生活中必知的幾個急救常識

生活中總會發(fā)生一些突發(fā)事故，如果此時手忙腳亂，會使問題變得更加嚴重，所以在生活中遇到突發(fā)事故的時候，首先不能夠著急，同時要通過自己所掌握到的一些急救常識解決問題。

1.沙子進入眼睛

在外行走的時候，經(jīng)常會遇到沙子進入眼睛的情況。當沙子進入眼睛時盡量不要用手揉，因為手上細菌多，可以多眨幾次眼睛，并且通過流眼淚來沖掉沙子，或者自己照著鏡子，用干凈柔軟的手帕，輕輕地擦拭，可以擦掉沙子。

2.魚刺卡住喉嚨

魚刺卡住喉嚨的時候，不要用手挖，如果魚刺是剛剛進入喉嚨，會有一部分是留在外面的，此時可以讓家人用鑷子將魚刺取出，但是速度也要快，如果卡的位置比較深，無法進行處理的話，就要盡快去醫(yī)院找醫(yī)生處理。

3.發(fā)生骨折

出現(xiàn)骨折的時候自己不要隨意動彈，應及時撥打120急救電話，等待醫(yī)院救治。在路上碰到骨折的病人，也不要隨意將病人扶起，因為極可能造成更大的二次傷害。

4.突然昏迷

萬一身邊的朋友突然發(fā)生昏迷狀況，不要緊張，可讓患者采取側(cè)臥位的方式，然后將患者鼻咽部分的異物及時清除掉，保持患者呼吸道通暢。

5.煤氣中毒

當自己家中發(fā)生煤氣泄漏情況，要及時將鼻子口部用沾濕的毛巾捂住，避免吸入有害氣體，如果是自己主動救治煤氣中毒的病人，可以先將中毒者轉(zhuǎn)移到比較通風的地方，保證其順暢呼吸，再將患者送到醫(yī)院。

6.流血

當身體某個部位流血不止的時候，可以借助一些工具，壓在出血的地方，并且卡住動脈血管，防止血流不止，像襯衣、毛巾都是可以借助的工具。

看似沒用的小東西也能派上大用場

1.花生皮：補血

花生的功效是調(diào)和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中“補血止血”主要依靠花生仁外那層紅衣，中醫(yī)叫“花生衣”。中醫(yī)理論認為，“脾統(tǒng)血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以才能達到養(yǎng)血止血的效果。同時花生衣更是女性的保護神，尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性，失血和消耗營養(yǎng)較多，花生衣能幫助她們養(yǎng)血、補血，故應該常吃、多吃。

2.橘子皮：護脾胃

把新鮮的橘子皮剪成細條，通風陰干，一年后就成了陳皮。陳皮能理氣，調(diào)脾胃。肉吃多了，容易滯塞不通，導致腹脹、消化不良，放點陳皮就能很好地解決這個問題。同時，放了陳皮的肉菜還會有一股特殊的清香。

3.茄蒂：去火

茄子本身是偏寒的食物，茄蒂寒性更大。中醫(yī)講，偏寒性的藥材都有清熱解毒的功效。像腸風下血，即痔瘡便血，或者牙疼、身上長瘡了，即說明體內(nèi)有火，就可以用茄蒂清熱解毒。要是感覺上火了，如果家里正好有新鮮的茄子，可以直接把茄蒂切了放菜里吃，能有效緩解病情。用新鮮的茄蒂和黃連、黃柏或者蓮子心煎湯、沏水喝，還可以治口瘡。

4.核桃分心木：補腎

有一種病癥，當腹壓增大的時候，如運動或者大笑，就有少量尿液留出。而在中醫(yī)看來，尿失禁的根源是腎虛。尿失禁的病人如何補腎呢？必須用到一味藥：分心木。分心木，就是兩瓣核桃仁之間的那個間隔，也叫核桃擋。它在補腎氣、固腎方面有很好的功效。

5.菜根合煮：防感冒

天氣變幻無常，感冒常不期而至。蔥根、香菜根、白菜頭、茴香根，這些平時做飯時會隨手扔掉的“廢物”，此時卻能派上大用場。

6.橘核：緩解痛經(jīng)

橘子皮是寶，橘子籽，中醫(yī)術(shù)語叫“橘核”，藥用價值也很大。有不少女孩子生理期時，肚子又涼又疼，同時嘴里還長口瘡，這是“上火下寒”的癥狀，此時就可以用到橘核了，橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅(qū)寒，又能止痛。

這8種東西最好用

1.空氣清新劑

它不能從源頭上清除異味，噴出的化學微粒還容易被人吸入肺部導致疾病。改善室內(nèi)空氣最好的辦法就是通風，或在室內(nèi)放一些綠色植物。

2.下水道、馬桶等專用清潔劑

這些清潔劑易灼傷皮膚、眼睛和其他身體組織。清潔下水道、馬桶等地方最好用小蘇打加醋，先浸泡，再用熱水沖干凈即可。

3.聽裝食品

聽裝食品的包裝涂有含雙酚A的環(huán)氧樹脂。這種化學物質(zhì)進入人體后，易出現(xiàn)荷爾蒙分泌紊亂、肥胖、心臟病等問題。所以平時最好多吃新鮮、冷凍或者玻璃瓶裝的食品。

