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常喝茶少爛牙

2016-12-23 00:56井新
大家健康 2016年4期
關(guān)鍵詞:茶芽牙釉質(zhì)氟化物

井新

俗話說(shuō)“常喝茶,少爛牙”。意思是指喝茶對(duì)牙齒有一定的保健功效。這是因?yàn)椴枞~含有豐富的氟化物,氟化物對(duì)牙齒有保護(hù)作用,能堅(jiān)固牙釉質(zhì),并防止口腔中形成過(guò)量的酸性物。那么,喝什么茶最能護(hù)牙呢?

研究表明,僅1升紅茶就能為人體提供大約2毫克氟,這個(gè)數(shù)量能夠滿足成年人1天所需氟含量的一半。另外,茶葉中還含有多酚類化合物,它能防止齲齒的形成。喝茶還能消除口腔異味,因?yàn)椴柚械墓z等物質(zhì),與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng),能增強(qiáng)口腔的抗菌能力。不習(xí)慣飲茶的人,可以嚼幾片茶葉,同樣有健齒的作用。烏龍茶和綠茶含氟量最高,新采摘的茶葉含氟量高:低檔茶含氟量高于高檔茶;粗老茶葉高于茶芽和嫩葉。

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