董利+門傳勝

摘 要：保護(hù)與幫助是體操教學(xué)所特有的教學(xué)手段，對(duì)心理、身體、技能、安全都起著十分重要的作用。但是，如何運(yùn)用、什么教學(xué)階段運(yùn)用、怎樣運(yùn)用效果更好等問題一直倍受教師們的關(guān)注。同時(shí)，學(xué)生的保護(hù)幫助能力存在許多問題，甚至不會(huì)。嚴(yán)重影響了基層學(xué)校體操項(xiàng)目的開展。文章通過問卷調(diào)查、走訪及查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，對(duì)相關(guān)問題進(jìn)行分析研究，通過實(shí)踐，總結(jié)出較科學(xué)的方法與培養(yǎng)措施。對(duì)提高學(xué)生保護(hù)幫助的操作能力效果顯著，為體操教學(xué)的改革提供理論依據(jù)和實(shí)用價(jià)值。

關(guān)鍵詞：體操 保護(hù)幫助 教學(xué) 技能

中圖分類號(hào)：G831 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2096—1839（2016）09—0116—03

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為沈陽(yáng)體育學(xué)院體育教育學(xué)院2010級(jí)男生50人。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法

根據(jù)本文的研究需要，查閱相關(guān)文獻(xiàn)，設(shè)計(jì)出一套問卷，問卷調(diào)查采用統(tǒng)一發(fā)放、統(tǒng)一填寫、統(tǒng)一回收的方法進(jìn)行。并進(jìn)行整理。發(fā)放50份、回收43、有效問卷43、回收率86%、有效概率100%。

1.2.2 文獻(xiàn)資料法

查閱有關(guān)體操保護(hù)與幫助方面理論知識(shí)和方法，體操教材三部、論文十余篇。收集并整理與本文有關(guān)內(nèi)容做參考。

1.2.3 訪談法

對(duì)沈陽(yáng)體育學(xué)院體操教師及體育教育學(xué)院的部分學(xué)生進(jìn)行訪談，了解體操教師在體操教學(xué)中運(yùn)用保護(hù)與幫助方法等方面的情況，了解學(xué)生對(duì)保護(hù)與幫助的認(rèn)知程度在體操練習(xí)過程中心理變化等情況。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生對(duì)保護(hù)與幫助認(rèn)識(shí)很高重視不夠

從上表看出，有76.5%的學(xué)生認(rèn)為保護(hù)與幫助非常重要。22.5%認(rèn)為重要。1.0%的學(xué)生認(rèn)為一般。但是，這部分人大都是身體素質(zhì)很好的學(xué)生。沒有學(xué)生認(rèn)為保護(hù)與幫助不重要。可以看出學(xué)生對(duì)保護(hù)幫助的認(rèn)可度非常高。但是在課堂教學(xué)中，當(dāng)教師講解和演示完具體動(dòng)作的操作方法后，學(xué)生在保護(hù)幫助時(shí)，出錯(cuò)率較高，往往是手忙腳亂這說明學(xué)生在觀察學(xué)習(xí)時(shí)的態(tài)度有問題，投入不夠。雖然知道保護(hù)幫助的重要，但是，當(dāng)自己幫助別人時(shí)就不那么認(rèn)真，表現(xiàn)在保護(hù)幫助的方法、手法上差距很大，認(rèn)真程度也存在問題。調(diào)查中了解到，學(xué)生認(rèn)為自己不是體操專項(xiàng)的沒有必要學(xué)那么細(xì)，重點(diǎn)是掌握好動(dòng)作就可以。因此，忽視保護(hù)幫助的操作能力。

2.2 建立課堂互為對(duì)象的實(shí)踐操作培訓(xùn)

體操的保護(hù)與幫助是一項(xiàng)技能，需要有操作對(duì)象進(jìn)行反復(fù)實(shí)踐演練才能逐漸熟練起來。學(xué)生單憑觀察只能看到皮毛。只有經(jīng)過反復(fù)實(shí)踐操作才有可能接近內(nèi)涵。其中的站位、上手的部位、力度的大小、方向、時(shí)機(jī)都含概著力學(xué)知識(shí)和科學(xué)道理。如何使四兩能撥動(dòng)千斤，怎樣利用杠桿原理使學(xué)生轉(zhuǎn)動(dòng)起來。根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)不同，保護(hù)幫助還會(huì)有很多變數(shù)。因此，其中的奧妙只有經(jīng)過反復(fù)實(shí)踐操練才能領(lǐng)悟到。有一句話說的好“只能意會(huì)，不能言傳”道理就在其中。為了提高學(xué)生保護(hù)幫助的技能，從2004級(jí)開始，課堂上重視互為對(duì)象的實(shí)踐培訓(xùn)過程，給學(xué)生較多的操作時(shí)間，并增加實(shí)踐操作考試，取得了較好效果。

