邵帥

[摘要]扎實(shí)的舞蹈素質(zhì)和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是高師學(xué)生日后繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈或從事舞蹈教學(xué)工作的基礎(chǔ)與保證。高師舞蹈教師在舞蹈教學(xué)過(guò)程中應(yīng)根據(jù)高師生的實(shí)際情況，對(duì)其加強(qiáng)舞蹈基本能力的訓(xùn)練。本文主要從正確理解舞蹈基本能力訓(xùn)練的重要性，正確認(rèn)識(shí)站立在舞蹈基本能力訓(xùn)練中的基礎(chǔ)性地位，正確強(qiáng)化舞蹈基本能力訓(xùn)練中的把桿訓(xùn)練、呼吸、動(dòng)作、想象等方面的訓(xùn)練，對(duì)高師舞蹈基本能力訓(xùn)練如何扎實(shí)教學(xué)效果等具體問(wèn)題進(jìn)行探討。

[關(guān)鍵詞]高師；舞蹈教學(xué)；基本能力訓(xùn)練

高師舞蹈教學(xué)過(guò)程中必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生舞蹈基本能力的訓(xùn)練，使得學(xué)生能夠科學(xué)、規(guī)范、系統(tǒng)地訓(xùn)練身體各部位的肌肉運(yùn)動(dòng)能力，關(guān)節(jié)的柔韌性，身體的靈活性和穩(wěn)定性，恰到好處地掌握跳、轉(zhuǎn)、翻等技巧，充分了解人體運(yùn)動(dòng)的自然法則、技術(shù)和理論，從而獲得舞蹈表演者所應(yīng)具備的基本素質(zhì)、能力和體力。高師舞蹈教學(xué)因具有師范性、專業(yè)學(xué)習(xí)廣泛性和舞蹈應(yīng)用于專業(yè)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，決定了其舞蹈基訓(xùn)所應(yīng)重視的問(wèn)題與專業(yè)院校舞蹈基訓(xùn)不同。本文主要針對(duì)高師舞蹈教學(xué)的特點(diǎn)，提出了以下幾點(diǎn)舞蹈基本能力訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)重視和把握好的問(wèn)題。

一、正確理解舞蹈基本能力訓(xùn)練的重要性

在高師舞蹈教學(xué)基本能力訓(xùn)練的過(guò)程中，總會(huì)有些學(xué)生學(xué)得很快，但也會(huì)有些學(xué)生學(xué)習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間都不得要領(lǐng)。究其后者的原因，主要是這部分學(xué)生對(duì)舞蹈基本能力訓(xùn)練存在觀念上的誤解。如在這些學(xué)生中會(huì)有這樣的抱怨說(shuō)，說(shuō)是在入學(xué)前沒(méi)進(jìn)行過(guò)舞蹈基本功的訓(xùn)練，現(xiàn)在年齡大了，習(xí)練舞蹈的自然條件不足，身體的柔韌性不夠，所以，就很難將一些動(dòng)作做到位，感覺(jué)是心有余而力不足。很明顯，持有這樣的觀念是錯(cuò)誤的，雖然舞蹈習(xí)練需要在恰當(dāng)?shù)哪挲g進(jìn)行，尤其需要抓早抓小的訓(xùn)練，但對(duì)于高師學(xué)生進(jìn)行舞蹈基本能力訓(xùn)練說(shuō)來(lái)，雖然起步晚確實(shí)會(huì)影響到舞蹈難度技巧的習(xí)得，但對(duì)舞蹈的學(xué)習(xí)和表演并不會(huì)有絕對(duì)性的影響，而絕對(duì)性的影響的原因則來(lái)自于學(xué)生的主管認(rèn)識(shí)，也就是來(lái)自于學(xué)生心理上的顧慮。因此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行舞蹈基本能力訓(xùn)練初始，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生理解舞蹈基本能力訓(xùn)練的科學(xué)原則，幫助學(xué)生排除顧慮、集中思想，使其將肌肉和關(guān)節(jié)從僵硬的束縛中解脫出來(lái)。還有一些學(xué)生認(rèn)為，我將來(lái)做老師又不做舞蹈演員，舞蹈基本能力從技能上說(shuō)來(lái)掌握得怎樣并無(wú)大礙，只要自己掌握好能夠知道學(xué)生怎樣做，達(dá)到什么樣的標(biāo)準(zhǔn)就行。而實(shí)際上，高師舞蹈基本能力訓(xùn)練的目的不只是擾攘學(xué)生從技能上加深認(rèn)識(shí)和掌握標(biāo)準(zhǔn)，還在于要幫助學(xué)生解決生理和心理上的顧慮和束縛，避免表演僵硬、動(dòng)作不到位的問(wèn)題，提高身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、美觀性和表現(xiàn)力，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握人體動(dòng)作美的規(guī)律，培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)氣質(zhì)，并引導(dǎo)學(xué)生將這種美的形象和感悟帶到其他科目的表演中去。

