趙海燕

我每天最期待的時間段，就是晚飯后。每天晚飯后，我都會稍事休息，然后開始自己一天的慈善之旅。

做慈善？聽起來高端大氣上檔次，其實只是簡單的跑步而已。跑步就能做公益？沒錯，這得益于微信上的長期公益項目“捐步數(shù)”?！熬璨綌?shù)”是將你每天運動的步數(shù)記錄下來，折算成資金和物資，援贈給困難地區(qū)。

“捐步數(shù)”上線當(dāng)晚，微信平臺捐贈的總步數(shù)達到了16.3億步，捐贈次數(shù)11.6萬，我很高興自己成了其中的一員。

在“捐步數(shù)”這玩意出來之前，我的健身大計曾經(jīng)三次半途而廢。原因很簡單：沒有動力。我每天在辦公室里坐上8個小時，自知急需運動，可是單調(diào)枯燥的跑步實在不是常人可以堅持下來的。每次我決心開始跑步時都是壯志雄心，跑個三五天就越來越敷衍了事；而現(xiàn)在不一樣了，我想象著山區(qū)的孩子們身上穿的新衣、手中拿的課本都是我一步一步跑出來的，每邁出一步，仿佛都能聽見金幣彈跳的聲響，就這樣，我一路叮鈴咣啷，歡快地狂奔而去！

公益這東西，懶漢是做不了的。不要以為隨意走兩步都能捐錢，系統(tǒng)規(guī)定，每天不跑夠10000步，居然連捐錢的資格都沒有！

捐贈步數(shù)的門檻為什么是10000步？為此我多方打聽，原來這里面是有科學(xué)根據(jù)的：人每天攝入的總熱量約為2000大卡。普通人走10000步約消耗掉240-300大卡的熱量。對于大多數(shù)人來說，除去正常生活所需要消耗掉的1500-1700大卡的熱量，每天走10000步恰好能將多余的熱量消耗掉，以益于自己的身體健康。

走了上萬步，出了點汗兒，四肢舒爽，精神抖擻，這時候問題來了，步數(shù)怎么計算兌換金額？

通常來講，10000步可兌換2元公益基金。然而由于各種活動的交替進行，在捐贈頁面，我們還可以挑選各種五花八門的物資來進行捐贈：有時是15000步兌換一個雞蛋加一盒牛奶作為愛心加餐，有時是30000步兌換一本輔導(dǎo)書——凡此種種，不一而足。我們還可以看到是哪一家企業(yè)代替自己出資捐贈的。

還有一點需要知道，每天可以兌換的慈善金額是有限的，比如下午看到當(dāng)天可以兌換的公益基金僅剩下幾萬塊錢了，而如果到了晚上快睡覺時才想起來兌換，恐怕就輪不上了，所以做好事也得先下手為強才行?。?/p>

每天暴走幾萬步，還可以在微信運動排名上爭取靠前的位置、笑傲朋友圈，獲得點贊無數(shù)。有一天我發(fā)現(xiàn)辦公室里居然有4位同事同時擠上了自己“曬步數(shù)排行榜”的前10名，看來大家都對運動公益挺上心的，默默鍛煉，悄悄發(fā)力，猛地就成了運動達人。根據(jù)自己每天走的步數(shù)，和朋友圈的好友們一比高低，這讓不少懶人都邁開了步子，畢竟這是面子和健康雙豐收的好事情?。?/p>

捐贈步數(shù)支持公益項目，將我們每天枯燥的運動，變成幫助他人的財富，為那些貧困山區(qū)的孩子送去溫暖、健康、書籍等，真得很有成就感啊！大家一起來行動，將我們的步數(shù)轉(zhuǎn)化成真金白銀的愛心捐款，運動的同時就是做公益，一舉兩得，免費、有愛、夠酷！一個溫暖的小心愿是如此簡單——捐贈步數(shù)，是我們誰都可以在不經(jīng)意間完成的微公益！

走路或跑步也可以做公益，真的就是這么簡單，大家趕緊一起行動吧！中