日前，國家衛(wèi)計委疾病預(yù)防控制局、國家衛(wèi)生計生委宣傳司、中國健康教育中心和中國記協(xié)聯(lián)合發(fā)起的“樂享健康生活”項目正式啟動。此次“樂享健康生活”開創(chuàng)性地提出了“5125”理念，即建議市民每天給自己留5分鐘發(fā)呆時間；每天運(yùn)動1小時、掌握1項運(yùn)動技巧和加入1個運(yùn)動社群；每天攝入12種以上食物，每周攝入25種以上食物。

衛(wèi)計委的這個倡導(dǎo)是很有現(xiàn)實意義的，他們提出的“5125”的諧音是“我要愛我”。這一理念強(qiáng)調(diào)公眾應(yīng)當(dāng)關(guān)注“身”、“心”兩方面的健康，從而營造快樂、健康、積極向上的生活方式。尤其當(dāng)下，人們生活、學(xué)習(xí)工作壓力大，亞健康、失眠、易怒、暴飲暴食、注意力記憶力下降等問題頻發(fā)和日益嚴(yán)重。國人的身體健康現(xiàn)狀，讓學(xué)會如何愛護(hù)自己，顯得更為必要。（資料來源：《北京晨報》《揚(yáng)子晚報》）

微言大義：5分鐘的時間任何人都能擠出來，問題是，在焦渴的心情之下，匆忙的腳步之中，又怎能做到“忘我的發(fā)呆”呢?！懊刻彀l(fā)呆5分鐘”需要找回愜意的情懷，生活的姿勢。說白了這就是我們再次提出的慢生活。只有這樣，我們的心靈健康才能有所保障。

適用話題：慢下來；心靈的健康；留點時間給自己……