張微

因?yàn)楹畾馊肭衷斐芍径逊e在下半身的肥胖，就是體寒肥胖。如何知道自己是否屬于體寒肥胖，先來(lái)測(cè)測(cè)自己體內(nèi)有沒有寒氣吧。

7個(gè)問題如果回答中有2個(gè)以上的“是”，說明你體內(nèi)有寒氣，如果第三條你也符合，那你肯定是體寒肥胖。

自測(cè)體內(nèi)寒氣重不重

1. 平時(shí)手腳發(fā)涼，冬天格外嚴(yán)重；

2. 平常不愛運(yùn)動(dòng)，夏天幾乎一天到晚待在空調(diào)房里；

3. 對(duì)照鏡子自測(cè)，發(fā)現(xiàn)腰以下格外胖，腿特別粗；

4. 愛喝冰水，愛吃冰激凌；

5. 夏天喜歡穿得很少；

6. 經(jīng)常痛經(jīng)；

7. 黑眼圈很明顯，幾乎沒有消退過。

解決的辦法有以下幾種：

紅糖姜茶

生姜性溫，把生姜和紅糖一起煮水喝，有驅(qū)寒的功效，還可以加速血液循環(huán)和新陳代謝，對(duì)消除下半身肥胖有很好的效果。

花椒水泡腳

用花椒水泡腳，可以讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身，促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，加快下半身血液循環(huán)，消除疲勞，還能讓肥肉消失得更快。

？茺吃點(diǎn)胡椒

做菜的時(shí)候，可以適當(dāng)多加點(diǎn)胡椒粉。胡椒粉具有暖胃的功效，可以緩解吃寒性食物帶來(lái)的傷害，溫暖身體，促進(jìn)血液循環(huán)。