□陳棟鵬（杭州師范大學(xué)浙江杭州310036）

應(yīng)用智能穿戴設(shè)備，促進學(xué)生健康發(fā)展

□陳棟鵬（杭州師范大學(xué)浙江杭州310036）

本文主要通過文獻資料法和觀察法，闡述智能穿戴設(shè)備在運動數(shù)據(jù)分析對比與提示、運動負荷調(diào)控、運動技能規(guī)范等方面的功能在促進學(xué)生全面終身健康發(fā)展的過程中所起地作用，為學(xué)校體育的發(fā)展提供新的技術(shù)基礎(chǔ)和硬件條件，為學(xué)生健康發(fā)展尋找新的方法和工具，同時也為智能穿戴設(shè)備引進學(xué)校體育做了理論準(zhǔn)備。

智能穿戴設(shè)備學(xué)生健康

1、學(xué)生健康狀況與學(xué)校體育

少年強則國強，少年進步則國進步。青少年學(xué)生作為國家的未來和希望，其健康狀況決定了整個民族的健康水平。經(jīng)過最近十多年的努力，我國學(xué)生體質(zhì)與健康水平有了明顯的改善。2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示：學(xué)生體質(zhì)健康狀況總體有所改善，但還存在諸如大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢；視力不良檢出率居高不下，繼續(xù)呈現(xiàn)低齡化傾向；肥胖檢出率持續(xù)上升等問題。此外，我國學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)能力方面存在明顯弱點,抗挫折能力、意志力及競爭意識等都比較薄弱,完成身體練習(xí)的能力較弱。

而學(xué)校體育活動場地和器材的匱乏,是造成學(xué)生體質(zhì)下降的重要原因。當(dāng)前，我國學(xué)校體育場地器材嚴(yán)重匱乏，嚴(yán)重的影響了學(xué)生的健康發(fā)展。在體育教學(xué)過程中，體育教師和學(xué)生自己很難在沒有輔助器械的情況下準(zhǔn)確的把握抽象的運動負荷和變化無常的運動狀態(tài)，因此，部分教師因為擔(dān)心鍛煉過程中學(xué)生運動過量，運動受傷等因素，減少了教學(xué)內(nèi)容，降低了運動負荷和運動難度，降低了對運動技術(shù)規(guī)范性的要求。這嚴(yán)重的影響了學(xué)校體育健康促進的功能，不利于學(xué)生的健康成長。

2、智能穿戴設(shè)備在學(xué)校體育中的應(yīng)用

當(dāng)前，智能穿戴設(shè)備已經(jīng)被廣泛運用到了大眾健身和體育競技方面，并且開始向?qū)W校體育領(lǐng)域延伸。智能穿戴設(shè)備是指將各種傳感、識別、連接和“云服務(wù)”等技術(shù)綜合嵌入到人們的手表、眼鏡、戒指、服飾等日常穿戴設(shè)備中，實現(xiàn)日常穿戴智能化的設(shè)備。

F j o r d對2 7款知名的可穿戴智能設(shè)備進行了研究與分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些產(chǎn)品中約7 0%的主要功能被用于運動及健康領(lǐng)域，并且?guī)缀跛惺袌錾鲜圪u的智能穿戴設(shè)備都具有搜集與整理人體運動數(shù)據(jù)，監(jiān)控運動狀態(tài)和生理指標(biāo)的功能?？梢?，智能穿戴設(shè)備在運動與健康領(lǐng)域具有強大的功能，擁有巨大的發(fā)展應(yīng)用價值。

我們應(yīng)把可穿戴式運動產(chǎn)品逐漸融入學(xué)校體育，促進學(xué)校體育的科學(xué)化管理與發(fā)展，可穿戴式運動產(chǎn)品的開發(fā)與普及，為學(xué)校體育發(fā)展提供了可靠的技術(shù)基礎(chǔ)和硬件條件，例如，學(xué)?？梢悦磕杲o體質(zhì)測試不合格的學(xué)生分配可穿戴式運動產(chǎn)品和運動處方，利用設(shè)備采集的體征數(shù)據(jù)分析他們的運動情況，并定期給予科學(xué)指導(dǎo)，以此逐漸提高學(xué)生體質(zhì)健康。智能穿戴設(shè)備在運動與健康領(lǐng)域具有強大的功能，在促進學(xué)生健康成長的過程中起到了不可估量的作用，為解決學(xué)生當(dāng)前的健康問題，促進學(xué)生的健康成長提供了一種新的方法和工具。

3、應(yīng)用智能穿戴設(shè)備，促進學(xué)生健康發(fā)展

3.1、關(guān)注智能提示，培養(yǎng)健康意識

“‘健康意識’是指個體關(guān)于健康的覺察。這種心理的狀態(tài)集中反映了對自己健康狀況的關(guān)注程度。學(xué)生“健康意識”的覺察是指學(xué)生關(guān)注身體的健康狀況?！比说慕】狄庾R影響著人們的健康行為，當(dāng)然也就直接影響到人的身體素質(zhì)的形成狀況。

因此，培養(yǎng)學(xué)生的健康的意識，有利于促進學(xué)生運動參與，提高學(xué)生健康水平。學(xué)生作為能動的主體，只有在充分認識到健康的重要性，及時了解到自身的健康狀況并對自身的健康狀況作出評價的情況下，才能產(chǎn)生參與健康活動的緊迫感并積極主動的參與健康活動。然而，健康是一個抽象的概念,進行準(zhǔn)確的健康評價更為不易，因此，學(xué)生僅憑自我感覺很難了解自身的健康狀況，很難產(chǎn)生一種參與健康活動的緊迫感。智能穿戴設(shè)備的出現(xiàn)，很好的解決了這個問題。

