個誤區(qū)，過分重視機(jī)械的、固定的、呆板的技術(shù)動作訓(xùn)練，而卻忽略了青少年運(yùn)動員在對技術(shù)動作的充分發(fā)揮和創(chuàng)造性運(yùn)用。以致于雖然隊員們訓(xùn)練很刻苦、技術(shù)掌握也很純熟，但是在實際比賽的過程中，卻很難取得理想的成績。而要改變這種情況，最重要的一個問題就是要在訓(xùn)練的過程中，重視運(yùn)動員創(chuàng)造性思維能力的培養(yǎng)和發(fā)展，盡可能的培養(yǎng)創(chuàng)造型的足球運(yùn)動員。

在青少年足球訓(xùn)練的過程中，要培養(yǎng)和發(fā)展運(yùn)動員的創(chuàng)造性思維能力，教練員應(yīng)從以下幾個方面入手：首先，強(qiáng)化青少年足球運(yùn)動員的文化素質(zhì)教育。文化素質(zhì)教育是提高青少年足球運(yùn)動員領(lǐng)悟能力的關(guān)鍵，也是提高創(chuàng)造性思維能力關(guān)鍵；其次，要注意強(qiáng)化運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中的自我反思。只有讓隊員自己多思考、多分析、多討論，才能讓運(yùn)動員主動認(rèn)識到自身的不足，并發(fā)揮自身的思考和思維能力積極的進(jìn)行自我完善；最后，要注意強(qiáng)化運(yùn)動員的自主意識和創(chuàng)造意識。在傳統(tǒng)的過程中，運(yùn)動員沒有任何疑問的，嚴(yán)格遵守教練員的所有要求，以致于影響了運(yùn)動員自主意識和創(chuàng)造意識的發(fā)展，要改變這種情況，就應(yīng)在訓(xùn)練的過程中，鼓勵發(fā)展運(yùn)動員的自主意識和創(chuàng)造意識。

參考文獻(xiàn)：

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