喬晨陽

中圖分類號：G831 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）12-000-01

摘 要 本文中以健美操的運動價值和學(xué)習(xí)價值為中心，在大學(xué)開設(shè)健美操課程能讓學(xué)生在健美操教學(xué)中全方位的鍛煉身體，增加學(xué)生對體育課程的熱愛度。

關(guān)鍵詞 健美操 大學(xué)生 價值

一、健美操的作用

（一）健美操符合學(xué)生心理特點，能激發(fā)生學(xué)習(xí)熱情

大學(xué)時期的學(xué)生身體發(fā)育較快，接受新鮮事物的能力較強(qiáng)，精力充沛，喜歡接受新鮮事物，渴望自己的身體及身心得到改變，而健美操的健、美則能讓學(xué)生在練習(xí)健美操和表演健美操中產(chǎn)生濃厚的興趣。健美操能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中享受健美操帶來的“健”與“美”，讓學(xué)生產(chǎn)生美，認(rèn)知美，接受美的教育，從而提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。健美操能在優(yōu)美的音樂中做著充滿朝氣的動作，給人視覺上一種欣賞，能伴著音樂隨著音樂的節(jié)奏感進(jìn)行舞動，給人一種翩翩起舞卻又充滿“健”的力，體現(xiàn)出健美操獨有的魅力。

（二）健美操隊學(xué)生心理發(fā)展具有刺進(jìn)作用

1.培養(yǎng)自信度。學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操運動的同時，能使學(xué)生心理上、身體上、思想上都得以改善，提高了欣賞“美”的能力，使身體更加健碩，更能在健美操中得到自信和滿足。

2.鼓舞精神。學(xué)生在上學(xué)習(xí)健美操中，可以培養(yǎng)學(xué)生在遇到學(xué)習(xí)問題時，能勇于去學(xué)習(xí)，去探求，去掌握每個動作的要領(lǐng)，讓學(xué)生有一種不放棄，用去尋求真相的精神。在健美操授課中要讓學(xué)生短時間明白動作要領(lǐng)，并且讓學(xué)生試著去模仿，并且在學(xué)生模仿中老師要加以鼓勵，讓學(xué)生覺得自己在健美操運動上有較大的天分，在對其進(jìn)行動作改進(jìn)和建議。教師在平時教學(xué)中可以自我施展健美操動作，讓動作顯得充滿活力，動作優(yōu)美，讓學(xué)生產(chǎn)生一種對動作美的向往，給予學(xué)生在健美操上的鼓舞和支持。

3.陶冶情操。健美操美的地方在于健美操是伴隨著音樂的節(jié)奏進(jìn)行的動作展示，讓其動作在美妙的音樂中進(jìn)行展示，讓學(xué)生在展示中產(chǎn)生一種對美的理解和對音律的向往。在這種環(huán)境充滿美感的環(huán)境下學(xué)習(xí)，會讓學(xué)生在心理上產(chǎn)生美的享受，又提高了學(xué)生對動作要求的協(xié)調(diào)性、對音樂節(jié)拍的音奏感，讓學(xué)生對健美操產(chǎn)生由衷的熱愛情感。

二、在大學(xué)開展健美操的必要性和意義

（一）開展健美操的必要性

1.健美操是結(jié)合體操、舞蹈的新興的體育運動。健美操能持續(xù)發(fā)展的重要原因，一是比體操要更有新鮮感，比舞蹈要更有肌肉感，動作更具美感更能吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)，二是體育新產(chǎn)物，很多學(xué)生對健美操都是未知的，沒有接觸過健美操，充滿好奇和向往，三是健美操處在發(fā)展活躍期，動作的不斷創(chuàng)新，根據(jù)學(xué)習(xí)的每一個學(xué)生身體特點進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生產(chǎn)濃厚的興趣，并吸引學(xué)生學(xué)習(xí)健美操這項體育運動。

2.健美操運動動作新穎，節(jié)奏感強(qiáng)，是強(qiáng)健身體的一項運動，學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疲勞感，會讓學(xué)生產(chǎn)生壓力，在學(xué)習(xí)健美操運動中可以隨著音樂的節(jié)奏進(jìn)行學(xué)習(xí)，能減少學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，更能有效的鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，起到勞逸結(jié)合的作用。