2.3 科學(xué)合理的運(yùn)用保護(hù)與幫助方法

2.3.1根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)實(shí)施保護(hù)與幫助

就學(xué)生特點(diǎn)而言，從心理角度講一般分為兩種。膽大與膽小，膽大的要加以約束，膽小的要經(jīng)常鼓勵(lì)，給予的保護(hù)與幫助也較多。所謂“吃小灶”就是這個(gè)意思。從素質(zhì)方面而言，可分為好、中、差。教學(xué)中應(yīng)該以好幫差帶中，特別是學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，最好是素質(zhì)好膽大的學(xué)生先做，給較差和膽小的學(xué)生留有更多的觀察和思考機(jī)會(huì)，當(dāng)素質(zhì)好膽大的學(xué)生有了一定體會(huì)后。就會(huì)主動(dòng)幫助較差的同學(xué)。這樣就形成一個(gè)良好有序的練習(xí)氛圍。教師也要對(duì)這部分學(xué)生多上手幫助，并且配合語(yǔ)言指導(dǎo)和鼓勵(lì)。

2.3.2不同教學(xué)過程中保護(hù)與幫助的選擇

新授課應(yīng)該以幫助為主，幫助是最可靠的保護(hù)。它可以減少甚至消除恐懼心理，幫助學(xué)生建立戰(zhàn)勝困難的信心。同時(shí)，通過有效助力，達(dá)到引導(dǎo)正確運(yùn)動(dòng)軌跡。雖然是幫助下完成的動(dòng)作，學(xué)生也會(huì)體會(huì)到成功的喜悅。在精神和氣勢(shì)上起到鼓舞作用。許多教育家認(rèn)為現(xiàn)代教育方法應(yīng)多用啟發(fā)、引導(dǎo)、鼓勵(lì)的方法。而在新授課中幫助的意義恰恰起到上述的作用。

復(fù)習(xí)課主要任務(wù)是通過反復(fù)練習(xí)強(qiáng)化動(dòng)作過程，加快動(dòng)作技能的形成。因此，保護(hù)和幫助要交替使用。該階段動(dòng)作時(shí)好、時(shí)壞，伴隨許多多余錯(cuò)誤。肌肉與神經(jīng)的聯(lián)系已建立起來了，但是，還不密切。所以需要反復(fù)練習(xí)。而幫助的效果主要體現(xiàn)在，使練習(xí)者反復(fù)沿正確軌跡運(yùn)動(dòng)。此時(shí)的保護(hù)主要是提高安全指數(shù)，減少外傷。使技術(shù)少走彎路，借用助力減少動(dòng)作誤差，消除多余動(dòng)作。只有在反復(fù)練習(xí)、經(jīng)常幫助，才能加深理解，最后達(dá)到掌握動(dòng)作的目的。

鞏固提高課是體操教學(xué)的重要環(huán)節(jié)。因?yàn)閯?dòng)作技術(shù)是否正確、熟練、能否連接動(dòng)作，都應(yīng)在此階段解決。當(dāng)學(xué)生能夠獨(dú)立完成動(dòng)作后，就進(jìn)入了鞏固提高階段。在體操教學(xué)中被稱為“精雕細(xì)刻”，是改進(jìn)動(dòng)作細(xì)節(jié)、提高質(zhì)量、增大幅度、掌握連接技術(shù)的重要時(shí)機(jī)。此時(shí)，保護(hù)為主，適當(dāng)運(yùn)用幫助。主要圍繞技術(shù)難點(diǎn)與連接技術(shù)。但是，間接幫助會(huì)常常使用，特別是語(yǔ)言提示。如：繃腳、推手、甩腿、緊腰、挺身、站等。在此階段，語(yǔ)言提示教學(xué)效果非常顯著。

3 教學(xué)中保護(hù)與幫助常用方法及手法解析

3.1 保護(hù)方法與手法解析

3.1.1明確保護(hù)重點(diǎn)

器械體操的擺動(dòng)動(dòng)作保護(hù)重點(diǎn)在：極點(diǎn)部位。因此時(shí)會(huì)出現(xiàn)短暫的停滯而不宜維持平衡；垂直部位。此時(shí)運(yùn)動(dòng)速度最大，若人體承受不了較大的拉力和壓力時(shí)，就會(huì)向切線方向拋出；騰空后落地。騰空后控制平衡較難，當(dāng)平衡破壞后，落地就容易出現(xiàn)傷害。

3.1.2選擇保護(hù)位置

保護(hù)者應(yīng)根據(jù)項(xiàng)目、動(dòng)作特點(diǎn)。對(duì)練習(xí)者可能出現(xiàn)的情況作充分估計(jì)，來確定合適的站立位置。例如單杠回環(huán)動(dòng)作，當(dāng)動(dòng)力不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)回?cái)[，擺至垂直部位時(shí)容易脫手，因此，保護(hù)者應(yīng)選擇杠的前側(cè)方或后側(cè)方側(cè)向站立。