4.殺蟲劑

殺蟲劑中的有毒成分會污染空氣，它還能通過人們的鞋子、衣服帶到地毯、床被上，給家人健康帶來隱患。

5.瓶裝水

塑料瓶中的化學物質(zhì)會滲入水中，影響健康，所以要養(yǎng)成出門自帶水杯的好習慣。

6.橡膠玩具

制造玩具的聚氯乙烯會滲漏鄰苯二甲酸鹽和鉛，前者會導致荷爾蒙紊亂，后者會損害神經(jīng)系統(tǒng)，且二者都會污染空氣，危害人體健康。

7.沙發(fā)墊

上面的塵螨、霉菌數(shù)量和馬桶坐墊差不多。而裝有填充泡沫的墊子含有毒阻燃劑，這些物質(zhì)與癌癥、甲狀腺紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂有關(guān)。所以沙發(fā)墊最好用羊毛及棉花制成的，而且一定要經(jīng)常打掃和清潔。

8.香水

香水所含的化合物超過800種。香水中的鄰苯二甲酸二乙酯被疑致癌，也可導致生殖系統(tǒng)紊亂。

記住9點遠離血管堵塞

很多人以為，只有到年紀大的時候，才應該為血管操心，殊不知30歲以后，人體的血管斑塊就會加速變大。久而久之，血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管疾病。那么在日常生活中，我們要怎么預防血管疾病呢？

1.吃點血管“清道夫” 山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物都能疏通血管，并保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。

2.含魚油多的食品 魚肉富含硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內(nèi)皮細胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶的功能。

3.富含精氨酸的食物 膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成，平時可多食海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花籽等食物。

4.補充葉酸對降低冠心病和中風發(fā)病率有重要作用

建議中老年人尤其是心血管病人，應多攝食富含葉酸的食物，如莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。

5.多攝入天然抗凝與降脂食物，如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍須菜及草莓、菠蘿等

番茄、葡萄、橘子中含有少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質(zhì)。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。

6.適量運動 研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎自行車、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂的作用，以提高血管“年輕化”程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果會更好。

7.吃巧克力 黑巧克力含有天然抗氧化劑——黃酮素，它既能防止血管變硬，又能增加心肌活力、放松肌肉。

8.喝綠茶品紅酒 綠茶中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增加血管柔韌性、彈性，預防血管硬化?；蛘呙客碛貌ＡП壬洗蟀氡s100～150毫升）紅酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地軟化血管。

9.血管體操 每天做大步快走也是一種不錯的心腦血管操，可以增強肌耐力，并增強血管彈性。

這些東西千萬別往臉上抹了

1.檸檬

檸檬汁呈高度酸性，pH值為2，正如吮吸檸檬能破壞牙齒上的琺瑯質(zhì)，若直接在皮膚上使用純檸檬，你的皮膚將受到強烈的刺激并會破壞它的平衡。

2.糖

我們都知道，攝入過多的糖分會給皮膚帶來災難，而面部皮膚非常薄，因此，雖然糖和橄欖油去角質(zhì)可以讓你的皮膚看起來光滑艷麗，但大顆粒粗糙的質(zhì)地將會損傷你臉上的表皮。

3.酒精

雙氧水、外用酒精都是用來消毒傷口從而避免感染的抗菌消毒劑。而將它們附著在臉上會感覺刺痛，因為酒精是最干燥的用劑之一，它會導致面部極度干燥。因此在購買潔面或護膚產(chǎn)品前應確保它不含酒精，否則你的皮膚就要受罪了。

4.凡士林

凡士林可用于滋潤脆弱的肌膚，甚至蚊蟲叮咬、傷口等都能起到良好的功效?？伤⒉荒茏鳛殚L期滋潤皮膚的產(chǎn)品，雖然起初會感到皮膚變軟，但正如凡士林密封水分的特點，粗糙的潤膚劑也將灰塵封閉在皮膚里，久而久之會變得更加干燥。

5.牙膏

牙膏雖然能令牙齒潔白但卻非常不適宜用在臉上，因為它會讓你的臉長出青春痘，其中的化學成分還會有灼傷皮膚的可能性，最后留下深色的疤痕，糟糕的是你沒有更好的辦法去治愈它。

6.發(fā)膠

大部分染發(fā)產(chǎn)品在與皮膚接觸時可能會產(chǎn)生刺激，而發(fā)膠應尤為引起重視。有人在緊要關(guān)頭用它定妝，但這樣更會引起你的皮膚干燥、堵塞毛孔，從而引起刺激和過敏等現(xiàn)象。

