馬曉慶

(華中師范大學(xué)體育學(xué)院 湖北武漢 430070)

青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀與對策①

馬曉慶

(華中師范大學(xué)體育學(xué)院 湖北武漢 430070)

從我國首次開展大規(guī)模的學(xué)生體質(zhì)測試至今,中國青少年體質(zhì)在持續(xù)下降,針對這一現(xiàn)象,該文就青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀和體質(zhì)下降原因進行分析,提出了增強青少年體質(zhì)健康的有效方法和對策,為改善“青少年體質(zhì)健康下降”這一現(xiàn)狀提供了理論參考依據(jù)。

青少年 體質(zhì)健康 現(xiàn)狀 產(chǎn)生原因 對策

青少年時期是各項身體素質(zhì)與身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，青少年也是全民健身人群中重要的群體。我國從1979年開始組織實施的“中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研”(以下簡稱“《體質(zhì)調(diào)研》”)，之后為進一步研究青少年體質(zhì)的變化情況，2008年、2009年、2010年分別對全國大中小學(xué)每年近10所學(xué)校，將近1億學(xué)生的《國家體質(zhì)健康標(biāo)準》測試成績進行了統(tǒng)計分析，其結(jié)果形成了《2008—2013年國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準測試數(shù)據(jù)分析報告》(以下簡稱“《分析報告》”)[1]。

青少年是祖國的未來和希望，如果青少年體質(zhì)持續(xù)下降，將對建設(shè)人力資源強國戰(zhàn)略構(gòu)成威脅，增強青少年體質(zhì)、促進青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事，沒有強壯的身體就沒有實現(xiàn)“強國夢”的資本。

1 青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀

“少年強則中國強”，國家在不斷發(fā)展，社會在不斷進步，中國孩子的體質(zhì)卻不見增長。中國青少年體質(zhì)持續(xù)下降，有關(guān)專家把現(xiàn)在青少年體質(zhì)概括為“笨、軟、硬”。笨，就是由于長期不運動導(dǎo)致的動作不協(xié)調(diào)；軟，即肌肉軟弱無力；硬，代表關(guān)節(jié)硬。文章根據(jù)相關(guān)參考文獻和數(shù)據(jù)，從身體形態(tài)、心肺功能、視力、速度和力量素質(zhì)對青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀進行了歸納總結(jié)。

1.1身體形態(tài)

1985年的《體質(zhì)調(diào)研》顯示，由于營養(yǎng)不良導(dǎo)致的體重不足是“重災(zāi)區(qū)”，但是當(dāng)時青少年超重和肥胖的問題并不明顯，男女生分別占28.9%和36.1%。而到了2010年國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果顯示低體重現(xiàn)象繼續(xù)存在，低體重男生占38.88%，女生占35.89%。而在另一邊，2008年超重和肥胖率為4.55%和7.66%， 2010年竟然分別增長到了5.05%和9.41%。從這組數(shù)據(jù)中可以看到，中國青少年在體重方面的問題，在25年的時間里，體重過低、營養(yǎng)不良的比率并未得到遏制，而超重和肥胖則增長迅猛。

1.2心肺功能

《分析報告》顯示，2008年學(xué)生的肺活量/體重指數(shù)分布，優(yōu)秀率為15.62%，良好率為22.59%，及格率為39.24%，不及格率為22.54%，2010年測試結(jié)果顯示不及格率降至20.08%，整體水平略有提高，但是，肺功能總體水平仍然處于較低水平。

1.3視力不良

《體質(zhì)調(diào)研》顯示，在1979—2005年間，我國學(xué)生視力不良的發(fā)生率持續(xù)增長。1985年7～22歲漢族學(xué)生視力不良率平均為34.26%，此后，視力不良率呈現(xiàn)持續(xù)快速增長的傾向，尤其在1999年青少年近視發(fā)生率僅次于當(dāng)年“近視第一大國”的日本，上升至世界第二位。

1.4速度、力量素質(zhì)增長趨于停滯

《體質(zhì)調(diào)研》顯示，1995—2005年，學(xué)生身體素質(zhì)中反映速度素質(zhì)的50 m跑成績、反映爆發(fā)力素質(zhì)的立定跳遠成績和反映力量素質(zhì)的引體向上、斜身引體、仰臥起坐成績，除了速度素質(zhì)下降幅度較小外，其他素質(zhì)均有明顯下降。2008—2010年，反映學(xué)生速度、力量素質(zhì)的成績基本沒有增長。

2 青少年體質(zhì)健康下降原因分析

關(guān)于青少年體質(zhì)下降的問題，許多學(xué)者和官方都做過分析與總結(jié)。中央7號文件[2]指出導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康水平下降原因有兩個方面：“一方面由于片面追求升學(xué)率的影響，社會和學(xué)校存在重智育、輕體育的傾向，學(xué)生課業(yè)負擔(dān)過重，休息和鍛煉的時間嚴重不足；另一方面由于體育設(shè)施和條件不足，學(xué)生體育課和體育活動難以保證?！痹撐牧⒆阌诂F(xiàn)有研究基礎(chǔ)之上，結(jié)合當(dāng)代青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀，將影響青少年體質(zhì)健康下降原因歸納為：生活方式、飲食習(xí)慣、教育制度、體育教學(xué)模式和運動場地設(shè)施。

