倪云雅

摘 要： 情緒是人心理狀況的外在表現(xiàn)，積極的情緒促進(jìn)人的身心發(fā)展，有利于社會交往，消極情緒影響身心健康，甚至?xí)?dǎo)致言行不當(dāng)。因此，情緒教育應(yīng)當(dāng)從小開始。在低年級體育課堂中，學(xué)生消極的情緒往往會對教學(xué)產(chǎn)生不利的影響，如何發(fā)揮體育的特有功能，及時、有效地調(diào)節(jié)學(xué)生的消極情緒，確保體育教學(xué)質(zhì)量，是對“以學(xué)生為本”“健康第一”理念的最好詮釋。

關(guān)鍵詞： 小學(xué)體育 消極情緒 調(diào)節(jié)策略

困擾青少年學(xué)生的消極情緒主要是焦慮、緊張、憤怒、煩躁、膽怯、自卑、抑郁、羞愧、對抗和恐懼。在體育學(xué)習(xí)中，需要參與者具備樂觀、勇敢、不怕困難、主動合作、勇于挑戰(zhàn)等心理?xiàng)l件，適度的緊張、焦慮屬于正常，一旦被消極情緒占主導(dǎo)，就會影響行動力。比如因?yàn)榫o張不敢做動作，技能掌握比較慢；當(dāng)有憤怒情緒時，容易和同伴爭吵，有攻擊性行為，影響課堂組織與管理；當(dāng)自卑、抑郁時，顯得沉默不合群，不能很好地完成集體類練習(xí)等，此類消極情緒是影響體育學(xué)習(xí)效果的主要原因。

學(xué)生產(chǎn)生消極情緒的原因有很多，有時候教師上課時會把一些學(xué)生消極情緒導(dǎo)致的行為歸結(jié)于常規(guī)不好、學(xué)習(xí)態(tài)度不好，甚至容易給學(xué)生戴上品行不好的“帽子”，這是比較草率的。有心的教師應(yīng)該科學(xué)分析學(xué)生消極情緒的產(chǎn)生原因，并加以正確的引導(dǎo)、調(diào)節(jié)，把對情緒的調(diào)節(jié)作為體育育人的一部分。

一、轉(zhuǎn)變角色，做孩子們喜歡的大朋友

低年級學(xué)生情緒容易波動，難免會緊張、恐懼，再加上性格、健康狀況的原因，更容易造成消極情緒。此時，作為低年級的老師，其更應(yīng)該關(guān)愛學(xué)生，轉(zhuǎn)變角色，努力成為學(xué)生的大朋友。當(dāng)老師變得不那么嚴(yán)厲，又具備豐富的教育智慧，學(xué)生就會喜歡老師，上課時出現(xiàn)消極情緒的可能性會大大降低。

1.口訣應(yīng)答

雖然低年級學(xué)生容易注意力分散，老師需要提高嗓音管理組織，但是要盡可能地減少大聲訓(xùn)斥和命令式的口令，取而代之的可以是一問一答的口訣式互動。例如隊(duì)列隊(duì)形：“立正—站站好！”“眼睛——看老師！”“站立時——像松樹！”“行走時——快又輕！”“12345——我是木頭人！”“你到家在哪里——我的家在這里！”又如技能教學(xué)：“一擺前、二擺后——三起跳！”“高人、矮人——超人！”“抱小腿——像皮球！”

2.花式哨音

大多數(shù)老師的哨音主要是代替口令“121”，或集合、開始的信號。我在課堂上盡可能豐富形式，與學(xué)生約定形成多樣的特色哨音。例如模仿老母雞連續(xù)的叫聲，表示“小雞回家”（集合）；1長+2短音表示蹲下；連續(xù)的1長1短配合手勢表示向左右移步。老師可以自行開發(fā)，配合手勢，加上幽默詼諧的表情，低年級學(xué)生會被你吸引，哨音成為課堂的第二語言。

3.蹲下說話

蹲下，不僅表示身體的，更主要是心理的。在與個體學(xué)生說話的時候，老師盡可能蹲下說話，還可以輕拍學(xué)生的肩背，這樣可以與學(xué)生平視，舒緩學(xué)生的緊張情緒，消除學(xué)生仰視帶來的緊張。蹲下說話時，老師顯得更親切，學(xué)生的情緒會得到平復(fù)。

二、轉(zhuǎn)變教法，做積極情緒的調(diào)劑師

體育本身是積極向上、快樂愉悅的，在體育教學(xué)中老師要善于運(yùn)用多元的教學(xué)手段方式，營造快樂的氛圍。

1.引發(fā)好奇感

教師可游戲化教學(xué)內(nèi)容，并進(jìn)行適當(dāng)場地布置，讓學(xué)生對教什么充滿好奇，如醒目的標(biāo)志線、特殊的隊(duì)伍及組織隊(duì)形的變換等，或者是教師做精彩示范、生動的講解，都能激發(fā)學(xué)生的情緒和興趣，誘發(fā)他們對教學(xué)內(nèi)容的好奇心和練習(xí)的積極性。

2.激發(fā)愉悅感

教師要善于運(yùn)用互動化的教學(xué)語言，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)對學(xué)生情緒進(jìn)行調(diào)控和把握?？梢詣?chuàng)設(shè)情境，努力營造令人愉悅的教學(xué)氛圍；創(chuàng)設(shè)學(xué)生之間的互助模式，開展學(xué)生相互討論相互評價，讓學(xué)生充分交流相互啟發(fā)；多采取小組合作練習(xí)，讓學(xué)生充分展示自己的才能和智慧，在團(tuán)隊(duì)里獲得成功；還可以運(yùn)用現(xiàn)代教育媒體，利用平板、手機(jī)等終端的數(shù)字化互動功能，輔助教學(xué)，增強(qiáng)趣味性，為學(xué)生帶來全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