3.健美操是一項集體操、音樂、舞蹈為一體的體育運動，是現(xiàn)在體育運動中獨樹一幟的存在。健美操更受女大學(xué)生的喜愛，因為很多女大學(xué)生喜歡舞蹈，更喜歡具有體操性質(zhì)的舞蹈，很多女大學(xué)生能夠在健美操中產(chǎn)生一種熱愛之情，能在健美操中獲得屬于自己的動作美感，比舞蹈更多樣化，更能鍛煉女大學(xué)學(xué)生對藝術(shù)的向往和對美感的追求，能使女大學(xué)生獲得更多的情感化和健美化，能使女大學(xué)生身體比例更協(xié)調(diào)。作為與音樂結(jié)伴的健美操其感染力是非常明顯的，能使女大學(xué)生對音樂的欣賞能力變得更強(qiáng)。綜上所述，健美操帶給大學(xué)生改變非常之大，從心理上到身體上，健美操都能激發(fā)大學(xué)生的樂趣和學(xué)習(xí)能力，更能有效的提身體素質(zhì)、道德素養(yǎng)和興趣愛好。

（二）在大學(xué)開展健美操的意義

1.在健美操教學(xué)中能通過學(xué)習(xí)，能讓學(xué)生擁有健康的身體，讓體型更加健碩，還能在健美操運動中對音樂的美感提高，能讓學(xué)生陶冶情操，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操的同時，更能讓學(xué)生得到身心和力量上的培養(yǎng)，有效的激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)健美操產(chǎn)生興趣，是非常符合當(dāng)代大學(xué)生的一項體育教學(xué)課程。

2.健美操擁有三面性，運動性能使學(xué)生在學(xué)習(xí)中有效的鍛煉身體，有效的提高學(xué)生的身體素質(zhì)；藝術(shù)性能提高學(xué)生在音樂與動作之間的協(xié)調(diào)性，更能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中對音樂與動作的理解，激發(fā)學(xué)生的藝術(shù)感；表演性能讓學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的同時參與健美操表演，能激發(fā)學(xué)生的大膽接觸新事物的勇敢和對表演的熱愛，樂于展現(xiàn)自己發(fā)現(xiàn)自己的健美。健美操的出現(xiàn)改變了現(xiàn)有的固定教育模式，更增加了除了田徑、籃球、足球以外的另一個體育項目，健美操能有效的鍛煉學(xué)生，幫助學(xué)生科學(xué)有效的成長，更給學(xué)生鍛煉表演機(jī)會，增強(qiáng)學(xué)生整體素質(zhì)水平。

三、結(jié)論與建議

（一）健美操能讓初學(xué)者產(chǎn)生巨大的興趣，教師的認(rèn)真指導(dǎo)，能讓健美操初學(xué)者更能加深對健美操的興趣。（二）健美操教學(xué)中教師要讓初學(xué)者學(xué)會欣賞健美操的健、美，告訴初學(xué)者健美的益處，更能發(fā)展大學(xué)生對健美操的熱愛。（三）健美操能夠有效的讓學(xué)習(xí)者的身體得到鍛煉，而大學(xué)時期的初學(xué)者更能讓其身心發(fā)育得到健康成長，并能提高其身體素質(zhì)。（四）健美操在體育教學(xué)中的教學(xué)方法一定要抓住學(xué)生的心理，使其在學(xué)習(xí)健美操中找到興趣，并能深入的進(jìn)行學(xué)習(xí)。（五）健美操在眾多體育項目中，是具備美與肢體美的結(jié)合，更能體現(xiàn)藝術(shù)美的一項運動，所以在普通大學(xué)體育教學(xué)中，開展健美操是很有必要的。（六）健美操是眾多體育項目中最受女大學(xué)生青睞的一項體育項目，所以在教材和選課內(nèi)容等方面，應(yīng)對女大學(xué)生加以支持。

參考文獻(xiàn)：

[1] 黃寬柔等.健美操運動[M].廣西師范大學(xué)出版社.2000.

[2] 黃艷.論健美操在高等素質(zhì)教育中的作用[J].安徽體育科技.2004.