【摘要】本文通過文獻資料法，對比分析法，及測試法，分析了大學(xué)生靈敏素質(zhì)鍛煉中的效果的研究，運用此游戲方法可以提高大學(xué)生的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練成績，此方法同樣適用于大學(xué)生靈敏素質(zhì)訓(xùn)練教學(xué)以及訓(xùn)練的課程中等以上結(jié)論，同時要在運用游戲進行靈敏素質(zhì)鍛煉過程中，注意結(jié)合體育游戲的特點合理有效的安排鍛煉，真正的為提高大學(xué)生的靈敏素質(zhì)提供幫助。

【關(guān)鍵詞】體育游戲 靈敏素質(zhì)鍛煉

1 體育游戲以及學(xué)校體育游戲概念

體育游戲主要是指在體育運動項目的基礎(chǔ)上，結(jié)合人體的基本生活和勞動技能以及各種項目的體育運動的形式，進行多種多樣的形體動作的創(chuàng)編，并且還根據(jù)全民健身倡導(dǎo)的需要，學(xué)校體育素質(zhì)教育的需要，進而有針對性的制定有教育意義的故事內(nèi)容和競技性比較強的比賽規(guī)則而創(chuàng)編出來的游戲方法。體育游戲通?？梢苑譃榻∩硇杂螒蚝透偧夹杂螒騼煞N，健身性游戲是靠自己本身自覺的和創(chuàng)造性的而按照制定好的規(guī)則完成，不僅對身體的發(fā)展有著重要的作用，而且對人體智能的發(fā)展也有著重要的影響，可以使游戲的參與者熟悉周圍的環(huán)境，培養(yǎng)人們的主動性和創(chuàng)造性，發(fā)展擴散性思維，不斷的提高集體主義的精神。競技性游戲相對來說就比較復(fù)雜，進行游戲的人數(shù)和規(guī)則都有著嚴(yán)格的規(guī)定，游戲參與者要根據(jù)制定的規(guī)則進行智能和體能的較量，在游戲參與的過程中，參與者能夠表現(xiàn)出愉快積極的情緒，培養(yǎng)人們勇敢，善于克服困難的集體主義精神。學(xué)校體育游戲主要是指在校的學(xué)生以個人或者集體為單位的一種體育游戲。創(chuàng)編出來的學(xué)校體育游戲可以讓大學(xué)生在比較愉快的氣氛中發(fā)展學(xué)生的身心素質(zhì)，同時提高學(xué)校體育教學(xué)中素質(zhì)教育的實踐性。

2 體育游戲的特點

體育游戲在大學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉的過程中越來越受到喜愛，主要是具備了以下特點：第一，趣味性，游戲名稱，游戲方法，游戲規(guī)則以及獎勵辦法不斷的調(diào)整，推出更加新穎的游戲。第二，群眾性，有個人體育游戲也有集體游戲，還有學(xué)校體育游戲，社會體育游戲以及家庭體育游戲，有廣泛的群眾基礎(chǔ)。第三，教育性，體育游戲本身具有一定的教育意義，能夠使游戲參與者的身心素質(zhì)更好的在體育游戲中得到體現(xiàn)發(fā)展。第四，競爭性，在進行游戲的過程中，根據(jù)規(guī)則的要求游戲的參與者能夠充分發(fā)揮自己的智能體能戰(zhàn)勝對方，勝利者可以感到成功的喜悅和不容易，同樣也可以培養(yǎng)失敗者敗不餒的精神。第五，公正性，體育游戲使游戲參與者在公平的環(huán)境下進行游戲。第六，科學(xué)性，體育游戲要符合人體的自然生長規(guī)律以及各個年齡段人群的身體的生理特點，健康狀況等，合理的設(shè)定游戲動作以及游戲情節(jié)。第七，實用性，體育游戲可以全面的增強人們的身體素質(zhì)，提高游戲參與者積極向上的品質(zhì)，也有利于培養(yǎng)學(xué)生對體育有著終身的興趣，還可以調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和工作的緊張節(jié)奏與氣氛。第八，安全性，在進行體育游戲的過程中，游戲的場地設(shè)置要合理，游戲的動作要因人而異，運動量的安排要合理，保證游戲參與者在安全的條件下進行體育游戲的活動。

3 體育游戲的目的

在體育游戲運動到大學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)身體素質(zhì)鍛煉中，根據(jù)游戲的方法和內(nèi)容，重點發(fā)展某一項的身體素質(zhì)，或者是其他的提高生活技能，健身康復(fù)以及勞動技能的效果。通過體育游戲，指出本次游戲的教育意義，培養(yǎng)游戲參與者較強的競爭意識，道德規(guī)范以及良好的心理素質(zhì)等方面。

4 游戲在大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練中的注意事項

在大學(xué)生身體靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)發(fā)展的過程中，游戲法的設(shè)計與應(yīng)用時符合大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展需要的，但是同時也有一些注意事項，比如提示游戲參與的大學(xué)生在游戲規(guī)則范圍內(nèi)的條件下，應(yīng)該適當(dāng)?shù)牟扇∫欢ǖ膽?zhàn)術(shù)與措施，例如游戲之前的準(zhǔn)備工作等。進行游戲的方法以及內(nèi)容可以進行適當(dāng)?shù)淖兓?，可以根?jù)需要產(chǎn)生出來多個類似的體育游戲；在游戲的組織上方法上要采取一切有效的措施。

5 結(jié)論與建議

5.1結(jié)論

5.1.1游戲法本身就具有變化和創(chuàng)新的特點，此方法在大學(xué)生靈敏素質(zhì)的鍛煉中會給學(xué)生帶來輕松愉快的感覺，從而使學(xué)生在輕松環(huán)境中進行靈敏素質(zhì)的鍛煉。

5.1.2創(chuàng)編設(shè)計的游戲在大學(xué)生靈敏素質(zhì)的提高中起到了一定性的積極作用，結(jié)合游戲法本身具有的特點再合理的安排學(xué)生靈敏素質(zhì)的練習(xí)，進而有效的鍛煉了大學(xué)生迅速，準(zhǔn)確，協(xié)調(diào)的做出了象限雙腳跳的動作。

5.2建議

5.2.1在進行創(chuàng)編游戲的實施中，應(yīng)該更加注重游戲在大學(xué)生身體素質(zhì)中的實用性。

5.2.2大學(xué)生在進行靈敏素質(zhì)的鍛煉時，應(yīng)該學(xué)會利用創(chuàng)編的游戲消除自身的緊張心態(tài)，從而保證靈敏素質(zhì)鍛煉的順利進行，取得良好的效果。

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作者簡介：高帥，1987.10，職稱是研究實習(xí)員，單位：天津體育學(xué)院，