葛傳華(貴州省畢節(jié)衛(wèi)校 貴州畢節(jié) 551700)

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淺談陽光體育運(yùn)動(dòng)在大學(xué)中開展方法與途徑

葛傳華
(貴州省畢節(jié)衛(wèi)校 貴州畢節(jié) 551700)

摘 要:陽光體育運(yùn)動(dòng)是國家大力推行的校園體育活動(dòng),隨著陽光體育運(yùn)動(dòng)開展時(shí)間的延伸,開展的規(guī)模和成效日益提升,但由于我國教育水平發(fā)展層次不一,在部分地方陽光體育的開展仍然存在不足。國家推廣力度不斷提升,越來越多的同學(xué)認(rèn)識(shí)到陽光體育的重要性,學(xué)校開展的規(guī)模不斷擴(kuò)大,但是仍有比較多的學(xué)生對(duì)陽光體育的概念還很模糊,學(xué)校開展得不夠規(guī)模,這樣將不利于陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展。該文通過文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法,旨在研究陽光體育在大學(xué)中開展的方法與途徑的研究,為廣大學(xué)生能更加正確地進(jìn)行陽光體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞:陽光體育 大學(xué) 方法 途徑

1 陽光體育運(yùn)動(dòng)開展的背景

隨著人民生活條件的不斷提高，以及國家應(yīng)試教育的不斷增強(qiáng)，已經(jīng)較少的學(xué)生能空出時(shí)間走出課堂進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣等因素，造成了學(xué)生身體狀況的日益下降。2005年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果表明，我國學(xué)生身體狀況總體是好的[1]，但仍存在不少不容忽視的問題，特別是耐力、速度、爆發(fā)力、力量素質(zhì)水平呈進(jìn)一步下降趨勢(shì)，學(xué)生超重、肥胖檢出率繼續(xù)上升，視力不良檢出率仍然居高不下等問題。同時(shí)從1985年起，我國共進(jìn)行了4次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查。體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明，盡管青少年的營養(yǎng)和發(fā)育水平不斷提高，但是青少年的部分身體素質(zhì)仍在繼續(xù)下降，發(fā)胖率、近視率不斷攀升。結(jié)果的公布引起了社會(huì)各界的重視，媒體在爭(zhēng)論，學(xué)者在反思，政府部門在進(jìn)行原因的研究。在這樣的大背景下，2006年底由教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央三部門聯(lián)合，一起提出了陽光體育運(yùn)動(dòng)，以此為基礎(chǔ)來保證學(xué)生每天參加體育鍛煉，增強(qiáng)自身身體素質(zhì)。

2 什么是陽光體育運(yùn)動(dòng)

2007年，為全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，在全國億萬學(xué)生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央共同決定，結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實(shí)施，在全國各級(jí)各類學(xué)校中廣泛、深入地開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)(以下簡(jiǎn)稱陽光體育運(yùn)動(dòng))。[2]全國億萬青少年陽光體育運(yùn)動(dòng)，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。全國億萬青少年陽光體育活動(dòng)力爭(zhēng)用3年的時(shí)間使85%的學(xué)生按照學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，每天鍛煉1 h，掌握至少兩項(xiàng)體育技能[3]。陽光體育運(yùn)動(dòng)大致可以概括為讓學(xué)生在學(xué)習(xí)后走出教室，進(jìn)行跑步、籃球、乒乓球等體育活動(dòng)，達(dá)到學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)相統(tǒng)一，使學(xué)生的時(shí)間向運(yùn)動(dòng)方面有所傾斜，在提高學(xué)習(xí)的同時(shí)也提高了自身的體質(zhì)。

3 陽光體育開展的阻礙因素

現(xiàn)在的大學(xué)中，很多學(xué)生有很充足的時(shí)間，但是大多數(shù)同學(xué)都是把時(shí)間花在其他與學(xué)習(xí)無關(guān)的方面，大部分學(xué)生無法保證每天1 h的體育活動(dòng)，甚至有的學(xué)生一周都很難保證一次體育鍛煉。通過大量文獻(xiàn)資料和對(duì)相關(guān)專家的詢問，其原因主要有以下5點(diǎn)。

