宋志敏（山東體育學(xué)院 山東德州 253000）

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運(yùn)動(dòng)方式對(duì)人體骨峰值的影響分析①

宋志敏
（山東體育學(xué)院 山東德州 253000）

摘 要：目的 該次研究的主要目的就是分析運(yùn)動(dòng)發(fā)生對(duì)人體骨峰值的影響與作用。方法 選擇某高校200名志愿者，按照運(yùn)動(dòng)方式的不同分為運(yùn)動(dòng)組與非運(yùn)動(dòng)組，每組100名，使用握力測(cè)量方法、骨密度測(cè)量方法、形態(tài)學(xué)指標(biāo)測(cè)量方法對(duì)兩組志愿者進(jìn)行骨密度的測(cè)量，使用SPSS 18.0軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行有效的分析與處理。結(jié)果 通過研究得出，人體的骨峰值與運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)史等都有很大的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)對(duì)骨峰值產(chǎn)生一定的影響。結(jié)論 在人類處于青年時(shí)期的時(shí)候，要選擇合理的、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，提高骨峰值，預(yù)防隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松癥。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)方式 骨密度 骨峰值

骨質(zhì)疏松主要是骨量降低、骨組織內(nèi)的微結(jié)構(gòu)被破壞導(dǎo)致的，屬于是骨質(zhì)發(fā)脆性增生、易發(fā)生全身性的骨折，又被稱為骨代謝性疾病。多發(fā)生在老年人群中，其余年齡段發(fā)生幾率不高。預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法有：增強(qiáng)青年階段的骨峰值，或延長(zhǎng)衰老時(shí)期的估量流失現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)量對(duì)人體骨質(zhì)的發(fā)育有一定影響，但是，選擇不同的運(yùn)動(dòng)形式，人體的骨峰值受到的影響程度也不同。因此，該次研究的主要目的就是不同的運(yùn)動(dòng)發(fā)生對(duì)人體骨峰值的影響，從而找到最適合的運(yùn)動(dòng)發(fā)生，提高人體的健康。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

該次研究選擇的對(duì)象是某大學(xué)院校200名男性自愿者，年齡在19～22歲之間，按照運(yùn)動(dòng)量的不同，分為運(yùn)動(dòng)組與非運(yùn)動(dòng)組，每組100名，運(yùn)動(dòng)組包括：27名籃球系男生，25名足球系男生，26名短跑系男生，10名武術(shù)系男生，12名中長(zhǎng)跑系男生。非運(yùn)動(dòng)組由非體育系的男生組成。參與該次研究的所有志愿者均沒有長(zhǎng)期服用影響骨代謝類藥物，如，鈣、激素、維生素D等，都在學(xué)院的失調(diào)統(tǒng)一就餐，對(duì)鈣的攝取量沒有差異性。

1.2 研究方法

1.2.1 測(cè)量法

該次研究使用的測(cè)量方法包括3種：握力測(cè)量方法、骨密度測(cè)量方法、形態(tài)學(xué)指標(biāo)測(cè)量方法。握力方法是根據(jù)國(guó)家體委體科所監(jiān)制的CWL-I型握力計(jì)測(cè)量研究對(duì)象的握力（精度為0.5N）。骨密度測(cè)量方法使用中國(guó)核工業(yè)北京地質(zhì)研究所生產(chǎn)的SD-1000 SPA骨密度測(cè)量?jī)x，由專業(yè)的工作人員對(duì)參與研究的大學(xué)生志愿者進(jìn)行非優(yōu)勢(shì)側(cè)手臂撓骨中遠(yuǎn)1/3處的BMD進(jìn)行掃描測(cè)量。形態(tài)學(xué)指標(biāo)測(cè)量方法按照《實(shí)用體質(zhì)學(xué)》對(duì)志愿者的三圍進(jìn)行精準(zhǔn)的測(cè)量，精準(zhǔn)度達(dá)到0.5 cm，并在進(jìn)行測(cè)量之前，使用標(biāo)準(zhǔn)鋼尺校對(duì)皮尺，防止誤差過大。使用國(guó)家體委科研所監(jiān)制的皮褶厚度測(cè)量計(jì)對(duì)志愿者的肩腳骨下緣和上臂后部的脂肪厚度進(jìn)行測(cè)量。每批使用前對(duì)皮褶厚度測(cè)量計(jì)進(jìn)行校正，測(cè)量精度為0.1 mm。

1.2.2 統(tǒng)計(jì)法

對(duì)該次研究的所有數(shù)據(jù)使用SPSS 18.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析，組間比較經(jīng)雙尾t檢驗(yàn)（P＜0.05）為顯著性水平判斷的標(biāo)準(zhǔn)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 骨密度與年齡的關(guān)系

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)組與非運(yùn)動(dòng)組志愿者屬于同年齡段，所以，兩組對(duì)比差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）。但是，隨著年齡的增長(zhǎng)，骨密度受到了年齡因素的影響。