2.1生活方式

隨著社會進步和科學(xué)發(fā)展，我國青少年生活方式逐漸“舒適”起來。如上樓乘坐電梯、以車代步、不參與就家務(wù)勞動，以運動身體為效果的傳統(tǒng)游戲也被網(wǎng)絡(luò)游戲和手機所替代，越來越多的青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，逐漸忽視了身體運動，不僅如此，大量的使用手機和電腦，也對視力造成了極大傷害。

2.2飲食習(xí)慣

現(xiàn)在的孩子多是獨身子女，家長對孩子給予了過多的希望和關(guān)愛，隨著生活水平的提高，物質(zhì)條件的改善，快餐的垃圾食品的沖擊，飲食上只重口感。就像有些學(xué)者說的那樣：孩子是甜食不離口，肉蛋頓頓有，飲料當(dāng)水喝，粗糧就搖頭[3]。

2.3教育制度的影響

如今社會競爭越來越激烈，就業(yè)壓力也越來越大，高學(xué)歷是目前就業(yè)選材的重要標(biāo)準之一。在長期受到應(yīng)試教育的影響下，老師、家長、學(xué)生只重視學(xué)習(xí)，忽略了體質(zhì)。盡管體育已經(jīng)加入中考，但這也是治標(biāo)不治本，不能從根本上促進青少年進行體育鍛煉。

2.4體育教學(xué)模式和運動場地設(shè)施

如今大多數(shù)學(xué)校由于場地、設(shè)備和師資的缺乏等原因，導(dǎo)致學(xué)校體育課不能合理開展，或直接取消被其他課所替代，其主要原因是學(xué)校體育經(jīng)費不足，作為青少年體育教育的實施者，學(xué)?，F(xiàn)在的體育教學(xué)模式已經(jīng)不能滿足學(xué)生們體育鍛煉的需要，如今的體育活動多種多樣，但學(xué)校的體育活動學(xué)生選擇有限，大大降低了學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。

3 增強青少年體質(zhì)健康的對策

3.1樹立體育鍛煉的意識

提高青少年的體質(zhì)健康，關(guān)鍵在于青少年本身要有體育鍛煉的意識，能正確地認識到“身體是革命的本錢”，要想實現(xiàn)終身學(xué)習(xí)唯有強壯的體質(zhì)做保障；教育部門可以嘗試在高考中增加體育考試，當(dāng)體質(zhì)成為全面評價學(xué)生、選拔人才的一項標(biāo)準之一時，可以激發(fā)青少年參與體育鍛煉的主動性和積極性。

3.2正確的生活方式和合理的飲食

青少年應(yīng)該有正常的作息時間和生活規(guī)律，合理搭配青少年的飲食，家長應(yīng)該掌握必要的營養(yǎng)科學(xué)知識來改善青少年的膳食結(jié)構(gòu)，矯正青少年的偏食習(xí)慣，少吃零食、快餐等垃圾食品。另外，越來越多的青少年對電子產(chǎn)品如手機、電腦產(chǎn)生了依賴，長此以往，對視力和體質(zhì)都有較大的傷害。學(xué)校和家長應(yīng)鼓勵青少年走出室內(nèi)，走向陽光，多進行室外活動，例如出行以步行為住，少乘電梯多爬樓梯，將體育活動納入休閑娛樂生活中。

3.3改善學(xué)校體育教育

學(xué)校應(yīng)始終堅持“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，擺正體育在教育中的地位，認真貫徹德、智、體、美、勞全面發(fā)展的教育方針；增加體育經(jīng)費在辦學(xué)經(jīng)費重的比重，改善體育場地、設(shè)施條件、培養(yǎng)優(yōu)秀的體育師資力量；鼓勵學(xué)生走出教室、走向操場、走到陽光下，積極開展早操、課間操和課外體育活動，認真參與到每一個體育活動中，保證學(xué)生每天能有1 h的體育活動時間；控制學(xué)生的作業(yè)量，確保學(xué)生有足夠的睡眠時間。

3.4完善青少年體質(zhì)與健康監(jiān)測

學(xué)校應(yīng)建立青少年的健康檔案，及時地反饋健康信息，并定期進行體質(zhì)監(jiān)測活動，公布監(jiān)測的結(jié)果，教育部門和相關(guān)體育工作者根據(jù)監(jiān)測結(jié)果對青少年身體狀況提出評價和改善意見，進而指導(dǎo)學(xué)校合理地開展體育衛(wèi)生工作，為青少年能夠科學(xué)地健身提供幫助。

4 結(jié)語

提高青少年體質(zhì)健康，改善青少年體質(zhì)持續(xù)下降的狀況，絕對不是一朝一夕就能實現(xiàn)的，需要全社會都重視起來，構(gòu)建一種健康生活的理念，營造一種全社會都參與到體育鍛煉中來的社會氛圍，堅持不懈地為青少年的體質(zhì)健康做努力。

[1]體育衛(wèi)生藝術(shù)教育研究中心，中國教育科學(xué)研究院.我國青少年體質(zhì)健康發(fā)展報告[R].2012.

[2]中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育，增強青少年體質(zhì)的意見中發(fā)(2007)7號[R].2007.

[3]王秀華.淺析少年兒童身體素質(zhì)下降的原因及提高的對策[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2011(12)：174.

G812

A

2095-2813(2016)05(b)-0075-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.14.075

①馬曉慶(1994，10—)，女，回族，湖北荊州人，本科在讀，研究方向：社會體育。