3.1 宣傳力度不大,學(xué)生認(rèn)識(shí)不深刻

陽光體育運(yùn)動(dòng)的宣傳自從國家開始實(shí)施，宣傳力度不斷加強(qiáng)，但我國幅員遼闊，經(jīng)濟(jì)、教育發(fā)展不平衡，陽光體育運(yùn)動(dòng)在一些地方得到了很好的宣傳，但是在一些教育發(fā)展相對(duì)較薄弱的地方，宣傳力度遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到，很多學(xué)生對(duì)陽光體育運(yùn)動(dòng)表示還很陌生，只聽說過這個(gè)事情，但具體的怎么實(shí)行則很模糊，學(xué)生作為知識(shí)的受教者，體育鍛煉的開展取決于自身對(duì)體育運(yùn)動(dòng)作用的了解和國家陽光體育運(yùn)動(dòng)的了解。宣傳力度達(dá)不到，學(xué)生根本無法陽光體育運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)意義，那樣實(shí)行起來則無從談起。學(xué)校應(yīng)加大陽光體育的宣傳力度，使陽光體育運(yùn)動(dòng)的概念深入人心，這個(gè)應(yīng)該是陽光體育運(yùn)動(dòng)順利實(shí)施的前提。

3.2 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不重視,課外體育活動(dòng)開設(shè)較少

很多學(xué)校只重視抓學(xué)校的建設(shè)，而忽視了學(xué)生的身體素質(zhì)，目前有些急功近利的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不僅對(duì)“陽光體育運(yùn)動(dòng)”置若罔聞，甚至把公共體育必修課都給“砍掉”了[4]。陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展，不僅僅需要國家政策的大力宣傳，更需要下級(jí)部門進(jìn)行完善的開展。部分學(xué)校僅僅拿國家的政策進(jìn)行宣傳，但是在落實(shí)這一塊卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，學(xué)校單純追求在教學(xué)業(yè)績(jī)方面突出，對(duì)于學(xué)校體育課程和學(xué)生的身體素質(zhì)則關(guān)注較少。

3.3 陽光體育運(yùn)動(dòng)機(jī)制尚需完善

很多學(xué)校對(duì)陽光體育開展初期做了大量的宣傳，而當(dāng)宣傳期過去，則無人問津，甚至被人們遺忘，這樣就很難保證陽光體育的順利實(shí)施。學(xué)校應(yīng)制定長(zhǎng)期的監(jiān)督運(yùn)行機(jī)制，從而保證學(xué)生的每天鍛煉。學(xué)校體育計(jì)劃的長(zhǎng)期實(shí)施，需要建立完善的監(jiān)督機(jī)制，加強(qiáng)監(jiān)管的力度，保證陽光體育運(yùn)動(dòng)落到實(shí)處。

3.4 體育課內(nèi)容過于老舊,體育活動(dòng)過于單一

學(xué)校體育課是開展陽光體育運(yùn)動(dòng)的重要組成部分，學(xué)生體育習(xí)慣的養(yǎng)成體育課發(fā)揮著重要的作用。另外，學(xué)校體育也是提升學(xué)生身體素質(zhì)的主要課程，身體素質(zhì)的提升對(duì)于學(xué)生參加課外體育活動(dòng)，形成終身體育的鍛煉習(xí)慣有著推動(dòng)的作用。雖然現(xiàn)在的體育課程擺脫了以前那種“放羊”的體育課形式，但是很多的體育課都是一學(xué)期一成不變地進(jìn)行，這樣就不可避免地造成學(xué)生心理上的疲憊，對(duì)體育課產(chǎn)生抵觸，更無法激發(fā)學(xué)生的體育熱情和創(chuàng)新，學(xué)生對(duì)于體育課在心理上形成疲憊心理，那么在課外體育活動(dòng)中則難以激發(fā)學(xué)生積極參與課外體育活的興趣，在一定程度上阻礙了陽光體育運(yùn)動(dòng)的順利進(jìn)行。

4 開展陽光體育的途徑和方法

大學(xué)中學(xué)生有更多的自由時(shí)間去參加體育運(yùn)動(dòng)，體育活動(dòng)的多樣性是在初高中無法相比的，各種社團(tuán)、俱樂部是大學(xué)生開展體育運(yùn)動(dòng)堅(jiān)實(shí)的保障，從而為學(xué)生提供了更多的體育鍛煉的途徑，同時(shí)學(xué)校開展的運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球賽、足球賽等更激勵(lì)和吸引著學(xué)生從事體育活動(dòng)。大學(xué)中開展陽光體育活動(dòng)的方法有以下4點(diǎn)建議。

