34年前，《人人健康》雜志創(chuàng)刊；30年前，正式面向全國公開發(fā)行。關(guān)注社會健康、打造健康生活，我們的目標(biāo)永遠(yuǎn)在前方，我們的道路永遠(yuǎn)都在腳下。肩負(fù)人人健康的使命，2017，我們又踏上新的征程。繼續(xù)從你身體、心理及生理上進(jìn)行全方位的呵護(hù)！

互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療開啟烏鎮(zhèn)模式

2016年第1期

隨著“互聯(lián)網(wǎng)+”思維在各個(gè)領(lǐng)域的深入和滲透，網(wǎng)上醫(yī)院、遠(yuǎn)程醫(yī)療、可穿戴醫(yī)護(hù)設(shè)備、掌上醫(yī)院……讓醫(yī)療的數(shù)字化、移動(dòng)化、大數(shù)據(jù)化釋放出巨大活力。2016年度開篇“封面文章”帶領(lǐng)讀者朋友們一起到浙江桐鄉(xiāng)烏鎮(zhèn)隆重舉行的第二屆世界互聯(lián)網(wǎng)大會上，體驗(yàn)了一把“互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療”的全新就醫(yī)模式。

年貨開啟

“春節(jié)模式”

2016年第2期

過年對于國人來說是一個(gè)重要節(jié)日，隨著人們健康意識和生活水平的提高，年貨不再是過去的大魚大肉了，如何才能置辦上既實(shí)用又健康的年貨呢？本期“封面文章”分別從肉類、水果、糖果、干貨、堅(jiān)果、禮盒六方面來幫助讀者朋友們挑選健康實(shí)用的年貨。

打響春節(jié)

“身心保衛(wèi)戰(zhàn)”

2016年第3期

春節(jié)是合家歡聚的好日子，但同時(shí)也是疾病高發(fā)期：飲食過于油膩，會引起內(nèi)分泌疾病；勞累，會誘發(fā)老年人心腦血管??；醉酒，會造成外傷或酒精中毒；生活習(xí)慣打亂會引發(fā)各種身心疾病……本期“封面文章”從護(hù)心、保胃、護(hù)肝、防痛風(fēng)、控血糖、護(hù)眼、保膽、養(yǎng)神等8個(gè)方面為大家打響春節(jié)身心保衛(wèi)戰(zhàn)。

耳早衰

2016年第4期

耳聰目明是說耳朵、眼睛反應(yīng)靈敏?，F(xiàn)如今不僅“小眼鏡”隨處可見，耳鳴、耳聾等耳疾更是屢見不鮮。本期“封面文章”從分析導(dǎo)致耳早衰的原因入手，總結(jié)出耳早衰的癥狀、危害，如聽力下降、眩暈、頭痛、血壓升高、心悸等。最后，給出預(yù)防耳早衰的6大原則。

你若睡好 便是晴天 2016年第5期

失眠已經(jīng)不是什么新鮮事了，越來越多地引起人們的重視。本期“封面文章”幫助大家認(rèn)識睡眠障礙對健康的危害，找出影響入睡的因素，如睡前玩手機(jī)、喝太多的水、想太多的工作等，并給出7個(gè)“催眠”小習(xí)慣，如有規(guī)律的睡眠時(shí)間、關(guān)掉所有的燈等。以此引起大家對睡眠健康問題的關(guān)注。

春天要“捂” 2016年第6期

民諺道：春捂秋凍，不生雜病。冬去春來，寒氣始退，陽氣升發(fā)。此時(shí)人們稍不注意，身體抵抗力就會下降，傷風(fēng)感冒病毒細(xì)菌就會乘虛而入。而一些愛美女性在天氣剛剛開始轉(zhuǎn)暖時(shí)，便迫不及待地脫去冬裝，穿上超短裙、絲襪。本期“封面文章”從大家關(guān)心的春捂養(yǎng)生保健、誤區(qū)及春捂的注意事項(xiàng)等方面，和大家細(xì)說春季養(yǎng)生的“捂”之道。

在這里，讀懂疫苗 2016年第7期

2016年3～4月份“假疫苗”“毒疫苗”“疫苗之殤”……的“疫苗”風(fēng)暴席卷了整個(gè)中國，一場針對非法疫苗的阻擊戰(zhàn)隨之打響。本期“封面文章”以圖解形式幫助大家認(rèn)識疫苗，區(qū)分一二級疫苗，并結(jié)合“疫苗”事件，解答了讀者關(guān)心的諸多問題：未經(jīng)冷鏈會不會變“毒疫苗”；如果接種過問題疫苗怎么辦；如何安全接種疫苗；接種自費(fèi)疫苗的因素等，讓大家對疫苗有了更多了解。

“玻璃人”de易碎人生 2016年第8期

有這么一個(gè)群體，他們像玻璃一樣脆弱，不能奔跑，不能摔倒，哪怕生活中一個(gè)不小心的磕碰，都可能導(dǎo)致血流不止甚至骨折，所以他們每天都要活得小心謹(jǐn)慎，處處留心，避免發(fā)生任何的身體意外……他們就是“血友病人”，醫(yī)學(xué)上也稱之為“玻璃人”。本期“封面文章”關(guān)注的就是血友病患者的生活世界、疾病治療以及生活護(hù)理等。

