王佳

【摘要】高抬指作為一種最基本的彈奏訓練，是初級階段學習中一個重要的練習過程。在下文中筆者通過研究高抬指的目的，與手指、手臂的聯(lián)系，怎樣練習，以及高抬指在《哈農(nóng)練指法》中得運用這四個方面闡述高抬指在初級學琴的重要性。

【關鍵詞】高抬指;鋼琴學習;哈農(nóng)

我們都知道高抬指對于鋼琴學習非常重要，但是都沒有深入研究過，接下來筆者將通過資料查閱和自身體會來系統(tǒng)闡述高抬指的重要性。

一、高抬指的目的

高抬指是一種鍛煉手指的練習。它主要的鍛煉目的有三個方面：

1、鍛煉手指的靈活性。手指的靈活性是鋼琴速度練習的前提。在高抬指的過程中，掌關節(jié)可以得到充分的伸展訓練，從而鍛煉它的靈活性。練習時，必須保證每一個動作只有一個手指高抬，一個手指下鍵，其他的手指貼鍵。單個手指的運動才能保證手指的平衡發(fā)展。一段時間之后的練習之后，整個曲子的彈奏就感覺流暢起來，可以放松的清楚的彈音階。練習高抬指提高手指靈活性可以讓手指在鋼琴上快速、平穩(wěn)的跑動，是快速彈奏曲子的基礎。

2、鍛煉手指的支撐力和爆發(fā)力。彈奏鋼琴需要每根手指都能獨立的支撐站立。只有手指完全的獨立支撐，前臂才能得到放松，彈奏鋼琴才能輕松自如。慢速的高抬指練習有充足的時間來使手指體會支撐的感覺，從而形成一種肌肉習慣。手指跑動的技巧取決與手指靈敏的觸鍵，而手指靈敏觸鍵的基礎是掌關節(jié)瞬間發(fā)揮的爆發(fā)性的力量。高抬指就是準備觸鍵的過程，手指從空中快速下鍵，有力的敲擊琴鍵，長久的練習可以使手指像一個個小錘一樣有力。

3、鍛煉手指的獨立性。手指的獨立性即手指獨立運動的能力，彈奏鋼琴需要每根手指都能獨立的下鍵起鍵并且不牽扯到其它的手指。剛開始學習會比較急于求成，只顧曲子的完整性，不注重細節(jié)，大部分時間只能做到1、2、3指單獨高抬，但4指高抬往往要牽扯5指和3指，感覺沒那么容易也就不那么注重抬了。這樣練習失去了手指平衡發(fā)展的目的，4、5指沒有得到鍛煉。彈稍微快一點的曲子會感覺肩膀累手就會出現(xiàn)疲勞的感覺，隨之就會出現(xiàn)速度減慢、音不清晰、不均勻等現(xiàn)象，不能把每一個音清楚的彈出來，快彈的時候有的音會由于力度太輕聲音小或聲音一帶而過，最后整個曲子彈得太輕，快彈的時候會感覺很牽強。通過高抬指訓練，從而鍛煉掌關節(jié)獨立運動的能力。提高手指獨立性可以使學琴者在彈琴過程中可以清晰的彈奏每個音，避免彈奏時彈琴發(fā)力不均勻?qū)е虑俾暡贿B貫、快速彈奏時少音、刮帶其它音的問題。

二、高抬指與手指手臂之間的聯(lián)系

高抬指應在什么情況下練習呢？第一個條件是肩、臂放松時才可以。這是練習高抬指的前提條件。如果手指按鍵時肩部緊張、手臂僵硬，是沒有什么意義的。就像一個人在做各種動作的時候雙腳站站不穩(wěn)，身體不能自然放松一樣，如果這種起碼的平衡、放松都做不到，若想要求做其它動作，那肯定是肯定做不好的。第二條件是指尖要“站穩(wěn)”，也就是手指的第一關節(jié)要立起來。在彈鋼琴時任何強勁、有力的單音、雙音、和弦，都是通過強勁、有力的指尖來表現(xiàn)。如果手指第一關節(jié)“站不穩(wěn)”，有“塌指”現(xiàn)象，同樣不適于練習高抬指，因為高抬指的目的就是為了把每個音彈得結(jié)實。就像揮動拳頭擊打沙袋一樣，全身的力量都可以保證協(xié)調(diào)一致，但是拳頭沒有握緊，所以就會前功盡棄，而起不到練習的作用。為了保證第一關節(jié)要“站穩(wěn)”，在練習高抬指之前，一定要把斷奏學好。我們都知道斷奏是訓練手臂放松、手指獨立、使手指第一關節(jié)具有相應的“支撐”能力的一個基本彈奏技巧，也是一個非常重要的技巧，它是學習其他各類技巧的基礎，同樣也是練習高抬指的基礎。在彈奏時手指第一關節(jié)能夠“支撐”好，能夠“站穩(wěn)”。

