林語

“微雨眾卉新，一雷驚蟄始?！碧鞖饣嘏?，春雷始鳴，正所謂“春雷響，萬物長”，驚蟄時節(jié)正是大好的“九九”艷陽天。我國南方大部分地區(qū)早已是一派融融春光了。

驚蟄之由來

驚蟄是24節(jié)氣中的第3個節(jié)氣，《月令七十二候集解》中是這樣解釋的：“二月節(jié)，萬物出乎震。震為雷，故曰“驚蟄”，是蟄蟲驚而出走矣?！奔创豪左@醒了蟄伏于地下冬眠的昆蟲。實際上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春、天氣變暖才是使它們結(jié)束冬眠、“驚而出走”的原因。

每年公歷3月5日至6日之間。太陽到達黃經(jīng)345度時。即進入驚蟄節(jié)氣。驚蟄前后。氣溫回升，雨水增多，白晝增長，春雷始鳴。雖然古代人們已經(jīng)知道春雷預示著驚蟄的到來。但從現(xiàn)代氣象科學來看，驚蟄前后，之所以偶有雷聲。是大地濕度漸高而促使近地面熱氣上升或北上的濕熱空氣勢力較強與活動頻繁所致

驚蟄與農(nóng)事

“到了驚蟄節(jié)。鋤頭不停歇”“九盡楊花開。農(nóng)活一齊來”。勤懇的勞動人民把驚蟄視為春耕開始的日子。此時。江南小麥拔節(jié)、油菜見花，華南地區(qū)早稻開始播種：華北冬小麥開始返青生長。土壤仍凍融交替，“驚蟄不耙地。好比蒸饃走了氣”，及時耙地是減少水分蒸發(fā)的重要措施。“春雷驚百蟲”。驚蟄過后氣溫回升、雨水增多，溫暖的氣候條件會造成多種病蟲害的發(fā)生和蔓延。田間雜草也相繼萌發(fā)。應及時做好病蟲害防治和中耕除草工作。

驚蟄的風俗

民間有“驚蟄吃梨”的習俗。相傳有一個叫渠百川的人，其先祖販梨創(chuàng)業(yè)。歷經(jīng)艱辛。定居祁縣。在驚蟄這一天。渠百川走西口。其父拿出梨讓他吃后說：“今日驚蟄。你要走西口。吃梨是讓你不忘先祖。努力創(chuàng)業(yè)光宗耀祖?！焙髞?，民間慢慢地演變成驚蟄吃梨，即有“努力榮祖”之寓意。

另外。民間還有“打小人”的習俗。驚蟄象征農(nóng)歷二月的開始，平地一聲雷，喚醒了所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻。所以驚蟄當日人們會手持清香、艾草。熏家中四角。以香味驅(qū)趕蛇蟲蚊鼠和霉味。久而久之。演變成“打小人”習俗。

驚蟄論養(yǎng)生

過了驚蟄，天氣變暖，人體皮膚的血管和毛孔也逐漸舒張，需要的血液供應增多，這樣一來。會使供給大腦的血液相對減少。人們?nèi)菀赘械嚼Ь?、無精打采。也就是“春困”。這是人體生理功能隨季節(jié)變化而出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象。

我們平時應注意保證睡眠充足。但也不要過度睡眠。否則容易越睡越困?！跋人?。后睡眼”，睡前摒棄雜念，寧心靜氣，熱水洗腳。適當做眼部和腳部按摩：勤開窗。保持空氣新鮮、流通，多到郊外散步踏青，保持精神振奮；注意勞逸結(jié)合，聽聽音樂、聊聊天，多參加戶外活動。開闊心胸。

飲食方面，此時宜吃清淡、新鮮、易消化的食物，蔬菜當中的胡蘿卜、薺菜、小白菜、荸薺等食物是最佳選擇，少吃肥肉和油炸、辛辣食品。因為油膩食品容易使人產(chǎn)生飽脹感。妨礙營養(yǎng)攝入，飯后易導致疲勞、瞌睡、工作效率下降等不良反應。

驚蟄之際。驚醒百蟲。春天如此陽光明媚、暖入人心，她也叫醒你了嗎？

責任編輯 程哲