口述／秦凱 撰文／夢(mèng)夢(mèng)

人間天堂，我在冰島領(lǐng)略長(zhǎng)壽與幸福的秘訣

口述／秦凱 撰文／夢(mèng)夢(mèng)

2016年夏天的歐洲杯如火如荼，卻爆出史上最冷門的球隊(duì)——冰島。一個(gè)人口只有32萬(wàn)多、連國(guó)內(nèi)聯(lián)賽都沒(méi)有的北歐小國(guó)，一路高歌猛進(jìn)，打敗強(qiáng)敵，力克老霸主英國(guó)挺進(jìn)歐洲杯八強(qiáng)！要知道，4年前的冰島足球隊(duì)世界排名還不如中國(guó)隊(duì)呢！為何短短幾年，其足球水平能如此突飛猛進(jìn)？原來(lái)冰島人身體素質(zhì)好，幾乎各個(gè)能和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員相媲美！只要稍加訓(xùn)練，什么運(yùn)動(dòng)都不在話下。而且冰島是長(zhǎng)壽之國(guó)，平均壽命在80歲以上。那么，他們是如何做到的呢？

療養(yǎng)勝地

我叫秦凱，出生在湖北省仙桃市，是體操王子李大雙、李小雙的小師弟?？上姨熨Y欠缺，再怎么努力也始終少些靈性，無(wú)法像師兄們一樣拿到金牌為國(guó)爭(zhēng)光。上世紀(jì)90年代我進(jìn)入國(guó)家隊(duì)后，一直刻苦訓(xùn)練，即使有傷病也硬挺著，生怕落下任何一次訓(xùn)練。長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度鍛煉與缺乏休息，讓我的身體漸漸走了下坡路，特別是我的右膝膝蓋，半月板嚴(yán)重?fù)p傷，以至于很長(zhǎng)一段時(shí)間都只能拄著拐杖行走。

傷病纏身、年紀(jì)增大，種種因素決定了我無(wú)法在職業(yè)體操選手這條路上繼續(xù)走下去。因此，我退役回到省隊(duì)當(dāng)了一名教練。2001年，省隊(duì)組織去歐洲旅行，途徑冰島時(shí)，我突然決定留在這里，再也不走了。大家都很好奇我的決定，而我的原因很簡(jiǎn)單：這里能恢復(fù)我的健康。

首先，冰島是我見(jiàn)過(guò)最干凈的地方。它的首都雷克雅未克雖然在冰島語(yǔ)里是“冒煙的城市”，但卻是最北的透明之都。這里有豐富的地?zé)豳Y源，處處溫泉蒸騰著水汽，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，使人誤以為是濃濃的煙霧。而事實(shí)上，由于溫泉之恩惠，這里沒(méi)有煤煙的困擾，冰島人因地制宜建成了世界上第一個(gè)地?zé)峁嵯到y(tǒng)，地?zé)釣槌鞘械慕?jīng)濟(jì)和生活提供了足夠的能源。因此，這座“冒煙的城市”恰恰是世界上最干凈的“無(wú)煙城市”。

其次，冰島飲用水可以說(shuō)是世界上最干凈，最沒(méi)有污染的地下礦泉水。據(jù)說(shuō)美國(guó)有一個(gè)水研究組織為檢驗(yàn)冰島水的潔凈度，實(shí)地來(lái)檢驗(yàn)，結(jié)果使他們大吃一驚，水中居然一點(diǎn)雜質(zhì)都沒(méi)有，檢驗(yàn)人員甚至懷疑是儀器出了問(wèn)題。豐富的地?zé)豳Y源使得冰島到處建有游泳池，其特點(diǎn)是露天和使用地?zé)釡厝?，水溫四季都保持?9度左右。當(dāng)?shù)厝讼矚g露天游泳已經(jīng)成為一種習(xí)慣，大多數(shù)冰島人出生沒(méi)幾個(gè)月，就被父母帶到溫泉去，學(xué)校游泳更是必修課。而我在冰島游泳上了癮，因?yàn)樵谶@里游泳不斷能舒緩身體，還能治療我的傷痛。露天游泳池是冰島最熱門的社交場(chǎng)所，人們身著泳衣，沒(méi)有職業(yè)和身份的區(qū)別，無(wú)論談?wù)逻€是聊天，每個(gè)人心態(tài)都很放松。

在導(dǎo)游的指點(diǎn)下，我先在溫泉池里泡了十五分鐘，出來(lái)冷卻一下，再進(jìn)入另一個(gè)水溫?zé)嵝┑某刈优菔昼?，出?lái)再冷卻。如此循環(huán)反復(fù)，最后再蒸個(gè)桑拿浴，人頓時(shí)渾身舒暢、飄飄欲仙，所有的煩惱和不快都消失得無(wú)影無(wú)蹤。冰島對(duì)特殊體育人才都有優(yōu)待，我因此很快拿到了半永久居住證，成為當(dāng)?shù)氐捏w育教練。只要有時(shí)間，我就會(huì)坐車到冰島最有名的藍(lán)湖去游泳。這是世界上最大最獨(dú)特的溫泉湖灣，水里富含礦物質(zhì)，對(duì)皮膚病有特殊療效，以至于不少外國(guó)旅游者經(jīng)常利用轉(zhuǎn)機(jī)的幾小時(shí)空閑，專程坐車到冰島泡溫泉，將旅途勞頓一掃而光。