帶上媽媽去看牙 2016年第9期

有一口好牙對于上了年紀(jì)的人來說是一件幸福的事。2016年的母親節(jié)期間，本刊與山西紅十字口腔醫(yī)院聯(lián)合推出了“母親節(jié)特別行動(dòng)——帶上母親去看牙”，并邀請了6位種植牙醫(yī)生為讀者介紹種植牙知識及“精瓷系列”與“數(shù)字化修復(fù)”等口腔前沿技術(shù)，讓讀者第一時(shí)間了解口腔健康的重要性及口腔醫(yī)學(xué)的新成果。

“兩考”時(shí)間 健康開課 2016年第10期

每年一進(jìn)入5月，高中生、初中生就進(jìn)入了備考的“特殊時(shí)期”。在“兩考”期間，考生們的學(xué)習(xí)任務(wù)重，心理壓力大，很容易出現(xiàn)焦慮、煩躁、失眠等情況，陷入“身心俱疲”的狀態(tài)。本期“封面文章”從心理、飲食、起居等方面，為考生和家長進(jìn)行全方位的指導(dǎo)，讓考生、家長們都能平穩(wěn)、健康、安全地度過“兩考”這個(gè)“特殊時(shí)期”。

擦亮心靈之窗 2016年第11期

俗話說，眼睛是心靈的窗戶，而近年來的光污染及不良生活習(xí)慣卻讓這扇窗戶蒙上了“灰塵”，形形色色的眼疾給人類造成困擾。為此，國家將每年的6月6日定為“全國愛眼日”。在2016愛眼日到來之日，本期“封面文章”從不可忽視眼部健康入手，分析青少年、中青年、中老年眼疾的現(xiàn)狀、引起原因、危害等，找出生活中那些危害眼睛的“殺手”。

正視“毒”之猛 2016年第12期

禁毒日里說禁毒。6·26禁毒日的“封面文章”以“潛伏在我們周圍的‘殺手、毒品不是‘仙境是‘絕境、勿做毒品的‘殉葬品、毒品對社會的危害、斬?cái)喽酒贰飷褐帧?個(gè)版塊來警示讀者“珍愛生命，遠(yuǎn)離毒品”。

防過敏，一輩子的事 2016年第13期

噴嚏一個(gè)接一個(gè)地打個(gè)不停，遇到換季的時(shí)候就喘個(gè)不停，甚至皮膚又紅又癢地出現(xiàn)過敏癥狀……本期“封面文章”從人們常見的過敏癥狀中尋找出日常生活中的過敏原，如天氣、藥物、食物、金屬、化學(xué)、寵物等，然后根據(jù)不同年齡段高發(fā)的過敏癥狀給出防敏措施。

暴雨中的自救模式 2016年第14期

2016年夏天是一個(gè)“看?！钡南奶?，我國多地遭受最強(qiáng)暴雨襲擊，飽受暴雨、洪澇災(zāi)害之苦，傷亡、失蹤的受災(zāi)人口達(dá)到數(shù)千萬之多。為此，本期“封面文章”及時(shí)從暴雨過后要預(yù)防的疾病，暴雨來襲時(shí)戶外、室內(nèi)、行走、行車、遇災(zāi)等方面自救的角度入手，推出了“暴雨中的自救模式”，為大家在暴雨來襲時(shí)能夠有效自救和預(yù)防疾病作出正確的指導(dǎo)。

逃離病魔之首 2016年第15期

在現(xiàn)實(shí)生活中，猝死已經(jīng)不再是新聞，可以發(fā)生于任何場合、任何季節(jié)，年齡多見于20～50歲。在這個(gè)忙碌的世界上每年都會有不少人因猝死而離開人世。如何逃離這個(gè)“病魔之首”呢？這就是本期“封面文章”要說的事情。首先分析了容易發(fā)生猝死的六大人群和發(fā)生猝死前身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號。其次總結(jié)了導(dǎo)致猝死的八大惡習(xí)。

驅(qū)走奧運(yùn)“后遺癥” 2016年第16期

2016年8月5日～21日，第31屆奧運(yùn)會在巴西里約舉行。體育愛好者恨不得每天24小時(shí)“開機(jī)”將每場比賽一場不落地看完。然而，隨著奧運(yùn)會的閉幕，奧運(yùn)迷們卻“病了”。本期“封面文章”開出盡快擺脫“后遺癥”的“處方”：如何學(xué)會讓身體“倒時(shí)差”、補(bǔ)充眼睛需要的營養(yǎng)、食補(bǔ)恢復(fù)衰弱的神經(jīng)、及時(shí)處理奧運(yùn)帶來的興奮之情等。

