耿引循
《老老恒言》云:衣食二端,乃養(yǎng)生切要事。然必購(gòu)珍異之物,方謂于體有益,豈非轉(zhuǎn)多煩擾?……衣但安其體所習(xí),鮮衣華服,與體不相習(xí),舉動(dòng)便覺(jué)乖宜。所以……衣取適體,即是養(yǎng)生之妙藥。
《老老恒言》說(shuō):穿衣和吃飯是養(yǎng)生中最重要的兩件事情,然而有人認(rèn)為只有貴重的東西才對(duì)身體有益,其實(shí)這不過(guò)是庸人自擾。穿衣只求符合自己的習(xí)慣,穿著舒服就可以了,否則即使穿著鮮艷、華麗的衣服,卻與自己的穿衣習(xí)慣不合,一舉一動(dòng)也會(huì)感到不方便。所以衣不必華,只需合體。
老人的衣著可考慮到以下幾點(diǎn):
①老年人皮膚干燥,抵抗力低,內(nèi)衣的面料以純棉、絲、麻等天然織物為好,這些面料透氣性、吸濕性、保暖性好,穿著舒適,不易引起皮膚過(guò)敏。
②老人的服裝應(yīng)以寬松合體為宜,不宜過(guò)于肥大,以免活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)牽絆。
③襯衣的領(lǐng)口以寬松為好,以保持呼吸順暢。
④最好穿松口襪,一方面可防止下肢靜脈回流不暢,加重心臟負(fù)擔(dān);另一方面可保證足部血液循環(huán)通暢,減少足部疾病。