之前的高強(qiáng)度訓(xùn)練使我落下了嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎，自從生活在冰島后，地?zé)崾刮抑饾u消除了這毛病。我像冰島人一樣常年游泳，每次游完一身輕松。冰島人很少有關(guān)節(jié)炎、哮喘慢性病、皮膚病，都跟溫泉游泳的習(xí)慣有關(guān)。這座美麗的島嶼處處都洋溢著輕松自然的氛圍，它的首都沒(méi)有摩天大樓，主要建筑都沿市中心風(fēng)景秀麗的特約寧湖而建，城市內(nèi)的住房都小巧玲瓏，涂成紅紅綠綠的顏色，在陽(yáng)光的照射下五彩斑斕。雖然來(lái)冰島許多年了，但我依然偶爾會(huì)神情恍惚，覺(jué)得自己是否穿越到了人間天堂……

全民愛(ài)玩

冰島人在體育、藝術(shù)方面都有兩把刷子，他們崇尚的是人人有特長(zhǎng)、人人有興趣。冰島足球隊(duì)在4年前的世界排名比中國(guó)隊(duì)還要低，原因是冰島一年超過(guò)一半的時(shí)間冰天雪地，均溫只有4度，冷到連蚊子蒼蠅都活不下去，更別說(shuō)在露天踢球了。而在連續(xù)輸了50年之后，冰島人實(shí)在看不下去了，他們決定要振興足球！

從2000年開(kāi)始，冰島就開(kāi)始建足球場(chǎng)，到2015年建了大大小小179個(gè)標(biāo)準(zhǔn)球場(chǎng)和128個(gè)小型球場(chǎng)。其中一部分還鋪設(shè)地暖設(shè)備，全部免費(fèi)開(kāi)放！冰島人將踢足球全民普及大力推廣，保證每一個(gè)對(duì)足球感興趣的孩子都有教練，都能接受正規(guī)專業(yè)的訓(xùn)練！于是便成就了現(xiàn)在歐洲杯的奇跡。在冰島呆久了，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)神奇的現(xiàn)象，那就是幾乎人人都是運(yùn)動(dòng)員。就拿這次參加歐洲杯的足球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，從教練到球員，好多人都是兼職來(lái)踢球的。助理教練Heimir是一名牙醫(yī)，守門員Hannes本身的職業(yè)是電影監(jiān)制和導(dǎo)演。這次歐洲杯，有近四萬(wàn)球迷去了法國(guó)現(xiàn)場(chǎng)給自己國(guó)家的球隊(duì)助威，而冰島全國(guó)總?cè)丝谝簿?2萬(wàn)多，竟有超過(guò)十分之一的人都出動(dòng)去看歐洲杯了……

除了愛(ài)運(yùn)動(dòng)愛(ài)玩，冰島人還很時(shí)尚新潮，對(duì)新鮮事物采取積極的態(tài)度，毫不保守。比如信用卡剛在美國(guó)流行時(shí)，歐洲大陸仍在觀望猶豫，但冰島卻幾乎一夜之間人手一張信用卡，再如CD、手機(jī)、英特網(wǎng)的普及率按人均算，冰島都在世界前列。同時(shí)，冰島人喜歡所有新奇的東西，不論書(shū)刊、音樂(lè)、電影還是繪畫(huà)。除了愛(ài)運(yùn)動(dòng)，冰島人最愛(ài)的兩項(xiàng)活動(dòng)分別是讀書(shū)和音樂(lè)。冰島人99.9%的人都識(shí)字，而且書(shū)是他們最喜歡的禮物。不僅如此，冰島人幾乎都會(huì)說(shuō)英文，五六歲的孩子也如此。更讓人驚奇的是，許多冰島人會(huì)說(shuō)丹麥語(yǔ)、挪威語(yǔ)、德語(yǔ)等。但比起他們驚人的語(yǔ)言天分，更驚人的是他們對(duì)閱讀和寫(xiě)作的狂熱——幾乎70%的冰島人出過(guò)書(shū)，而且有時(shí)候一個(gè)家庭里有好幾個(gè)作家，為了防止出書(shū)撞車，大家還會(huì)規(guī)定好各自出書(shū)的時(shí)間。