擺脫死神“召喚” 2016年第17期

現(xiàn)在的人們都是怎么了呢？動(dòng)不動(dòng)就想不開，自殺，一了百了。不僅演藝界、官員有自殺傾向的人很多，不少看似正常的普通人也會因?yàn)樯?、工作的不順心一時(shí)沖動(dòng)而自殺。自殺已是當(dāng)下社會必須正視的問題之一了。本期“封面文章”從自殺前的“蛛絲馬跡”分析自殺的動(dòng)機(jī)，并從中找出撲滅沖動(dòng)這把“火”的方法，幫助有自殺傾向的人擺脫死神的“召喚”，挽救寶貴的生命。

“心”的喜怒哀樂 2016年第18期

心臟是人體重要器官之一，有了它日夜不停的工作，才能維系整個(gè)身體的正?！斑\(yùn)轉(zhuǎn)”。而許多人作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，缺乏運(yùn)動(dòng)，再加上粉塵、噪聲等環(huán)境污染的侵襲，心臟在不知不覺中“受了傷”。本期“封面文章”告訴讀者，健康要從“心”開始，而護(hù)心也要“內(nèi)外雙修”，如飲食要少鹽、少糖、低脂，要戒煙限酒，還要?jiǎng)屿o結(jié)合、心情舒暢、情緒穩(wěn)定。

有一個(gè)“殺手”名字叫抑郁 2016年第19期

年僅28歲的藝人喬任梁，在剛過完2016年的中秋節(jié)就被傳出去世的噩耗，死因指向抑郁癥這一“隱形殺手”。本期“封面文章”向讀者介紹了抑郁癥的現(xiàn)狀、發(fā)病前的癥狀及表現(xiàn)等，以引起讀者們的重視。隨后給出如何學(xué)會自我拯救，遠(yuǎn)離精神疾患的侵?jǐn)_。最后告誡讀者朋友，抑郁癥只是心靈的“感冒”，要學(xué)會自救，不要輕易放棄生命。

奮斗≠犧牲 2016年第20期

2016年10月的微信朋友圈，被珍愛生命刷了屏！這是因?yàn)橹袊苿?dòng)醫(yī)療品牌“春雨醫(yī)生”創(chuàng)始人張銳因突發(fā)心梗猝死了。本期“封面文章”特別采寫了“奮斗≠犧牲”一文，以期敲響“他健康”警鐘，以此來警示和呼吁，不僅男性本身要重視自己的健康問題，戒除不良生活習(xí)慣，家人和社會也應(yīng)該多一點(diǎn)關(guān)愛給予男性，這樣“頂梁柱”才不會被壓垮。

警惕“蟲入侵” 2016年第21期

2016年的八九月份，一位深圳的何先生因受了阿米巴原蟲感染，患上了阿米巴腦膜腦炎不治身亡的事情引發(fā)媒體關(guān)注，而這種阿米巴原蟲就是我們俗稱的“吃腦蟲”。本期“封面文章”從“吃腦蟲”是如何進(jìn)入人體，進(jìn)入人體后對人體都有什么影響，除了“吃腦蟲”外還要提防的寄生蟲，以及如何科學(xué)避免寄生蟲病等方面，帶讀者一起認(rèn)識這些可怕的寄生蟲。

“買買買”原來是種“病” 2016年第22期

每年的國慶、雙十一、雙十二、圣誕、元旦、春節(jié)、情人節(jié)……都是商家促銷的好日子，很多人會瘋狂地“血拼”到底，而這些“血拼一族”極易患上“購物狂妄綜合征”。本期“封面文章”先總結(jié)了“購物狂”們的內(nèi)心真實(shí)活動(dòng)及購物前后的糾結(jié)，進(jìn)而分析了“購物狂”是如何“練成”的，又有著什么樣的心理，最后給出如何學(xué)會自控的“處方”。

艾滋病and象牙塔 2016年第23期

艾滋病一直是社會廣泛關(guān)注的焦點(diǎn)，尤其近5年來，青年學(xué)生艾滋病疫情年增長率為43.16%，其中學(xué)生艾滋病感染者同性性傳播占比超過八成。而“艾滋病”“象牙塔”，兩個(gè)看似毫無瓜葛的詞，如今卻被這些急劇攀升的數(shù)字緊緊地捆綁在一起。本期“封面文章”再次聚焦艾滋病，帶領(lǐng)讀者去看看艾滋病是怎樣入侵象牙塔的，青年學(xué)生又該如何遠(yuǎn)離艾滋病。

愛關(guān)節(jié) 愛行走 愛生活 2016年第24期

冬季寒氣襲來，一大批中老年人又要飽受關(guān)節(jié)炎的困擾了。當(dāng)前骨關(guān)節(jié)炎并沒有引起社會和公眾的充分重視，普遍存在認(rèn)知度低、就醫(yī)率低等現(xiàn)象。本期“封面文章”當(dāng)屬本刊“關(guān)愛骨關(guān)節(jié)精準(zhǔn)扶貧萬里行”行動(dòng)的熱身之作，將在2017年即將開始的每一場講座中，發(fā)到人們手中，提高公眾對骨關(guān)節(jié)炎病的認(rèn)知和重視，從而有效預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。