還應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，因?yàn)槲璧富灸芰τ?xùn)練難免單調(diào)和重復(fù)，需要在不斷的嘗試和體會(huì)中去體會(huì)和掌握要領(lǐng)，所以，教師不僅要引導(dǎo)學(xué)生從思想上正確認(rèn)識(shí)到舞蹈基本能力訓(xùn)練的重要性，還要避免自身帶著強(qiáng)迫、灌輸?shù)南敕ê徒谭ㄟM(jìn)行舞蹈基本能力教學(xué)，避免走捷徑和講到訓(xùn)練到就要求學(xué)生必須能夠做到的想法。否則，學(xué)生會(huì)因?yàn)橛行睦碡?fù)擔(dān)而無(wú)法真正體會(huì)到舞蹈基本能力訓(xùn)練的目的，甚至于越是心里有負(fù)擔(dān)，越是手忙腳亂地難于掌握動(dòng)作要領(lǐng)的問(wèn)題。也就是說(shuō)，在高師舞蹈基本能力訓(xùn)練的過(guò)程中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的具體情況安排教學(xué)內(nèi)容，能夠因生制宜、循序漸進(jìn)、多給學(xué)生以鼓勵(lì)和賞識(shí)，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，并注意通過(guò)用理論指導(dǎo)實(shí)踐再用實(shí)踐結(jié)果反過(guò)來(lái)檢驗(yàn)理論的方法，讓學(xué)生深刻理解舞蹈動(dòng)作和表現(xiàn)力是怎樣生成、發(fā)展與升華的，能夠積極練習(xí)，在不斷嘗試和調(diào)整的過(guò)程中提高舞蹈基本功的能力。

二、正確認(rèn)識(shí)站立在舞蹈基本能力訓(xùn)練中的基礎(chǔ)性地位

舞姿站立是高師舞蹈基本能力訓(xùn)練中不可缺少的內(nèi)容，是學(xué)生舞蹈基本能力訓(xùn)練中的基礎(chǔ)，貫穿了整個(gè)教學(xué)過(guò)程的始終。學(xué)生在日常生活、學(xué)習(xí)中由于習(xí)慣的不同，常會(huì)形成駝背、斜肩、塌腰、撅臀、聳肩、挺肚等舞蹈所忌諱的人體不良形態(tài)，如果不經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的舞蹈基本站立姿態(tài)的訓(xùn)練，這些不良形態(tài)勢(shì)必對(duì)舞蹈動(dòng)作的完成和表現(xiàn)必定會(huì)造成不良影響。是的，舞蹈是人體的律動(dòng)，體現(xiàn)出的是人體律動(dòng)的唯美，沒(méi)有良好的人體站立形態(tài)和肢體律動(dòng)的美，舞蹈的美感就絕對(duì)不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。因此，教師要通過(guò)基本站立訓(xùn)練幫助學(xué)生克服不良身體形態(tài)，養(yǎng)成符合舞者要求的正確的基本站立姿態(tài)。

舞蹈藝術(shù)即人體律動(dòng)的藝術(shù)，人體是舞蹈藝術(shù)的承載媒質(zhì)，人體的舞姿站立就是舞蹈律動(dòng)的初始，初始的美感決定了接續(xù)下來(lái)的動(dòng)作的美感，沒(méi)有舞姿站立美，就決然不會(huì)有舞姿律動(dòng)的美感，或稱之為舞姿律動(dòng)的美感就缺乏了美的原點(diǎn)。因而，舞蹈基本能力訓(xùn)練的意義就在于通過(guò)舞者外形的訓(xùn)練尋求到藝術(shù)的內(nèi)涵和真諦。因此，要得到實(shí)質(zhì)性的領(lǐng)悟，不僅要依靠正確站立姿態(tài)等外形上的訓(xùn)練，更要注重內(nèi)在的感覺(jué)。一個(gè)演員在舞臺(tái)上表演時(shí)，盡管已經(jīng)極度疲勞甚至出現(xiàn)疼痛，也要保持面部自然平和、呼吸平穩(wěn)流暢，動(dòng)作輕捷協(xié)調(diào)。這不僅是藝德，也是涵養(yǎng)。而舞蹈基訓(xùn)時(shí)對(duì)內(nèi)在感覺(jué)的注重正是培養(yǎng)這種藝德、涵養(yǎng)的有效途徑。