三、怎樣練習高抬指

“高抬指”這種方法是讓手指肚與鍵盤垂直的上下運動，把手和手臂的重量甚至身體的重量最有效的集中到琴鍵上。

1、高抬指的高度。在初學階段，老師大都會強調(diào)手指的活動能力。我們要盡可能的抬高手指，同時注意手指不要過于僵直，自然彎曲。這種方法演奏的音樂讓人聽起來聲音相對集中，每一個聲音都像是一個火柴頭砸到鋼琴上，結(jié)實并且飽滿。從物理學的角度來解釋，這種方法是由于指端面積小，壓強就大，用力就集中，因此就能產(chǎn)生相對集中的、飽滿的、具有顆粒感的聲音來。

2、高抬指的方式?！豆r(nóng)》這本書在第一條前只寫了“高高地、正確地抬起手指，每個音都要彈得清晰”。這句話就是告訴學琴者需要保持手腕的平穩(wěn)，演奏之前高抬手指，盡最大可能地不牽動其他手指。

3、注意不要“粘”和“斷”。粘是指在第一個手指沒有完全放松之前彈下一個鍵，這樣聲音會不清楚，會混，也就是上面所說的“粘”要注意在第二個琴鍵還沒有奏響之前，第一個琴鍵不要放掉?！皵唷迸c“粘”相反，是因為第一個手指松的太早，讓人聽起來聲音不連貫。所以手指不能松的過早或過晚，要注意方法。

4、高抬指的力度。高抬指訓練要求手指高高抬起后，自然落下要求抓緊手指的第一關節(jié)，敲擊琴鍵，手型保持不變。只有手指完全的獨立支撐，前臂才能得到解脫，彈奏鋼琴才能輕松自如。慢速的高抬手指練習有充足的時間來使手指體會支撐的感覺，從而形成一種肌肉習慣。

5、手腕要放松。手腕要穩(wěn)定并且放松。我們知道鋼琴練習中放松是非常重要的，手腕過于緊張的話，會導致手掌和手指的靈活性大大降低，手指如果有“塌”、“軟”的現(xiàn)象，會導致練琴后手腕酸痛，手指不能快速跑動，不能快彈。這時候就要注意兩個問題，一是斷續(xù)認真練習斷奏;二是檢查高抬指時是否用力不當、用力過大，當力量著實超過了手指第一關節(jié)所能承受力量的可能性時，“塌”、“軟”就是必然的了。

四、高抬指在《哈農(nóng)練指法》中的運用

《哈農(nóng)鋼琴練指法》是典型的練習高抬指的鋼琴學習教材，學習者的高抬指可以從中得到提高。要提高就必須掌握正確的方法。由于哈農(nóng)并沒有說明如何進行高指的訓練，所以出現(xiàn)了各種不同的訓練方法。以第一條為例子：抬起l指并停留2至3秒，然后迅速下鍵，同時2指抬起，也停留2至3秒，往后依次是3、4、5指。由于練習高抬指可以鍛煉手指能力，所以練習時手背、手腕、前臂要保持完全平穩(wěn)，不能上下顛簸，不能借助其它力量下鍵。手指按鍵后應充分體會力量的傳遞，體會支撐的感覺。有些學習者在進行高抬指訓練時并沒有做到手指在空中停留，只是手指抬起后快速按鍵，這樣只鍛煉了手指的爆發(fā)力，并沒有很好的鍛煉手指的靈活性和獨立性。手指停留可以使掌關節(jié)充分伸展，并可以讓手部肌肉得到充分鍛煉。為了使每根手指得到平衡的發(fā)展，練習時必須做到單個手指運動。在練習時，必須保證每一個動作只有一個手指高抬，一個手指下鍵，其他的手指貼鍵。單個手指的運動練習才能保證每個手指的平衡發(fā)展?！豆r(nóng)鋼琴練指法》是一部典型的關于鋼琴演奏技術(shù)的參考文本，它比較系統(tǒng)并且完全地描述了鋼琴演奏中手指技術(shù)的訓練細節(jié)，鋼琴學習者通過對于《哈農(nóng)》中的鋼琴技術(shù)的訓練和學習，能夠有效的促進鋼琴學習者提高手指靈活度以及培養(yǎng)鋼琴技術(shù)能力。

總之，在鋼琴學習中，高抬指一向視為重中之重。高抬指讓鋼琴學習者的手指學會在鋼琴上如何“正確行走”，如何“快速跑動”。高抬指的練習并不是最終目的，當我們達到一定的水平時，手指漸漸變得靈活，獨立性提高，指尖力度增強，在彈奏樂曲時，就不需要再強調(diào)高抬指了。正確認識高抬指在鋼琴訓練中的重要性，有助于學習者在以后的高抬指訓練中能夠做到正確而有效地練習。

本文通訊作者：安娜

2015年遼寧省教育廳科研項目《表演專業(yè)人才培養(yǎng)模式與增強就業(yè)競爭力創(chuàng)新研究》，課題編號：W2015224

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