7.小蘇打

雖然我們知道小蘇打可以去角質(zhì)，但常見的家用小蘇打在臉上使用就過于強烈了，酸堿平衡是非常重要的，你的皮膚其中有大約4.5～5的健康pH值，而小蘇打的pH值為9，使用過于堿性的成分會破壞和損害皮膚的天然屏障，還會導致水分顯著流失，并損害你皮膚本身的調(diào)節(jié)能力。

8.雙氧水

作為一個溫和的防腐劑，雙氧水是預防感染、或受傷后及時護理的最佳用品之一，但是記住，并不可以用它治療粉刺。因為除了它的腐蝕性，它還是一種常見的過敏源，可引起炎癥反應，并再次讓皮膚感染。

醋的妙用

1.擦洗鍋底污漬 家里的各種鍋使用時間久了，鍋底很臟且難清洗，此時用食用醋來擦洗就好了。往鍋里倒些食用醋，再加點水，加熱沸騰后一擦洗，鍋底污漬就沒了。

2.擦眼鏡沒痕跡 戴眼鏡的人最心煩的是清洗眼鏡后，鏡片怎么擦都擦不干凈。此時往布上加點食用醋就可以解決這一問題，因為食用醋可以非常輕易地將痕跡帶走，確保鏡片清爽。

3.除掉各種異味 冰箱里有異味、鞋柜里有臭味、書架上有發(fā)霉味，怎么除都除不掉。那就用食用醋試一試吧。當然，最好把食用醋盛在碗里，再放到箱柜，時間越長，效果越好。

4.讓下水道不再堵塞 醋里含有酸性物，往下水道一倒，可以將很多堵塞物腌軟化，最后用水一沖，下水道堵塞問題就解決了。

5.讓花瓶里的花活得更長久 往花瓶水里加點醋搖勻，醋和水的混合物具有保鮮的作用，可以好好保護花桿，最終讓花朵活得更長久。

6.使衣服沒有褶子 衣服有了褶子，很多人首先想到的是用熨斗熨平整。其實此時的食用醋可以幫到忙，將食用醋倒在衣服有褶子的位置，然后晾一會兒，衣服就會變得平整。

7.清除殘留黏膠 家里經(jīng)常在墻上粘貼圖紙或粘鉤，可當不用時將其撕扯下來，墻上總是會留下很多粘膠，非常影響美觀。此時用食用醋往粘膠上一抹，粘膠就會乖乖地掉下來。

8.洗碗更干凈 洗碗時，如果碗里的油太多，用了很多洗潔精，也不一定可以洗干凈。不用愁，最快捷、最便利的方法是，往洗潔精里倒些食用醋。食用醋里的一些酸性成分有殺菌的功能，可以將油污快速去除。

9.驅(qū)趕果蠅 很多家庭時常會有果蠅“光顧”，它不但污染環(huán)境，還容易讓人感染生病。此時將食用醋倒入碗里，放在桌面上，打開窗戶，用不了多久，果蠅就會落荒而逃。

經(jīng)常吃方便面的危害

當下，許多學生和上班族都成為了方便面的主要消費對象。但是，在這種快餐時代，方便的同時還給我們帶來了很多安全隱患，專家指出，常吃方便面對身體是非常有害的。

1.造成營養(yǎng)的缺乏

方便面中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質(zhì)的含量都非常低，而這些營養(yǎng)元素是維護大腦正常功能的必要元素，專家指出，蛋白質(zhì)、糖、鈣、卵磷脂、維生素A、維生素C、維生素E以及B族維生素是大腦發(fā)育必需的營養(yǎng)元素，常吃方便面的話，營養(yǎng)的缺乏會影響大腦發(fā)育和思維能力。

2.造成腸胃功能失調(diào)

方便面是一種油炸食物，常吃的話容易出現(xiàn)胃脹、胃病等癥狀，而且方便面的調(diào)料包中含有大量調(diào)味劑和添加劑，長時間食用的話會讓人味覺遲鈍，影響正常食欲，小孩子常吃的話還容易養(yǎng)成偏食的毛病。

3.增加腸癌的概率

專家指出，食物中適量攝取纖維素和鈣質(zhì)有助于預防腸癌，但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工過程中還會流失大量纖維素和礦物質(zhì)，因此，如果經(jīng)常食用的話，非常容易因缺乏纖維素和鈣患上腸癌，而且，吃的過精過細，容易患上便秘。

4.增加多種疾病的患病概率

調(diào)查顯示，方便面中的含鹽量非常高，而鹽的攝入量過多容易患上高血壓，且會損傷肝臟；方便面中的磷會阻礙體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，長期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾??；方便面中的油脂經(jīng)過氧化還會變?yōu)椤把趸|(zhì)”，從而加速人的老化，引起動脈硬化，使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等疾病。

（曉雯/輯）