三、因人而異，做會察言觀色的心理師

大班教學(xué)帶來的教學(xué)難點(diǎn)是老師很難顧及每一個學(xué)生，沒有經(jīng)驗(yàn)的教師會更多關(guān)注教學(xué)流程和技能學(xué)習(xí)的效果，而忽視學(xué)生的情緒問題。其實(shí)很多教學(xué)中出現(xiàn)的現(xiàn)象背后都與學(xué)生的情緒有關(guān)，而情緒問題又有很大的個體差異，處理學(xué)生的情緒問題要因人而異，采取個性化的處理方式。

1.對于易怒型

憤怒情緒是消極情緒的典型，根據(jù)我平時教學(xué)，發(fā)現(xiàn)并歸納出憤怒情緒的表現(xiàn)，分四個級別來有針對性采取應(yīng)對措施（見下表）。

表 憤怒情緒的級別和對應(yīng)解決方法

典型案例：小馬自幼脾氣暴躁，課間經(jīng)常為一些小事發(fā)怒，輕則和同學(xué)爭吵，重則出手打人。一節(jié)體育課慢跑時，他后面的同學(xué)不小心踩脫了他的鞋子，小馬立刻火冒三丈，沒等同學(xué)道歉就推搡辱罵同學(xué)。這個情況處在第Ⅲ級，我立刻上前制止矛盾升級，采用冷處理和再疏導(dǎo)的方式。我先把他們分開，讓小馬先自己深呼吸10次，坐在一邊休息。等他情緒穩(wěn)定些后再跟他講道理、明是非，教他三個情緒按鍵，一是暫停鍵，先暫停發(fā)火，不要一下子就“火冒三丈”；二是呼吸鍵，自己先深呼吸幾次，讓頭腦冷靜；三是求助鍵，當(dāng)遇到摩擦或受到委屈時不要自己解決，可以向老師求助，否則一時沖動既無法處理好問題，還容易傷害朋友和自己。

現(xiàn)在的學(xué)生容易產(chǎn)生憤怒情緒，這與獨(dú)生子女孩子平時一個人玩耍，對身體接觸特別敏感有關(guān)，很多孩子稍微被人觸碰就認(rèn)為被人欺負(fù)或侵犯，為此就會生氣發(fā)怒，造成矛盾升級。為此，我在教學(xué)時有意增加學(xué)生互相身體接觸的游戲，為他們“脫敏”。比如大家手搭肩膀合作跑的“開小火車”、在墊子上雙手抓住前方同學(xué)腳踝的“小鼴鼠爬行”、一排人靠在墻上互相擠的“榨油渣”、蒙眼睛觸摸辨認(rèn)的“盲人摸象”等，通過這些身體接觸很頻繁的游戲，逐漸讓學(xué)生對體育活動中正常的身體接觸不那么斤斤計(jì)較。也通過游戲規(guī)則和游戲比賽讓學(xué)生知道，和大家一起開心地活動才有價值，無端生氣發(fā)怒只會失去伙伴。

2.對于自卑型

典型案例：小芳長得胖，運(yùn)動能力弱，性格內(nèi)向，在上前滾翻課的時候，她始終不敢嘗試。我私下問她為何不嘗試練習(xí)時，她膽怯地說同學(xué)們說她是熊貓，她不敢做，怕做錯了同學(xué)嘲笑她。自卑性格或有自卑情緒在體育教學(xué)中很普遍，表現(xiàn)出不主動、羞怯、緊張等，對此我采用以下方式調(diào)節(jié)：

第一種：讓學(xué)生獲得成功。我單獨(dú)輔導(dǎo)小芳，采用分腿前滾翻的方式，不斷鼓勵她、肯定她，告訴她每個人都是天下獨(dú)一無二的，不要因?yàn)榕侄鵁?，要做個開心自信的胖丫頭。我讓她敢于用后腦勺觸地，利用重心的移動獲得初速度，又用海綿塊夾在下巴下，強(qiáng)化她低頭。經(jīng)過幾次練習(xí)，小芳基本掌握了分腿前滾翻成直腿坐的動作。接著，我讓全體學(xué)生集中觀察，讓小芳示范，在我的鼓勵和幫助下，她完成了示范，我?guī)ь^鼓掌，祝賀她獲得初步的成功。小芳逐漸自信起來，在同伴的幫助下學(xué)會了蹲撐的前滾翻。

第二種：分層教學(xué)。像小芳這樣有自卑情緒的學(xué)生還有一部分，為此，我采用分層教學(xué)的方法，設(shè)定差異的學(xué)習(xí)目標(biāo)，目的在于讓每個層次的學(xué)生都能找到最近發(fā)展區(qū)。我要求能獨(dú)立完成單個前滾翻動作的學(xué)生爭取連續(xù)兩個前滾翻，且要滾的直、站起穩(wěn)；我讓不太熟練的學(xué)生在反復(fù)練習(xí)后獨(dú)立完成動作；要求不太會的學(xué)生能在同伴的保護(hù)幫助下完成動作；像小芳這樣基礎(chǔ)一般的學(xué)生能完成分腿前滾翻。

人的情緒是復(fù)雜多變的，在教學(xué)中學(xué)生的情緒不可能是單一的，隨著參與活動的變化，學(xué)生的情緒始終在變化，因此，對情緒的研究和調(diào)節(jié)始終是課堂教學(xué)研究的重要領(lǐng)域。轉(zhuǎn)變教育觀念、學(xué)會關(guān)注和調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒將是成功教師的第一步。