車夢

摘 要：午睡對幼兒的生長發(fā)育和身心健康發(fā)展起著重要作用。文章以教學(xué)實踐為基礎(chǔ)，從影響幼兒午睡的因素及午睡養(yǎng)成策略兩方面論述了如何優(yōu)化幼兒午睡管理。

關(guān)鍵詞：午睡；影響因素；個體差異；養(yǎng)成策略

中圖分類號：G617 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：B 文章編號：1008-3561（2017）06-0073-01

幼兒園《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出：讓幼兒保持有規(guī)律的生活，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。如：早睡早起、每天午睡、按時進(jìn)餐、吃好早餐等。午睡是幼兒一日生活中不可或缺的重要環(huán)節(jié)，一般幼兒在飯后進(jìn)行簡單的活動，就進(jìn)入長達(dá)兩小時或兩個半小時的午睡，也有在園從不午睡或偶爾午睡的幼兒。

一、影響幼兒午睡的因素

1. 午睡前活動對幼兒的影響

睡前劇烈運(yùn)動是不利于幼兒午睡的。案例：午餐散步后教師安排幼兒坐在小椅子上曬太陽，其他幼兒都在互相玩著手指游戲，小H和小Z等幾個小朋友在走廊上你追我、我追你，被老師叫下休息，沒一會又跑了。持續(xù)到幼兒進(jìn)去睡覺時，小H和小Z已經(jīng)滿頭大汗，躺在那兒翻來覆去就是不能入睡。教師問小H：“為什么不睡覺？”小H說：“老師我不困，睡不著?！苯處煱l(fā)現(xiàn)他的脖子上全是運(yùn)動后出的汗。

2. 午睡環(huán)境對幼兒的影響

環(huán)境的變換不利于幼兒午睡。案例：小N是本學(xué)期剛來的學(xué)生，他剛開始午睡不是很好，睡得很晚。有一次，教師問他：“你中午不喜歡睡覺嗎？”小N說：“不是的?！苯處煟骸澳悄阍诩宜缬X嗎？”小N說：“有的時候睡?！苯處煟骸澳窃诩宜X的時候會拉著窗簾睡覺嗎？”小N說：“會啊，我們家的窗簾是紫色的?！苯處煟骸澳撬X的時候會不會有聲音吵醒你呢？”小N說：“沒有?。　庇纱丝梢?，小N在家是睡覺的，而且是拉上窗簾保持合適的光線，家里人也肯定注意不吵醒他。而在幼兒園，雖然教師會拉上窗簾，但是由于窗簾的顏色及其他不睡的幼兒會發(fā)出聲響，會影響小N的午睡。

3. 教師午睡管理對幼兒的影響

幼兒午睡時，有的教師會認(rèn)為終于可以休息了，其實這時才是最不容忽視的。幼兒年齡小、好奇心強(qiáng)，所有細(xì)小的東西他們都不會放過，有時還會趁老師不注意把東西帶到床上“研究”，這也是影響幼兒午睡的因素。案例：小M每天午睡都比較晚，今天到了睡覺的時間，他還是沒有睡意，還時不時把被子蓋在頭上，一會露出頭來看看。教師輕輕走過去，蹲在他床邊，問他：“可以讓我看一看嗎？”他很高興地拿出來，原來是一個小兔子形狀的鑰匙扣。教師笑笑說：“我?guī)湍惆研⊥米铀偷焦褡永铮⊥米右怖Я?，它想去睡覺，下午你回家的時候去接它，好嗎？”小M高興地點點頭，自己睡覺了。

幼兒午睡時，教師更要提高警惕，不停地觀察、巡視。一方面，教師要為幼兒蓋被子，看幼兒睡覺姿勢是否不對，并及時幫他們改變姿勢；另一方面，教師要查看幼兒是否帶有安全隱患的東西上床午睡，避免發(fā)生安全事故。案例：小N和小Z是好朋友，不知道為什么平時能午睡的他們今天一直沒睡，兩人在低聲說話且不停地模仿卡通人物的動作。過了一個小時，他們還在肆無忌憚地玩，并且聲音越來越大……于是，教師輕輕地走到他們床邊，他們稍微安靜了一會又繼續(xù)玩。原來是教師在安排床位時沒考慮到他們關(guān)系很好的問題。他們住同一個小區(qū)，且經(jīng)常在一起玩，午睡時兩人交流共同喜歡的話題，當(dāng)然不能安心午睡。因此，午睡時教師需要合理安排床位，不午睡的幼兒、喜歡在一起玩的幼兒盡量不放在一起。同時，教師要避免幼兒頭靠著頭一起睡，這一方面可預(yù)防幼兒間病菌的傳染，另一方面可避免幼兒頭靠在一起玩耍、聊天影響午睡。

二、午睡養(yǎng)成策略

首先，要讓幼兒進(jìn)行安靜的睡前活動。午睡前可讓幼兒做一些安靜的游戲活動，如看圖書、聽故事等。睡前提醒幼兒大小便，排除影響幼兒午睡的生理因素。其次，要保持空氣的新鮮，創(chuàng)造光線柔和安靜的午睡環(huán)境。飯后開窗通風(fēng)換氣，保持幼兒午睡時的空氣新鮮。午睡時可開小窗通風(fēng)換氣，但具體要根據(jù)天氣情況而定。幼兒進(jìn)行午睡時，教師要輕手輕腳，盡量不發(fā)出聲響，以免影響幼兒午睡。光線不能太暗，年齡小的幼兒會產(chǎn)生恐懼感；也不能太亮，陽光刺激幼兒的眼睛會讓他們不容易入睡。最后，要先了解幼兒不能入睡的原因再實施相應(yīng)解決辦法。幼兒在園不午睡有各種原因，對于不午睡的原因，教師應(yīng)了解清楚，并在了解情況前不強(qiáng)制要求每個幼兒都午睡。教師在管理幼兒午睡時應(yīng)注重個體差異，特別是對睡眠時間足夠或沒有午睡習(xí)慣的幼兒應(yīng)區(qū)別對待。教師可先安排相應(yīng)活動，讓他們在不影響其他幼兒午睡的同時愉快地度過這段時間。教師還要根據(jù)幼兒的情況制訂相應(yīng)的午睡計劃，家園合作，共同讓幼兒養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，促進(jìn)幼兒的身心發(fā)展。

三、結(jié)束語

綜上所述，午睡占幼兒在園時間的比例很大，應(yīng)該得到重視。有的教師認(rèn)為只要幼兒在床上不說話就可以了，或通過嚴(yán)厲批評讓幼兒午睡，這些都是錯誤的。因此，教師應(yīng)深入了解幼兒的情況，根據(jù)實際情況和幼兒的性格特點，找出幼兒不午睡的原因，并采取相應(yīng)的措施，真正讓幼兒睡好覺。

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