每天早晚洗臉之際，用50℃左右的熱水擦洗、按摩頸部四周，以皮膚發(fā)紅、發(fā)熱為度。長期堅持能使頸部血管平滑肌松弛，改善對血管壁的營養(yǎng)，使已硬化的血管逐漸變軟，回復其彈性，減少或化解動脈內膜內，因膽固醇沉積而形成的“粥樣斑塊”，確保腦組織的血氧供應。

祖國醫(yī)學認為，頸部為任脈、督脈，及足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)等人體主要經(jīng)絡循行匯集之處，分布著70多個重要腧穴。

通過熱水擦頸，集中地給這些經(jīng)絡和腧穴以良性刺激，推動氣血運行，增強調節(jié)功能，對防止因痰涎聚積、阻滯經(jīng)絡的中風癥，是極有幫助的。