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97歲黃素影:心寬樂觀才長壽

2017-01-18 22:05:58楊惠全
中老年健康 2016年12期
關(guān)鍵詞:張嘎臥虎藏龍影后

楊惠全

今年97歲的黃素影,已經(jīng)從藝70多年。70年間,她出演了許多著名電影,如《新兒女英雄傳》、《小兵張嘎》、《紅樓夢》、《天倫》、《臥虎藏龍》、 《世界上最疼我的那個人去了》……就連去年上映的電影《闖入者》中也出現(xiàn)了她的身影。盡管在大多數(shù)影片中,她不僅演的是配角,而且盡是小角色,她也高高興興,認認真真表演得一絲不茍。

黃素影說,身體好大概跟性格有關(guān),我這個人向來大大咧咧。什么事也能看得開,不會跟別人計較,不會記仇。這樣,心里沒有負擔,總是輕松的、快樂的,躺下就能睡得著。心胸寬、心態(tài)平衡,人就不容易生病。

幽默就在黃素影的性格里,一不留神就從她的言談話語中“溜達”出來。2003年她獲得華表獎“最佳女演員”時,一些媒體贊揚她是中國也是世界上獲得“影后”美譽年齡最大的演員。她當時就說,四十歲、五十歲還能稱后,我都84歲了,不是“影后”是“太后”了!逗得人大笑。

其實,家家都有一本難念的經(jīng),黃素影也不例外。最讓黃素影受打擊的就是白發(fā)人送黑發(fā)人,而且先后送走了兩代人。先是準備高考的外孫女患白血癥去世,后是大兒子病逝。

但黃素影說,我知道悲傷不能沒完沒了,你就是天天悲傷,把自己也搭進去,也無法把孩子再拉回來。她排解憂愁的方法就是馬上調(diào)整自己,出去遛遛彎兒,或者找好朋友聊聊天,或者唱唱歌,什么愁事也過去了。她提醒說,老年人千萬別把自己悶在屋里天天發(fā)愁,不與人接觸,不跟朋友交流,“時間長了,不得老年癡呆,也會得抑郁癥?!?/p>

熱愛生活的人最懂得珍惜健康、珍愛生命,多年來,黃素影總結(jié)出各種養(yǎng)生之道,比如喜歡爬山走路、常吃魚、保證每天8小時以上的睡眠、每天睡午覺、吃飯細嚼慢咽等。

“其實我的這些養(yǎng)生之道沒什么特別之處,老年朋友們恐怕全知道。如果讓我談體會,我認為不論哪種養(yǎng)生方法,最重要的是堅持,堅持多年必有效果,如果是三天打魚、兩天曬網(wǎng),再好的養(yǎng)生方法也不會有效果,起碼會大打折扣?!?

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