4.1 加大陽光體育運(yùn)動(dòng)的宣傳力度

隨著陽光體育運(yùn)動(dòng)的不斷開展，宣傳力度日益提升，但是有的同學(xué)對(duì)陽光體育運(yùn)動(dòng)的概念還比較模糊，甚至有的更沒聽說過，這樣就無法保證陽光體育運(yùn)動(dòng)的順利實(shí)施。加強(qiáng)陽光體育的宣傳，使更多學(xué)生理解陽光體育的價(jià)值，從而使他們主動(dòng)投身到體育運(yùn)動(dòng)中。好的宣傳，能使陽光體育的概念深入人心，為陽光體育的順利實(shí)施打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。例如在在某學(xué)校的操場(chǎng)西南角墻壁上，赫然寫著這樣一行文字，“每天鍛煉一小時(shí)，輕松學(xué)習(xí)每一天，快樂生活一輩子。”這話似乎有點(diǎn)夸張，細(xì)處想是頗有道理的。有個(gè)理論叫作：7 ＋1＞8。在這里不妨用其來解釋學(xué)習(xí)和鍛煉的關(guān)系。就是7 h的學(xué)習(xí)加1 h的鍛煉，效果絕對(duì)大于8 h的學(xué)習(xí)效果，每天鍛煉1 h ，身體有活力了，學(xué)習(xí)狀態(tài)好了，學(xué)習(xí)效果自然會(huì)事半功倍。這些宣傳的話語無形中推動(dòng)著陽光體育運(yùn)動(dòng)的更好發(fā)展。

4.2 保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的時(shí)間,確保運(yùn)動(dòng)的時(shí)間得到落實(shí)

“每天鍛煉一小時(shí)，快樂工作五十年，幸福生活一輩子?！边@是國家宣傳陽光體育的運(yùn)動(dòng)標(biāo)語，也突出了陽光體育最根本的內(nèi)容。1 h的時(shí)間雖說不太長(zhǎng)，但是養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這1 h的作用是很大的，這個(gè)也是保證陽光體育運(yùn)動(dòng)順利實(shí)施的前提。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)加強(qiáng)對(duì)陽光體育運(yùn)動(dòng)參加的監(jiān)管力度，學(xué)校應(yīng)該出臺(tái)更多措施來保證學(xué)生每天運(yùn)動(dòng)1 h，促進(jìn)學(xué)生參加課外體育運(yùn)動(dòng)，最終形成終身體育的鍛煉習(xí)慣。比如：有的學(xué)校早起跑步，出勤的成績(jī)和學(xué)生的最終成績(jī)掛鉤，這樣就保證了學(xué)生每天的體育鍛煉，但是這只是表面上讓學(xué)生參加了體育運(yùn)動(dòng)，應(yīng)通過各種途徑使學(xué)生在心理上形成每天鍛煉1h的生活習(xí)慣。例如某校為了落實(shí)每天鍛煉1h的方案實(shí)施，每天鍛煉1 h陽光體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間由課間操、眼保健操、體育課、體育活動(dòng)等時(shí)間組成，在時(shí)間上進(jìn)行了詳細(xì)的安排，課間操每天上午第二節(jié)9∶30～10∶30，時(shí)間為30 min，并進(jìn)行詳細(xì)的組織實(shí)施。

