韓希

沈陽工學(xué)院心理咨詢中心

淺談大學(xué)生網(wǎng)癮成因及干預(yù)

韓希

沈陽工學(xué)院心理咨詢中心

隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展，越來越多的大學(xué)生收到網(wǎng)絡(luò)給學(xué)習(xí)與生活帶來的便捷，但同時(shí)，也導(dǎo)致一部同學(xué)深陷網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)癮問題日益凸顯。本文通過闡述當(dāng)前大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因，并對(duì)癥下藥，針對(duì)大學(xué)生網(wǎng)癮危害提出解決辦法。

網(wǎng)癮 成因 干預(yù)

網(wǎng)癮又稱為“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征”（IAD），醫(yī)學(xué)界將其解釋為一種現(xiàn)代的新形式心理疾病，指患者因?yàn)槿狈ι鐣?huì)溝通和人際交流，將網(wǎng)絡(luò)世界當(dāng)作現(xiàn)實(shí)生活，脫離時(shí)代，與他人沒有共同語言，從而出現(xiàn)孤獨(dú)不安、情緒低落、思維遲鈍、自我評(píng)價(jià)降低等癥狀，嚴(yán)重的甚至有自殺意念和行為。由此可見，網(wǎng)癮具有很大危害性。

1 網(wǎng)癮成因

網(wǎng)癮形成的原因相對(duì)來說是復(fù)雜的，主要分為以下幾個(gè)：

1.1 個(gè)人原因

大學(xué)生正處于行為與價(jià)值觀定型期，求知欲叫旺盛，對(duì)外界的新鮮事物都充滿了好奇，而網(wǎng)絡(luò)本身的新異性對(duì)他們具有巨大的吸引力，但與此同時(shí)，他們自制性和自律性不夠強(qiáng)，難以抵制網(wǎng)絡(luò)的的誘惑，與學(xué)習(xí)相比他們更容易被網(wǎng)上層出不窮的新游戲、新技術(shù)和新信息、所吸引，沉迷其中。他們因?yàn)樾愿竦仍蚝ε屡c人交往，網(wǎng)絡(luò)提供了可以展現(xiàn)自我的平臺(tái)，讓他們與人暢所欲言，得到反響，網(wǎng)上尋求交往和情感的寄托，且不用見面，能避免現(xiàn)實(shí)生活中與人交往的各種矛盾，能毫無顧忌地親密交談的，他們會(huì)依賴網(wǎng)上虛擬的友誼與情感，減少真實(shí)世界的社交活動(dòng)。

1.2 家庭原因

學(xué)生家庭環(huán)境的不健康和家庭教育方式不當(dāng)也是大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的一個(gè)誘因。許多家長(zhǎng)望子成龍心切,對(duì)孩子管教嚴(yán)格,孩子壓力大,一旦遇到挫折,容易到虛擬空間找滿足感和成就感。還有些父母因忙于工作和生計(jì)而忽略了與子女的情感溝通，他們便會(huì)將感情寄托在網(wǎng)絡(luò)上，并且已經(jīng)習(xí)慣這種方式，到了大學(xué)之后，壞習(xí)慣也沒有改正過來。校園生活大多單調(diào)乏味, 容易使學(xué)生將娛樂的重心轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò); 且大學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)間安排相對(duì)寬松，學(xué)生自由支配時(shí)間變多，而他們本人經(jīng)歷高中階段的家長(zhǎng)和學(xué)?！皩Ｖ菩汀惫芾砗螅膊]學(xué)會(huì)如何合理分配自己的時(shí)間。

1.3 學(xué)校原因

大學(xué)與高中相比，學(xué)生自由、自主支配自己在校生活的時(shí)間變多，而學(xué)校良好的電腦與網(wǎng)絡(luò)設(shè)施雖說為學(xué)生的生活與學(xué)習(xí)提供了便利，但同時(shí)也為他們?nèi)旧暇W(wǎng)癮提供了客觀條件。學(xué)校開展的活動(dòng)對(duì)學(xué)生的吸引力又不夠。而大學(xué)的課程相比高中更專業(yè)，更深?yuàn)W，老師上課的方式與高中也截然不同，大學(xué)需要學(xué)生主動(dòng)在課外花更多的時(shí)間自學(xué)，更是偏向?qū)W生自我管理，這種巨大的反差，讓學(xué)生有些茫然失措，為了逃避這種狀態(tài)，很多學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)尋求安慰和刺激，從而宣泄自己的情緒。而且一個(gè)宿舍里但凡有一個(gè)同學(xué)沉迷網(wǎng)絡(luò)，其他同學(xué)也很容易被引誘。