2.2 基本體制指標(biāo)與派生體制指標(biāo)差異

基本體制指標(biāo)與派生體制指標(biāo)對(duì)比，非運(yùn)動(dòng)組比運(yùn)動(dòng)組的三維、身高、體重、握力值等均相對(duì)較小，兩組對(duì)比差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，P＜0.05。兩組身體皮下脂肪對(duì)比，非運(yùn)動(dòng)組明顯高于運(yùn)動(dòng)組，對(duì)比差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）。

2.3 骨密度與身體指標(biāo)的相關(guān)性

通過系統(tǒng)軟件SPSS 18.0對(duì)骨密度與身體指標(biāo)進(jìn)行的分析結(jié)果得出，有一部分身體指標(biāo)與骨密度有關(guān)系，其中關(guān)系很大的因素有：握力（r=0.661）、握力/身高（r=0.623）。

2.4 骨密度與運(yùn)動(dòng)歷史之間的關(guān)系

將5年運(yùn)動(dòng)史作為劃分標(biāo)準(zhǔn)的臨界點(diǎn)，對(duì)運(yùn)動(dòng)組的籃球、足球、短跑志愿者進(jìn)行分析，結(jié)果顯示：基于相同的項(xiàng)目，隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的增長(zhǎng)，研究者的骨密度逐漸地升高，組間對(duì)比差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）。

3 討論

3.1 運(yùn)動(dòng)對(duì)人體骨峰值的影響

基于健康學(xué)的角度講，采用科學(xué)的方法進(jìn)行有效運(yùn)動(dòng)，可以提高人體的各項(xiàng)生命質(zhì)量?；谠摯窝芯康慕Y(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)組比非運(yùn)動(dòng)組的BMD值高，其中對(duì)比差異顯著的有短跑、武術(shù)，對(duì)比差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05），說明了運(yùn)動(dòng)口語提高人體骨峰值。運(yùn)動(dòng)對(duì)骨峰值起到的積極作用的主要原因有：（1）運(yùn)動(dòng)可以活動(dòng)人體的肌肉，對(duì)骨頭產(chǎn)生間接性的盈利作用，刺激了骨的形成。肌拉力可以有效提高骨細(xì)胞的活性，運(yùn)動(dòng)可以合理的安排骨結(jié)構(gòu)的排列。（2）運(yùn)動(dòng)有效地對(duì)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，提高了骨礦物質(zhì)的含量。有效的抑制了甲狀旁腺的過量分泌，減少破骨細(xì)胞的活性，促進(jìn)鈣的吸收。增強(qiáng)了機(jī)體對(duì)外源性鈣的敏感度，控制了骨吸收與骨膠原的分解情況。推動(dòng)了維生素D在人體內(nèi)的合成，有效地預(yù)防了骨鈣的流失。（3）運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體的消化系統(tǒng)、吸收系統(tǒng)的功能，給人們提供所需的礦物質(zhì)。

3.2 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)人體骨峰值的影像

短跑運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度屬于依次遞減型，因此，他們的骨峰值也是一次遞減的。這些說明了人體的骨峰值是隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加而增加的，通過該次研究的結(jié)果得出：運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度與人體骨骼肌接受間接骨應(yīng)力有關(guān)，促進(jìn)了骨細(xì)胞活性的不斷增高。但是，隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的不斷曾加，骨組織會(huì)受到一定程度的損傷，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超出了人體的承受力以后會(huì)對(duì)人體造成一定的損傷。因此說，要依據(jù)人體的自身特點(diǎn)，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，提高人體的骨峰值。

3.3 運(yùn)動(dòng)史對(duì)人體骨峰值的影響

依據(jù)該次研究的結(jié)果看：人體運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短對(duì)人體骨峰值有一定的影響作用。例如：籃球、足球、短跑等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均大于5年以上，他們的運(yùn)動(dòng)史與他們的骨峰值呈正比例關(guān)系。

3.4 骨峰值與握力、握力/身高體質(zhì)指標(biāo)的關(guān)系

依據(jù)研究的結(jié)果得出：人體非優(yōu)勢(shì)側(cè)手臂撓骨中遠(yuǎn)1/3處的BMD與握力、握力/身高指標(biāo)有顯著相關(guān)性。因此，隨著志愿者的握力、握力/身高指標(biāo)數(shù)值的不斷變化，BMD則會(huì)表現(xiàn)出方向相同的變化方式，從而為評(píng)價(jià)人體骨密度判斷提供了簡(jiǎn)便、快捷方法。

4 結(jié)語

綜上所述，通過該次研究的結(jié)果可以看出：運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的骨密度既有積極作用，也有消極作用，選擇合理的運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)人體的骨密度起到積極的作用。人類青春期是骨密度峰值最高的時(shí)候，隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，骨峰值也隨之下降，因此，要選擇合理的運(yùn)動(dòng)發(fā)生，最大限度的保持骨峰值，延緩骨量流失，起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

參考文獻(xiàn)

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中圖分類號(hào)：G80-05

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2016）06（c）-0159-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.18.159

作者簡(jiǎn)介：①宋志敏（1991—），女，漢，山東德州人，在讀研究生，研究方向：運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)健康。