不知是什么原因，周邊老人中風(fēng)的的消息越來越多了。早陣子，樓上的王大爺就在洗澡時突然摔倒，右半邊身體不能動，送到醫(yī)院后醫(yī)生診斷為中風(fēng)。出院后仍然半身不遂，生活起居都要家人照顧。父母探望回來后和我說他們也開始擔(dān)心自己的身體，生怕這種病癥也降臨到自己的頭上。除了讓他們多鍛煉身體、注意日常飲食外，我也告訴他們一些中風(fēng)的早期信號，讓他們做到早知道、早預(yù)防。

侍親心得

醫(yī)學(xué)證明，大多數(shù)中風(fēng)患者會有以下的早期信號：

1.麻木感。如一只手臂、一條腿或臉部的一側(cè)突然有麻木感產(chǎn)生。

2.瞬時說話困難。突然有東西要表達(dá)但偏偏說不出來。

3.瞬時視力喪失，僅持續(xù)幾秒鐘或幾分鐘。

4.暈眩、行動不穩(wěn)和突然跌倒。

5.不同尋常的劇烈頭痛，昏昏欲睡，惡心和嘔吐。

6.個性習(xí)慣的突然變化、判斷力下降，異常健忘等。

一旦出現(xiàn)上述信號，就應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療，以免發(fā)生意外。

此外，有一些好的生活習(xí)慣能起到預(yù)防中風(fēng)的作用。

比如每天吃一個橙子或其他富含維生素C的水果蔬菜，可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，減低心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。

還可以像大力水手一樣吃菠菜。菠菜中含有大量的葉酸，它可以把得病機(jī)會減少1/3，使中風(fēng)的危險降低35%。

另外就是多走路。老年人一天內(nèi)步行30～60分鐘（或每天步行600步，美國推薦每日步行1000步，但老年人需量力而行），如果每周能堅(jiān)持5天的話，可以把中風(fēng)的危險減少到一半。