3.1.3選擇操作手法及部位

當(dāng)練習(xí)者騰空下落時(shí)，以托擋腰、腹部為主；如：跳馬的落地和各種下法。當(dāng)練習(xí)者動(dòng)作失誤而尚未脫離器械時(shí)，應(yīng)及時(shí)向上托住練習(xí)者的背或臀；如：雙杠的肩倒立接前滾翻。當(dāng)肩部支撐不穩(wěn)時(shí)，應(yīng)扶住上臂。如：雙杠的支撐擺動(dòng)。

3.2 幫助方法與手法解析

幫助一般是按操作時(shí)的邏輯順序來確定。主要因素：（1）選位要合適。站位應(yīng)靠近最容易發(fā)生危險(xiǎn)的地方和有利于發(fā)揮助力的地方。在不影響練習(xí)者做動(dòng)作的情況下，越近越好。（2）部位正確。部位是指助力的作用點(diǎn)。一般在人體的總重心附近。如：轉(zhuǎn)體類動(dòng)作，助力點(diǎn)在重心附近兩側(cè)的身體部位；擺動(dòng)、回環(huán)類動(dòng)作的助力點(diǎn)在離支點(diǎn)較遠(yuǎn)的身體部位；翻轉(zhuǎn)類動(dòng)作的助力點(diǎn)在重心附近兩端身體部位；下法的助力點(diǎn)應(yīng)在下法異側(cè)方的身體部位。使幫助發(fā)揮最大效應(yīng)。（3）時(shí)機(jī)要恰當(dāng)。恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)是幫助的關(guān)鍵，既要符合動(dòng)作的技術(shù)原理，又要恰到好處。利用慣性原理、杠桿原理，使四倆能撥動(dòng)千斤。（4）方向要準(zhǔn)確。方向是動(dòng)作要領(lǐng)中一個(gè)重要因素，它標(biāo)明人體的運(yùn)動(dòng)軌跡。只有助力的方向與動(dòng)作方向相一致時(shí)，才有助于動(dòng)作的完成。否則適得其反。（5）助力要適度。幫助不是“代替”，幫助只是對(duì)練習(xí)者完成時(shí)能力不足部分的“補(bǔ)充”。

所以，助力的大、小與練習(xí)者動(dòng)作程度有關(guān)。初學(xué)階段，助力大些。隨著能力的提高逐漸減少。實(shí)際操作中，往往是通過手感，做到區(qū)別對(duì)待。除了上述六點(diǎn)，幫助手法也非常重要。常用的手法有托、按、推、搓、拔、送、提、擋、頂、扶、抱、接等。不同的手法有不同的作用，在教學(xué)實(shí)踐中，往往是一個(gè)動(dòng)作要用幾種手法進(jìn)行幫助。

所以，教師要引導(dǎo)學(xué)生，認(rèn)真揣摩，反復(fù)操練，越練越熟，熟能生巧，只有做到得心應(yīng)手，才達(dá)到幫助的最佳效果。

4 結(jié)論與建議

（1）保護(hù)與幫助是體操教學(xué)所特有的教學(xué)手段，倆者即有相同又有區(qū)別。運(yùn)用時(shí)應(yīng)分清層次，抓住主次，該幫該保，根據(jù)課次。（2）學(xué)生雖然對(duì)保護(hù)與幫助認(rèn)可度很高，練習(xí)時(shí)也希望得到保護(hù)幫助。但并不重視，忽視實(shí)際操作環(huán)節(jié)。導(dǎo)致技法不過關(guān)。在實(shí)踐中遇到體操內(nèi)容不敢教、不會(huì)幫嚴(yán)重影響了體操內(nèi)容的生存。（3）課堂教學(xué)中，教師重視不夠，貫穿不到底。講演浮皮潦草，不能舉一反三。特別是保護(hù)幫助的操作手法練習(xí)，時(shí)間太少，達(dá)不到目的的要求。應(yīng)該保證一定的操作時(shí)間。（4）建議建立課堂互為對(duì)象的操作過程。使學(xué)生有較長(zhǎng)的操練時(shí)間，達(dá)到真正熟練掌握，建立嚴(yán)格考試制度，將保護(hù)與幫助作為一項(xiàng)技能進(jìn)行培養(yǎng)，真正做到學(xué)以致用。

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On Utilization of the Protection and Help Methods in Gymnastics Teaching

Dong Li Men Chuansheng（Physical Education School of Shenyang Sport University， Shenyang Liaoning 110102， China）

Abstract：Protection and help in gymnastics teaching is teaching means， and play a very important role for the mental， physical states and skills， security. However， how to use， in what teaching stage， how to use can reach better effect， such issues have got great attentions from teachers. At the same time， there are many problems in students ability of protection and help， and some students even dont know how to do， which seriously affect the development of school gymnastics teaching at the local level. This paper， with the methods of questionnaire， interview and literature， analyses the related problems， through practice to summarize the scientific methods and cultivation measures. to improve students operating ability in effective protection and help， provide certain theoretical basis and practical value for the reform of gymnastics teaching.

Keywords：gymnastics protection and help skill and ability