馮桃

隨著時代的發(fā)展，家人一起聚餐的時間常受到各種“外力”的侵襲：如家庭成員的出差、加作、聚會，孩子興趣班、隔代撫養(yǎng)等，使得全家人圍坐在一起吃飯成了一件十分奢侈的事。其實(shí)，晚餐是一天繁忙工作的結(jié)束，是身心放松的最佳時刻，父母不妨創(chuàng)造條件，把每天的晚餐時間定為全家團(tuán)聚的好時刻，成為親子交流的好時光，在晚餐時增進(jìn)感情，成為親子之間共同交流，相互學(xué)習(xí)，共同分享的平臺。

別將餐桌變成說教孩子的陣地

吃飯本是溫馨愉悅的氣氛，但是現(xiàn)實(shí)中，不少家長卻利用這個時間來說教孩子，將飯桌上的指責(zé)取代了家庭教育。如“你今天都干什么了？”“為什么又犯了錯？”“幼兒園怎么又淘氣了，每次說你都不改呢？”隨著父母的“咄咄逼人”，孩子極力反抗自衛(wèi)，致使餐桌上的氛圍頓時變得緊張兮兮、烏云密布……這樣的晚餐很容易造成孩子心理壓力大，情緒低落，父母的責(zé)問、訓(xùn)斥會使得孩子精神壓力緊張，食欲也就消退，容易會形成不良的條件反射，使得孩子一到吃飯時精神就特別緊張，影響消化和吸收，長久很容易產(chǎn)生厭食癥，或者產(chǎn)生心理上的疾病，對于親子關(guān)系來說更是得不償失。再者，孩子在用餐時受到訓(xùn)斥傷心掉淚，邊吃邊哭，很容易在抽泣時將食物吞咽到氣管里去，引起強(qiáng)烈的嗆咳，甚至呼吸受阻，危及生命。因此，千萬不要將餐桌變成說教孩子的陣地。

TIP在餐桌上家長盡量少說負(fù)面的語言：“不可以！”“不準(zhǔn)！”“馬上關(guān)掉！”“不要來煩我！”“我再也不管你了，隨你便好了！”“你做這種事，真讓我傷心透了！”

讓餐桌成為孩子學(xué)習(xí)的平臺

比起說教孩子，其實(shí)餐桌上有更重要的東西傳遞給孩子。家長可以有意識地讓孩子參與擺筷子、勺子、端碗，飯后幫忙收盤子、抹桌子這些力所能及的小家務(wù)，孩子通過做這些小家務(wù)，慢慢培養(yǎng)孩子的家庭責(zé)任感，讓孩子知道：“家庭中的每個成員都要學(xué)會分擔(dān)，學(xué)會為大家服務(wù)，誰都沒權(quán)利隨便要求別人伺候自己?！奔议L還可以在餐桌上給孩子示范或強(qiáng)調(diào)一些基本的進(jìn)餐禮儀。一個孩子的家庭教養(yǎng)和人品，往往在餐桌上一覽無余，而良好的進(jìn)餐禮儀，對孩子的人際交往以及未來的成長發(fā)展都有莫大幫助。因此，在吃飯的時候，家長可以通過自己的言傳身教給孩子示范一些好的進(jìn)餐禮儀，如主動幫助長輩擺碗筷、夾菜的時候不許滿盤子亂翻、嘗過的東西不能再放回盤子里、不大聲說話、吃飯的時間不能過長等等。這些好的行為習(xí)慣，都可以在餐桌上慢慢滲透給孩子。

餐桌上的交流應(yīng)以分享為主

一家人聚在一起分享晚餐，全家團(tuán)聚，互相問候一天的生活，交流生活中的趣事，分享一日所見所聞。因此，吃飯的時候，家長盡量關(guān)掉電視、手機(jī)，全家一塊專心地吃飯，講講開心的事，讓吃飯范圍變得輕松、舒適。

那么餐桌上可以分享什么？作為家庭中的每一成員，不管是大人還是小孩，既可分享家庭中的成果、快樂，也可以分享自己一日生活中有趣的點(diǎn)滴。而餐桌上的談話氛圍通常由父母來主導(dǎo)，剛開始時家長不妨提前確定一兩個溝通的話題，話題可以從別人的談話里，或報章雜志、電視電影及街坊鄰里發(fā)生的事上切入，也可以從自身的感受談起，如“今天媽媽遇到了一件特別開心的事情，媽媽工作上碰到的一個難題終于解決了，所以今天特別開心”，以此帶動孩子發(fā)表自己的感受和想法。在分享的過程中，家長多用平等、寬厚、誠懇的方式認(rèn)真聆聽，了解孩子的想法和感受。當(dāng)孩子說了自己的感受和想法之后，家長要多對孩子說鼓勵的話，關(guān)愛的話，如“好極了”“你做得很好”。

在今天這個異常忙碌的時代，一家人能夠借著晚餐聚在一起的機(jī)會應(yīng)當(dāng)被珍惜。如何善用這段珍貴的時間，鞏固父母子女之間的關(guān)系，增進(jìn)彼此的了解，是家庭和諧的重要關(guān)鍵。這個選擇和行動權(quán)握在父母的手中，因此家長只要愿意付出精力來做，我們將會發(fā)現(xiàn)孩子開始期盼晚餐時刻的到來，和我們會有說不完的話。因此，家長何不從今天的晚餐開始，讓孩子學(xué)會分享和溝通。