劉玉學(xué)++胡超

中圖分類號：G886.2 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）11-021-01

摘 要 古典式摔跤水平日益提高的今天，選手之間比分差距逐漸減小。滾橋是古典式摔跤最常見的跪撐技術(shù)動作，同時也是得分率最高的技術(shù)動作，往往“滾橋”的成功與否往往決定著一場比賽的結(jié)果。通過對“滾橋”的運用情況、技術(shù)結(jié)構(gòu)、實用價值以及實際運用的技術(shù)訓(xùn)練方法、實戰(zhàn)運用中的優(yōu)勢等方面進行初步的分析和探討，為運動員提供參考，從而有針對性，目的性訓(xùn)練“滾橋”技術(shù)，使他們在摔跤比賽中更易取得比分。

關(guān)鍵詞 滾橋 技術(shù)運用

一、古典式“滾橋”技術(shù)的運用

（一）“滾橋”技術(shù)在比賽中的運用情況

以我國優(yōu)秀古典式摔跤運動員王路敏、彭飛、肖棣為研究對象。對三位運動員與其他23名對手的合計20場比賽得分數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計與分析，結(jié)果為跪撐得分：技術(shù)得分98，占70%；站立得分36，占25.71%；警告得分6，占4.29%；表1所示，可見，跪撐階段里“滾橋”的運用次數(shù)是最多的，且其得分率也是最高的。因此，對“滾橋”的技術(shù)結(jié)構(gòu)及其實際運用的技術(shù)訓(xùn)練方法和實戰(zhàn)運用中的優(yōu)勢的分析是十分必要的。

通過觀察分析可知，“滾橋”技術(shù)是最容易得分的?！皾L橋”技術(shù)可以在應(yīng)用在變化的兩側(cè)，通過直接行動來使用，可使用假動作進行真假動作結(jié)合起來完成，更可以根據(jù)對手防守的姿勢來進行變化走的方向。

（二）古典式“滾橋”技術(shù)分類

滾橋是指跪撐姿勢下，通過抱握對方腰腹把位，向左側(cè)或右側(cè)發(fā)力使對方身體產(chǎn)生翻轉(zhuǎn)的技術(shù)動作。它的特點有進攻路線變化多、速度快、突發(fā)性強、動作直接簡單等特點，在短時間的在比賽中很實用。滾橋技術(shù)主要分為推臂滾橋、變向滾橋、抱胸滾橋、鎖臂滾橋等，但這些滾橋技術(shù)都是從簡單的滾橋技術(shù)演變過來的。

1.抱胸滾橋技術(shù)

抱胸滾橋即雙手搭扣于對手的胸肋部，這個部位較其他部位更容易發(fā)力。發(fā)力點直接作用于對手的支撐點，使其失去防守姿態(tài)，導(dǎo)致輸分。且一旦丟分會造成連續(xù)丟分，直接輸?shù)粢痪直荣悺?/p>

2.抱腰滾橋技術(shù)

抱腰滾橋即雙手搭扣于對手的腰部，容易控制容易給力，作用力比抱胸的右手上的要求稍微一點，抱腰滾橋?qū)τ谧约旱哪芰σ蟾?。加腰部是身體的靈活部位，因此很容易造成自己的失誤而丟分，在汗多情況下不宜使用。

3.多種進攻組合

滾橋組合包括了各種進攻假動作“滾橋”、變向“滾橋”和假動作“滾橋”，這些動作的使用都是運動員的智慧的反映，通過各種假動作及不同技術(shù)的轉(zhuǎn)換使對手產(chǎn)生錯誤的判斷，從而露出破綻，抓住機會得分。

（三）“滾橋”技術(shù)訓(xùn)練方法

摔跤項目的發(fā)展趨勢主要通過新的科技成果，科學(xué)訓(xùn)練方式來提高技術(shù)水平。當(dāng)前摔跤比賽的特點為時間短、速度快、動作靈活、技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)更加完善，呈現(xiàn)出全面協(xié)調(diào)、頑強勇敢的比賽風(fēng)貌。通過改變訓(xùn)練方法和運動訓(xùn)練結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)運動員的方法手段有重要影響。

1.增加滾橋技術(shù)的變化

獨自摔跤單一的技術(shù)不能滿足現(xiàn)代社會的要求，“不怕千招會，只怕一招絕”是摔跤行業(yè)的老事，已經(jīng)無法代表現(xiàn)代摔跤的發(fā)展。沒有技術(shù)的組合，在面對國內(nèi)和國外的競爭時，必須承受失敗的結(jié)果。要想取得比賽的成功，運動員必須對“滾橋”的技術(shù)訣竅進行結(jié)合，并不斷改進和完善。在平時的訓(xùn)練中運動員要學(xué)會兩側(cè)滾橋，只有這樣，才能在實戰(zhàn)中左右晃動迷惑對手無法分辨，哪一邊是一個不利的防守；并根據(jù)對手的防守姿態(tài)變化壓路機橋的變化，如：提抱連接滾橋、鎖臂連接滾橋等，這樣做滾橋的成功率會更高。

2.加強站立跪撐的銜接

摔跤比賽中兩個人對抗大多數(shù)是從站立開始到跪撐的，整個過程可以使用一些相應(yīng)方法得分。從站立摔倒到跪撐時應(yīng)該連續(xù)使用技術(shù)動作，如中間停頓一段時間就效果不好。如果運動員無法掌控站立技術(shù)與跪撐技術(shù)結(jié)合的特點，將會對“滾橋”彌合動作的連貫性產(chǎn)生影響。因此，應(yīng)該在站立動作后抓住對手沒有穩(wěn)定的情況下使用“滾橋”會增加動作的成功率，也更利于通過跪撐的機會來擴大比分，通過兩個或三個“滾橋”技能來結(jié)束比賽。

二、結(jié)論

（一）“滾橋”技術(shù)有力量、速度，難度小，容易改變，所以難以反擊，它是強大并有機會攻擊操作結(jié)構(gòu)的轉(zhuǎn)移，動作結(jié)構(gòu)以及動作的實施過程具有嚴密的科學(xué)性，掌握這個技術(shù)，并在每種情況下熟練應(yīng)用，對獲得比賽的主動權(quán)和競爭的結(jié)果有很大的促進作用。

（二）進行專項素質(zhì)訓(xùn)練，可以了解到滾橋技術(shù)生理特點，主要針對對應(yīng)肌肉和肌群的作用過程，使訓(xùn)練具有針對性，進而可以提高滾橋的技術(shù)力量。

（三）跪撐姿勢的對抗是古典式摔跤中主要得分的姿勢，其中滾橋是跪撐角斗的主要得分手段。因此，掌握滾橋的技術(shù)是很重要的。

（四）加強滾橋技術(shù)中的抱胸滾橋技術(shù)和抱腰滾橋技術(shù)的訓(xùn)練，可以使增強站立跪撐的銜接，從而增加了比賽的獲勝概率。

總之在訓(xùn)練中要加強專項力量練習(xí)；加強動作的變化；在攻防對抗中進行針對性的練習(xí)；熟悉古典式“滾橋”競賽規(guī)則；增加實戰(zhàn)經(jīng)驗，多參加體育競技，從比賽中總結(jié)經(jīng)驗。

參考文獻：

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