4.3 利用體育課時(shí)間,培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣

興趣是一個(gè)人最好的老師。當(dāng)一個(gè)人對(duì)某件事情產(chǎn)生興趣時(shí)，他將會(huì)盡自己最大的努力去做自己感興趣的事情，因此應(yīng)該在室外體育活動(dòng)上，增強(qiáng)學(xué)生的體育興趣，增強(qiáng)學(xué)生的體育興趣使他們主動(dòng)地參加體育運(yùn)動(dòng)，這樣能夠使他們?cè)谡莆者\(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)提高自己的身體素質(zhì)。這點(diǎn)就要求學(xué)校體育課程采用多樣化的教學(xué)方式，依據(jù)學(xué)生的興趣愛好來開展體育選修課，讓學(xué)生來進(jìn)行自主選擇體育課，培養(yǎng)學(xué)生的體育愛好，讓其在課外時(shí)間更好地參加體育活動(dòng)。例如開設(shè)以“跑步、球類、力量、健美操、武術(shù)”等社會(huì)體育項(xiàng)目為課余的體育活動(dòng)內(nèi)容，保證每天活動(dòng)1 h，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)。定期開展戶外體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生因地制宜，鍛煉身體的能力。野外自然環(huán)境寧靜優(yōu)雅，空氣清新、地形條件多變對(duì)于開展體育活動(dòng)非常適宜，組織學(xué)生開展長(zhǎng)跑、爬山等內(nèi)容豐富的體育活動(dòng)，因地制宜地選擇項(xiàng)目?？梢蕴找睂W(xué)生美好的情操，建立新型的師生關(guān)系，并使學(xué)生在快樂中體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂趣。豐富課間體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生從自身的體會(huì)中認(rèn)識(shí)體育的價(jià)值，培養(yǎng)體育興趣，奠定終身體育基礎(chǔ)具有很大的幫助。學(xué)校在抓課間操質(zhì)量的同時(shí)，向?qū)W生推行課間跳繩、跳橡皮筋、打羽毛球、乒乓球、排球、飛環(huán)、踺球、呼啦圈、單雙杠練習(xí)、散步等體育活動(dòng)內(nèi)容，從根本上提高學(xué)生的興趣愛好，對(duì)于學(xué)生自覺鍛煉能力都有著重要的作用。

4.4 根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特征,開展體育活動(dòng)

在進(jìn)行體育活動(dòng)中，學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同情況開展各種體育運(yùn)動(dòng)。也許有的學(xué)生適合從事這種體育運(yùn)動(dòng)，也許有的不適合。這樣就要求學(xué)校開展多項(xiàng)目的體育活動(dòng)，不能只開展常見的大項(xiàng)如籃球、足球、排球等，更應(yīng)該開展一些運(yùn)動(dòng)小項(xiàng)如乒乓球、跳繩等，滿足同學(xué)們不同運(yùn)動(dòng)的需要。同時(shí)應(yīng)該根據(jù)部分身體有殘疾的學(xué)生開展體育保健課，使其在無法參加室外的體育課的情況下，對(duì)體育理論知識(shí)有一個(gè)更加深刻的理解，使其身體素質(zhì)發(fā)展有一個(gè)良好的指導(dǎo)。

4.5 大力開展體育競(jìng)賽,創(chuàng)造校園體育氛圍

如今的校園是多樣化的校園，德、智、體、美全面發(fā)展，如校園歌手爭(zhēng)霸賽、健身操大賽等。良好的體育活動(dòng)氣氛能夠有效地帶動(dòng)學(xué)生參加體育活動(dòng)，好的體育氛圍能夠使學(xué)生更好地投身體育運(yùn)動(dòng)，各種籃球、足球、排球等運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，能夠調(diào)動(dòng)大家體育的積極性和熱情，同時(shí)能提高班級(jí)的凝聚力，為陽光體育運(yùn)動(dòng)的順利進(jìn)行打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)學(xué)校各種運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)像輪滑、瑜伽、羽毛球等不斷地開展和完善，使學(xué)生在鍛煉過程中不再是一個(gè)人在運(yùn)動(dòng)，而是有組織地在進(jìn)行體育活動(dòng)，這樣無形地帶動(dòng)著學(xué)校體育活動(dòng)的開展，進(jìn)一步提升了陽光體育運(yùn)動(dòng)開展的氛圍。

5 結(jié)語

陽光體育運(yùn)動(dòng)是國家大力實(shí)施的校園體育活動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的體力、心理、智力不可代替的作用。陽光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施已經(jīng)取得了可喜的成績(jī)，但仍需要改進(jìn)和提高，但是在實(shí)施的過程中仍然存在著不足，這些有各方面的因素。在不斷的開展過程中，不斷地改進(jìn)和調(diào)整。最終通過各種途徑和方法從而達(dá)到全民健身的要求，各方面力量多管齊下，最終能保證陽光體育運(yùn)動(dòng)的順利進(jìn)行。

參考文獻(xiàn)

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DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.01.068

中圖分類號(hào):G8

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

文章編號(hào):2095-2813(2016)01(a)-0068-02