對(duì)鼻腔說聲“謝謝你”

你愛過你的鼻子嗎？還是僅僅只關(guān)心你鼻梁的高矮、鼻翼的寬度，甚至鼻尖上的那顆痘？很可能你不僅擁有一整套摧殘它的陋習(xí)，還對(duì)保養(yǎng)它的方式一無所知。請(qǐng)跟隨本文好好了解一下自己的鼻腔，再對(duì)它溫柔地說聲“謝謝”吧！

小鼻腔的大學(xué)問

鼻腔是呼吸系統(tǒng)的起源，除了掌管呼吸和嗅覺外，鼻腔還能幫你凈化空氣、調(diào)節(jié)濕度，同時(shí)它也是全身最容易患病的器官之一。我們經(jīng)?；忌系母忻埃卺t(yī)學(xué)上的診斷其實(shí)是“急性鼻炎”。那么，你了解鼻腔最基礎(chǔ)的組成部分嗎？

鼻毛：鼻腔的護(hù)門衛(wèi)士

“鼻毛”兩個(gè)字，聽起來就讓人不快。其實(shí)，那些生長于鼻腔粘膜上的鼻毛，就像呼吸道大門的衛(wèi)士，擔(dān)負(fù)著阻攔灰塵、細(xì)菌隨呼吸進(jìn)入體內(nèi)的使命。被鼻毛阻擋的灰塵、細(xì)菌再被鼻腔粘膜分泌出來的粘液粘住，形成鼻涕而排出體外。而若有較大的異物進(jìn)入鼻腔，鼻毛不但會(huì)將之?dāng)r阻，還會(huì)向神經(jīng)系統(tǒng)傳遞信息，讓你通過打噴嚏把它們清除出來。

鼻甲粘膜：鼻腔的調(diào)溫器

一到嚴(yán)寒的冬天，經(jīng)常有人會(huì)說“鼻子都要被凍掉了”，其實(shí)無論是多么嚴(yán)寒的天氣，哪怕你呼出來的水汽瞬間結(jié)冰，鼻腔內(nèi)部依舊是溫暖的。這一切都要?dú)w功于鼻腔內(nèi)的鼻甲粘膜，它擁有豐富的海綿狀血竇，其主要功能就是通過血液循環(huán)速度來調(diào)節(jié)鼻腔內(nèi)的溫度，確保你在熱的時(shí)候鼻子不會(huì)“燒起來”，冷的時(shí)候鼻子也不會(huì)被“凍掉”。

鼻腔粘膜：鼻腔的魔術(shù)大師

鼻腔粘膜是鼻腔內(nèi)另一重要組成部分，它有“加濕鼻腔”、“吸附異物”、“幫助嗅覺”三大功能。另外，鼻腔粘膜富含能分泌糖蛋白粘液的細(xì)胞，能協(xié)同鼻毛一起吸附空氣中的塵埃，而其為鼻腔提供的穩(wěn)定濕度，還能輔助嗅神經(jīng)細(xì)胞的工作。

當(dāng)心！你在傷害鼻腔嗎？

無法自控的摳挖鼻腔

許多人私底下熱衷用手指摳挖鼻孔。其實(shí)，摳挖鼻孔的行為是損害鼻腔健康的惡習(xí)之首！這樣做不但易引起鼻腔感染、誘發(fā)鼻炎、染上呼吸道疾病，堅(jiān)硬的指甲還會(huì)損傷鼻腔黏膜，引發(fā)鼻腔感染。另外，你的指甲其實(shí)是病毒的“航空母艦”，每次進(jìn)入你的鼻腔，它都會(huì)將大量病毒帶入，這下你知道為什么自己總莫名其妙感冒了吧！

“雙孔齊下式”大力擤鼻涕

感冒或者換季時(shí)候鼻炎發(fā)作，你是否總會(huì)忍不住用力擤掉鼻腔中的鼻涕？你知道嗎？在你擤鼻涕之后，未擤干凈的鼻涕會(huì)充滿你的鼻竇，使鼻竇成為病菌滋生的溫床。若你喜歡“雙孔齊下式”的豪邁擤鼻法，鼻腔內(nèi)的壓力會(huì)驟然上升，又會(huì)使鼻涕倒回入鼻竇，讓你產(chǎn)生突發(fā)性頭暈。實(shí)在要大力擤鼻涕發(fā)泄嗎？試著堵住一側(cè)鼻孔先擤另一側(cè)，再如此交替解決吧。

另外，若你有吸煙的習(xí)慣，而且很享受用鼻腔吞云吐霧的感覺，鼻腔內(nèi)的粘膜就極易沾染煙霧中的煤焦油等污染物，從而引發(fā)鼻腔炎癥。被迫吸二手煙也會(huì)給鼻腔帶來同樣的傷害。

健康鼻腔“寵”出來

洗臉時(shí)別忘洗鼻腔

每天洗臉時(shí)同時(shí)清洗鼻腔。方法很簡單，洗臉后，給掌心放勺食鹽，再用手掬一捧水，將鼻孔浸在鹽水中輕輕吸氣，使鹽水充分與鼻黏膜接觸，稍停一會(huì)兒再將水呼出，如此反復(fù)進(jìn)行1～3分鐘即可。清洗過后，可滴1～2滴植物油在鼻腔中，保持鼻腔的滋潤。

常給鼻子做個(gè)按摩

不僅只有你的身體會(huì)感覺疲憊，鼻子也會(huì)！按摩能讓鼻腔保持活力，特別是在干燥季節(jié)，按摩不僅可以促進(jìn)黏膜分泌增加，保持鼻腔濕潤與通暢，還能治療鼻炎，預(yù)防感冒。方法十分簡單——

鼻外法：用拇指和食指夾住鼻根兩側(cè)，用力下拉，連拉12次；

鼻內(nèi)法：用拇指和食指伸入鼻腔，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。

編輯/陳紅