2 大學(xué)生網(wǎng)癮的預(yù)防及治療的對(duì)策

2.1 積極引導(dǎo)

大學(xué)之初，引導(dǎo)大學(xué)生正確、客觀、全面地認(rèn)識(shí)和對(duì)待網(wǎng)絡(luò)，幫助他們樹立正確的網(wǎng)絡(luò)理念，端正上網(wǎng)動(dòng)機(jī)，正確區(qū)分和對(duì)待網(wǎng)絡(luò)虛擬世界與現(xiàn)實(shí)世界對(duì)于滿足人的需要的不同作用。通過課堂內(nèi)外教學(xué)與實(shí)踐活動(dòng)和校園文化宣傳等，幫助大學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，在學(xué)習(xí)和生活中遇到的困難與問題時(shí)，積極正面面對(duì)，減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，以現(xiàn)實(shí)生活為重心，積極投入到學(xué)習(xí)和工作中。

2.2 加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)心理健康教育

學(xué)校在新生入學(xué)之初，可以加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)教育，幫助他們樹立正確的上網(wǎng)目的。大學(xué)生可以獲取有效的信息、上網(wǎng)查詢與學(xué)習(xí)相關(guān)的資料、與不能常見面的家人或朋友交流感情、足不出戶便能掌握社會(huì)情況等，而不是將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成娛樂工具。與此同時(shí)，加強(qiáng)心理咨詢和教育，通過專業(yè)手段和科學(xué)方法積極引導(dǎo)在校大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和積極面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的各種壓力和煩惱。依托宿舍文化建設(shè)，積極開展以宿舍為單位的健康的網(wǎng)絡(luò)理念宣傳。通過加強(qiáng)家庭、學(xué)校和社會(huì)的聯(lián)系，發(fā)揮家庭、學(xué)校和社會(huì)的力量，共同建立大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防和幫助體系。

2.3 家校合作，加強(qiáng)監(jiān)管

學(xué)校環(huán)境對(duì)于學(xué)生網(wǎng)癮情況的改善至關(guān)重要，學(xué)?？梢試?yán)格作息制度，早晚按時(shí)供電斷電，作息規(guī)律。輔導(dǎo)員積極配合，發(fā)動(dòng)學(xué)生黨員、班干部等加強(qiáng)對(duì)班級(jí)學(xué)生上網(wǎng)的監(jiān)管力度，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向，及時(shí)匯報(bào)。其次，學(xué)校加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)的溝通。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生會(huì)碰到很多學(xué)習(xí)或者生活上的問題，又不想對(duì)老師和同學(xué)說，只能逃避現(xiàn)實(shí)的一頭撲進(jìn)網(wǎng)絡(luò)里，如果父母能多主動(dòng)與學(xué)生溝通，掌握情況，關(guān)懷與鼓勵(lì)，那么對(duì)學(xué)生網(wǎng)癮思想的轉(zhuǎn)變一定能起到積極作用；此外，因?yàn)楫吘瓜喔糨^遠(yuǎn)，學(xué)生的有些情況學(xué)校一定要及時(shí)反饋給家長(zhǎng)，才能增加及時(shí)解決學(xué)生問題的幾率。最后，學(xué)校應(yīng)該多組織一些積極、健康、吸引人的文體活動(dòng)，將學(xué)生的注意力從宿舍轉(zhuǎn)到操場(chǎng)，從網(wǎng)游轉(zhuǎn)到活動(dòng)上面來。

3 結(jié)語

對(duì)網(wǎng)癮問題，學(xué)校需要從學(xué)生、家庭、輔導(dǎo)員、心理指導(dǎo)教師，甚至是專業(yè)課老師等多方面入手，才能建立全面的健康網(wǎng)絡(luò)教育體系。

[1]何潔，賈陽．大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮原因分析及對(duì)策［J］．文教資料，2008( 1)

[2]阮松麗．高校開展朋輩心理輔導(dǎo)的思考和探索［J］．北京電力高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2011( 9)

韓希，1984年生，女，漢族，遼寧沈陽人，心理教師，講師，碩士研究生，研究方向：應(yīng)用心理學(xué)