三、正確強(qiáng)化舞蹈基本能力訓(xùn)練中的把桿訓(xùn)練

把桿訓(xùn)練是舞者形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)，是塑造舞者正確姿態(tài)、感覺(jué)身體肌肉能力的重要手段。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行把桿訓(xùn)練中，一方面可以進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，另一方面可以拉長(zhǎng)肌肉，為各種徒手動(dòng)作及組合動(dòng)作的完成打下基礎(chǔ)。把桿的基本動(dòng)作主要是將芭蕾基本訓(xùn)練和中國(guó)古典舞舞姿訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，訓(xùn)練包括扶把的各種站位、擦地、蹲、踢腿、屈伸、劃圈、壓腿、擊打、身體的彎曲與波浪、移重心、平衡與控制、轉(zhuǎn)體、跳躍等方面的內(nèi)容。借助把桿練習(xí)慢動(dòng)作和分解動(dòng)作，可以有效培養(yǎng)學(xué)生的正確身體姿態(tài)，并使學(xué)生腿部和軀干部的柔韌性、力量、平衡能力得到很好的訓(xùn)練，從而有利于幫助學(xué)生掌握技術(shù)細(xì)節(jié)、建立正確動(dòng)作概念。

事實(shí)上，在高師舞蹈基本能力訓(xùn)練的過(guò)程中，把桿訓(xùn)練是普遍重視和廣泛采用的基本手段，所要強(qiáng)調(diào)的是，對(duì)于這個(gè)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練不能走過(guò)場(chǎng)，需要高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，通過(guò)長(zhǎng)期地強(qiáng)化把桿訓(xùn)練，有效糾正學(xué)生在舞蹈中速度不夠，腿伸不直，抬不高，踢不起，動(dòng)作幅度小的問(wèn)題。不可否認(rèn)，未接受過(guò)舞蹈系統(tǒng)訓(xùn)練的很多學(xué)生初始進(jìn)行把桿訓(xùn)練時(shí)，會(huì)出現(xiàn)而動(dòng)作的幅度和肌肉的收縮能力控制不好的問(wèn)題，面對(duì)這些問(wèn)題，教師要有耐心，要對(duì)學(xué)生給予精心的精準(zhǔn)的要領(lǐng)講解，要給學(xué)生做好動(dòng)作示范，要以持久性的練習(xí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生一點(diǎn)點(diǎn)地感受到氣息、力量、柔韌性及穩(wěn)定性等各個(gè)方面的體會(huì)。也就是說(shuō)，高師舞蹈教師要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生的氣息支點(diǎn)、力量與軟度、支撐腿的穩(wěn)定及姿勢(shì)等方面進(jìn)行訓(xùn)練，這方面能力的訓(xùn)練時(shí)一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，不可能一蹴而就。

四、正確對(duì)待舞蹈基本能力訓(xùn)練中的呼吸、動(dòng)作、想象

呼吸、動(dòng)作、想象是舞蹈教學(xué)的催化劑。在高師舞蹈基本能力訓(xùn)練教學(xué)中，合理運(yùn)用呼吸、動(dòng)作、想象，可以改變舊有的完全注入式教學(xué)模式，使舞蹈教學(xué)既具有知識(shí)性和技能性，又能夠發(fā)展學(xué)生的智力和能力。因師范院校專業(yè)學(xué)習(xí)內(nèi)容廣泛，且高師生未經(jīng)過(guò)系統(tǒng)科學(xué)的舞蹈早期訓(xùn)練，身體條件和舞蹈技能條件并不符合舞蹈藝術(shù)美感表現(xiàn)的需要，且學(xué)生對(duì)于舞蹈知識(shí)的掌握也不夠豐富，還有一些學(xué)生甚至于擔(dān)心自己不是學(xué)習(xí)舞蹈藝術(shù)的料，擔(dān)心自己學(xué)習(xí)和表現(xiàn)不好舞蹈的基本動(dòng)作，對(duì)于所接受的舞蹈基本能力的訓(xùn)練會(huì)感到枯燥或厭學(xué)。教師要充分考量到高師學(xué)生在進(jìn)行舞蹈基本能力訓(xùn)練的過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)的這樣一些問(wèn)題，從教學(xué)方法上給予調(diào)適，如采用加入呼吸、動(dòng)作、想象方式的新型教學(xué)模式，給予學(xué)生以可能行的訓(xùn)練內(nèi)容的進(jìn)一步豐富，增加學(xué)生的方法體驗(yàn)和情感體驗(yàn)。

在高師舞蹈基本能力訓(xùn)練中，教師要幫助學(xué)生養(yǎng)成用呼吸配合動(dòng)作訓(xùn)練始終的習(xí)慣，這既可以提高基訓(xùn)的趣味性，又可以培養(yǎng)學(xué)生的表演和創(chuàng)作能力。教師還應(yīng)當(dāng)要求學(xué)生經(jīng)常在基本訓(xùn)練、舞蹈小品和體驗(yàn)生活中熟練不同的呼吸和想象。再具體些說(shuō)，動(dòng)作是舞蹈情感的載體，而動(dòng)作的抑揚(yáng)頓挫、輕重緩急、剛?cè)岵?jì)，都與呼吸的配合密不可分。對(duì)舞蹈情感的體悟正需要在這種氣息與動(dòng)作的貫穿運(yùn)行中展開想象空間，放飛翱翔的翅膀。