洪昭光

上世紀(jì)八十年代，一項(xiàng)有28個國家參加的大型心血管病流行學(xué)研究——莫尼卡研究表明：冬三月（12月、1月、2月）急性心肌梗死與腦出血的發(fā)病率與當(dāng)?shù)厝掌骄鶜鉁爻矢叨饶嫦嚓P(guān)，也就是氣溫越低，心腦血管意外發(fā)病率越高。心腦血管病雖然危害極大，但卻是有規(guī)律可循、可以科學(xué)有效預(yù)防的。特別要注意預(yù)防九大危險因素和三個“三聯(lián)癥”。

三個規(guī)律需要特別關(guān)注

一、心腦血管病的共同病理基礎(chǔ)是動脈粥樣硬化。一項(xiàng)包括我國在內(nèi)的52個國家的國際大規(guī)模研究表明：九項(xiàng)危險因素——高血壓、高血脂、吸煙、糖尿病、肥胖、精神壓力、不運(yùn)動、不愛吃蔬菜水果、酗酒——可以解釋90%的急性心肌梗死發(fā)病，而如果采取有效預(yù)防措施，那么每6位急性心梗病人可以減少5位發(fā)病。

二、上述研究是就人群總體而言，而對具體個人來說，有同樣的危險因素，有人發(fā)病有人不發(fā)病，在什么季節(jié)、什么時間發(fā)病也不一樣?？偟囊?guī)律是一年中冬季（12月、1月、2月）發(fā)病率最高；一周中，周日、周一發(fā)病率最高；一天中，早晨發(fā)病率最高。

三、在有高度危險因素的人群（指10年內(nèi)發(fā)病率>40%）中，也是有人發(fā)病有人不發(fā)病，那又是為什么呢？這其中的關(guān)鍵就是觸發(fā)因素，也就是誘因。因?yàn)榇蠖鄶?shù)中老年人都有動脈粥樣硬化，但發(fā)病的則是少數(shù)。那么，到底哪些因素是危險的觸發(fā)因素呢？哪些是要特別加以避免、以防擦槍走火的呢？

防止三個“三聯(lián)癥”

第一個“三聯(lián)癥”就是：冬天、凌晨、用力。世界各國統(tǒng)計(jì)，猝死最多的日子大多是冬天大雪后的次日凌晨。

第二個“三聯(lián)癥”就是：飽餐、酗酒、激動。心腦血管病人最怕飽餐，如果加上酗酒，酒精不但使血壓上升、心跳加快，增加心肌耗氧，更重要的是促使動脈硬化的軟斑塊破裂，造成血栓形成。

第三個“三聯(lián)癥”是：生氣、著急、過勞。這個危險三聯(lián)癥不僅與急性心腦血管疾病發(fā)病緊密相關(guān)，更重要的是與一切癌癥，尤其是乳腺癌、胃癌及一切慢性疾病息息相關(guān)。原因是這個三聯(lián)癥極大地降低身體的免疫力、抵抗力，為一切疾病大開方便之門。