怎么走路才算鍛煉
2017-02-14 18:00
知音海外版（上半月） 2017年1期
走路是一種簡(jiǎn)便易行的鍛煉方式。但走路分為散步和快走，散步無(wú)法達(dá)到健身效果，只有快走才能在一定程度上起到鍛煉的作用。為保證鍛煉效果，快走應(yīng)至少每次40分鐘-60分鐘，下午四五點(diǎn)鐘鍛煉更好，如果選擇在晚飯后，則應(yīng)在飯后半小時(shí)。endprint
猜你喜歡
科學(xué)大眾(2023年21期)2023-12-05
中老年保健(2022年6期)2022-11-25
少先隊(duì)活動(dòng)(2021年3期)2021-06-11
作文小學(xué)中年級(jí)(2020年3期)2020-12-29
孩子(2020年8期)2020-08-13
河北書畫研究(2017年2期)2017-11-23
作文周刊·小學(xué)一年級(jí)版(2017年6期)2017-07-29
文學(xué)少年(有聲彩繪)(2017年5期)2017-06-21
作文周刊·小學(xué)一年級(jí)版(2016年18期)2017-06-05
幼兒畫刊(2016年5期)2016-12-01