音樂(lè)也是冰島人生活的重中之重，每年的冰島電波音樂(lè)節(jié)專門設(shè)立在藍(lán)湖，這便把享受音樂(lè)推向了又一個(gè)高度。冬天伴隨著樂(lè)隊(duì)的演奏，泡在藍(lán)湖溫泉里暢飲維京啤酒，享受仙境般藍(lán)色湖水的微燙溫度，快樂(lè)與輕松浸潤(rùn)了人身體的每一個(gè)毛孔。我一直以為自己在音樂(lè)上毫無(wú)細(xì)胞，但在冰島呆久了，我越來(lái)越懂音樂(lè)，即使自己不會(huì)唱歌，但跟隨著歌曲搖擺的感覺(jué)也是極其美好的。其實(shí)，人的壽命是由心態(tài)決定的，冰島人興趣廣泛的性格特點(diǎn)，決定了他們會(huì)一直年輕下去……

生活幸福

在冰島，幾乎人人有房。因?yàn)楸鶏u全國(guó)人口只有32萬(wàn)多，人均居住面積列世界第一。在冰島漫山遍野都是小別墅，政府給每個(gè)冰島人提供建造度假小別墅的土地，造價(jià)大約10萬(wàn)人民幣。我剛到冰島時(shí)，參加了一個(gè)徒步旅行團(tuán)，隨意走到一家小別墅，只要推門發(fā)現(xiàn)沒(méi)有上鎖，游客就可以隨便借用。但冰島朋友提醒我們要自覺(jué)，不要損壞室內(nèi)東西，用掉主人東西需寫(xiě)條說(shuō)明或付上一些錢，離開(kāi)時(shí)打掃干凈。記得我第一天住在冰島的旅館時(shí)，房門中間是塊玻璃，任何人都可以輕易打碎，而一樓的窗戶也沒(méi)有安裝防盜設(shè)備，窗外就是大街。我實(shí)在不放心，就去找導(dǎo)游。導(dǎo)游笑瞇瞇地說(shuō)：“放心，很安全?！蓖砩纤龓夜浣謺r(shí)，我們發(fā)現(xiàn)大街不少商店都沒(méi)有國(guó)內(nèi)的那種金屬卷簾門和鐵欄桿，深夜商店還亮著燈，里面的商品一目了然。導(dǎo)游介紹說(shuō)，她在冰島已生活很多年，還從沒(méi)有碰到偷竊之類的事情。這里人與人之間相互信任，很多主婦去店里買咖啡，會(huì)把載著嬰兒的嬰兒車停放在店門口。因?yàn)榉缸锫蕵O低，警察通常無(wú)所事事，曬太陽(yáng)和逗貓成了他們的日常。

在冰島呆了幾年后，我發(fā)現(xiàn)這里的法律制度平等而理性，沒(méi)有大的貧富差別，人與人之間和睦相處，沒(méi)有高低貴賤之分。冰島人均收入早在2000年就已達(dá)3萬(wàn)多美元，如果失業(yè)，每月可以領(lǐng)到約合11000元人民幣的失業(yè)金，每個(gè)人一生可以領(lǐng)到1300個(gè)工作日的失業(yè)金，老年人每月的養(yǎng)老金則達(dá)到了8000元人民幣。冰島的教育、醫(yī)療是全免費(fèi)的，冰島實(shí)行十年制義務(wù)免費(fèi)教育，高中和大學(xué)也免學(xué)費(fèi)，但需付書(shū)本費(fèi)。如有重病、疑難雜癥在冰島治不好，可以聯(lián)系到美國(guó)開(kāi)刀治療，家屬陪同一人，費(fèi)用全部由政府負(fù)擔(dān)。婦女生育，政府補(bǔ)貼7個(gè)月生活費(fèi)，每月1000歐元（10000元人民幣），小孩一歲就開(kāi)始領(lǐng)取牛奶費(fèi)，每月折合2000元人民幣。因冰島有取之不盡的淡水和無(wú)窮無(wú)盡的地?zé)幔@里的冷水不用付費(fèi)，冬天暖氣電熱也不用付費(fèi)。

冰島的男女老少都敢花錢，沒(méi)錢借著也敢花。在這個(gè)國(guó)度里，一個(gè)人掙了錢只剩下兩件事可做，買房、買車，其他的都不用操心。有錢你就盡管花，有腳力便可以全世界旅行。冰島人生活得十分瀟灑開(kāi)心，無(wú)憂無(wú)慮。32萬(wàn)的冰島人養(yǎng)了9萬(wàn)匹馬，它們既不是作為食物，也不是作為商品買賣，更不當(dāng)交通工具，僅僅是被當(dāng)作寵物豢養(yǎng)。如今的冰島流行斯德哥爾摩式婚姻，我也準(zhǔn)備與一個(gè)愛(ài)慕已久的冰島姑娘生活一輩子。這里沒(méi)有中國(guó)式的結(jié)婚與離婚，也不注重婚姻證書(shū)，更不用擔(dān)心婚后財(cái)產(chǎn)的分配，真是自由快樂(lè)的人生！我想，正是這些種種美好的因素加起來(lái)，成就了冰島人的長(zhǎng)壽與幸福！

編輯：莫言言 happywyli@163.com