低頭玩手機(jī)，頸椎增壓45斤

美國紐約市脊椎外科和康復(fù)醫(yī)學(xué)中心脊椎外科部主任肯尼思·罕斯拉杰博士稱，經(jīng)常駝背、低頭玩手機(jī)會容易造成脊椎損傷。研究發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榈厍蛞Φ木壒?，?dāng)頭部彎曲60度時，頸椎承受的壓力會達(dá)約45斤重，這可相當(dāng)于一個7歲兒童的體重哦！

常喝綠茶，不愛感冒

新西蘭奧克蘭大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常攝入綠茶、蘋果、藍(lán)莓、紅葡萄酒和洋蔥等富含類黃酮的食物，可以顯著降低感冒和咳嗽的風(fēng)險。類黃酮有抗病毒、抗炎和抗氧化功效，有助增強(qiáng)免疫力。專家建議經(jīng)常喝綠茶，每天吃夠各種顏色的蔬菜和水果，可確保攝入足夠的類黃酮，預(yù)防感冒。■