有句老話說，不要帶著怒氣睡覺，現(xiàn)在這種說法得到了一項(xiàng)新研究的科學(xué)支持。研究人員發(fā)現(xiàn)：參與研究的男性，如果帶著怒氣入睡，睡醒后其負(fù)面情緒記憶比睡覺前更難逆轉(zhuǎn)。

正常來說，睡眠能夠幫助大腦對白天的信息進(jìn)行加工并將其儲存為記憶。這項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)則表明，睡眠過程中對記憶的鞏固過程會讓人們試圖忘記不想回憶起來的負(fù)面情緒變得更加困難。因此，人們應(yīng)當(dāng)在上床之前解決爭吵，不要帶著怒氣睡覺。

在這項(xiàng)研究中，研究人員要求73名男性觀看26張人臉圖片，這些圖片中的人臉不帶有任何積極或消極情緒。但是每張中性圖片都會搭配一張令人感到不安的圖片，比如嚎啕大哭的孩子以及受傷的人。

短暫時間之后，研究人員會將其中一些人臉圖片再次展示給參與者，要求他們克制或者忘記那些與搭配圖片有關(guān)的記憶。有9%的參與者不太會回憶起那些讓他們感到不安的圖片。

參與者們睡了一夜之后，研究人員在第二天又重復(fù)了相同的記憶抑制實(shí)驗(yàn)，參與者們報告稱他們更難以忘記那些讓他們感到不適的圖片。只有3%的人不太能夠記起那些與人臉搭配的圖片。

這些結(jié)果表明：睡眠可能讓人們更難以忘記一些他們不太想記住的事情。研究人員在實(shí)驗(yàn)過程中對參與者的腦部進(jìn)行了掃描，并將參與者們在睡眠之前努力抑制記憶的腦部活動與睡眠之后進(jìn)行了對比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：要求參與者在睡眠之前抑制負(fù)面情緒記憶，在經(jīng)過一夜睡眠后，腦部的這些記憶變得更加活躍了。

這項(xiàng)研究有助于加深對創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等疾病的理解。