智能穿戴設(shè)備能夠通過對心跳、體溫、呼吸（肺活量）、血糖、血壓、睡眠等各種生理指標(biāo)的實時監(jiān)測，充分挖掘人體生理健康指標(biāo)并以數(shù)字或圖表的形式向?qū)W生提供直觀明了的健康提示。學(xué)生可以通過智能穿戴設(shè)備發(fā)出的健康數(shù)據(jù)提示獲得及時準(zhǔn)確的健康評價與反饋，了解自身的健康狀況。

這種“聽得見、看的著”的健康提示可以培養(yǎng)學(xué)生的健康意識，促使學(xué)生關(guān)注自身健康狀況，覺察健康問題，從而產(chǎn)生改善健康狀況的緊迫感，同時智能穿戴設(shè)備能夠根據(jù)不同學(xué)生的健康狀況生成有針對性地運動處方和醫(yī)療處方，指導(dǎo)學(xué)生改進身體健康狀況。

3.2、調(diào)控運動負荷，促進身心健康發(fā)展

體育教學(xué)中對運動負荷的把握事關(guān)學(xué)生身心健康和體質(zhì)發(fā)展的大事，只有適宜的運動負荷才能真正促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力的健康發(fā)展，“健康第一”的思想才能真正落到實處。心率是最常見的運動負荷指標(biāo)，利用心率指標(biāo)來掌握運動負荷的合理性,簡便易行。因此，在體育教學(xué)或者其他學(xué)校體育活動中，教師和學(xué)生一般通過控制心率來控制運動負荷。例如，一般而言，心率區(qū)間達到1 2 0-1 4 0次/每分時健身效果最佳，在參與鍛煉時教師和學(xué)生自己可以通過控制心率，來達到理想的健身效果，促進健康發(fā)展。

培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)有利于學(xué)生的心理健康與社會適應(yīng)。義務(wù)教育2011版體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)把培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)作為心理健康與社會適應(yīng)維度的課程目標(biāo)。

超負荷運動訓(xùn)練是意志品質(zhì)的培養(yǎng)基源,意志品質(zhì)在超負荷運動極限出現(xiàn)時得到極好的培養(yǎng)，在超負荷運動訓(xùn)練中,為保持良好的體能適應(yīng)于運動技能的正常發(fā)揮,就要以堅強的毅力克服各種困難，最終在意念與體能變化的抗衡中取得勝利。同時人體的生理機能是有限的，且具有較強的個體差異，因此在培養(yǎng)學(xué)生堅強意志品質(zhì)的過程中同樣不能一味的追求大負荷、超負荷運動，而應(yīng)該結(jié)合學(xué)生實際身體狀況，將運動負荷控制在一個相對較高的區(qū)間，從而做到循序漸進，有的放矢，提高學(xué)生鍛煉的持續(xù)性，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)。

然而，運動負荷是一個抽象的概念，并且，學(xué)生在運動時身體負荷的變化是一個動態(tài)的過程，很難及時把握，再加上學(xué)生的個體差異性和體育活動場所室外性、廣闊性的特點，從而導(dǎo)致教師和學(xué)生自己很難實時把握運動負荷，調(diào)控運動狀態(tài)。

智能穿戴設(shè)備的出現(xiàn)，讓實時把握運動負荷，及時調(diào)控運動狀態(tài)成為了可能。智能穿戴設(shè)備能夠?qū)W(xué)生運動時的各種生理狀態(tài)進行實時監(jiān)控。通過收集、整理、分析、處理包括心跳、脈搏、呼吸、能耗在內(nèi)的生理數(shù)據(jù)，得到相對應(yīng)的運動負荷，然后將當(dāng)前負荷和目標(biāo)負荷進行對照，達到調(diào)控運動負荷和運動狀態(tài)的目。智能穿戴設(shè)備對運動負荷的調(diào)控使學(xué)生有效的避免了運動疲勞和運動損傷，提高了學(xué)生身心鍛煉效果的目的。

3.3、規(guī)范運動技能，促進身心健康發(fā)展

運動技能教學(xué)與健康并不是矛盾的對立體，而是密切相關(guān)的統(tǒng)一體。首先，如果沒有運動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域，其他學(xué)習(xí)領(lǐng)域?qū)⒊蔀闊o本之木、無源之水，就會失去本課程的特征，“身體、心理、社會適應(yīng)”的整體健康目標(biāo)就無法實現(xiàn)”。其次，運動技能是培養(yǎng)終身體育習(xí)慣的基礎(chǔ)，學(xué)生終身體育習(xí)慣卻遲遲培養(yǎng)不起來的原因，并不在于習(xí)慣本身，而在于終身體育習(xí)慣養(yǎng)成的基礎(chǔ)———運動技能因素上，而終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成是學(xué)生終身健康的必然要求。最后，學(xué)生的技術(shù)缺點和錯誤動作是造成運動損傷的原因之一，體育教學(xué)中運動損傷的發(fā)生就有可能發(fā)生各種傷害事故，給學(xué)生帶來不同程度的身體或心理上的傷害。綜上所述，學(xué)習(xí)并掌握規(guī)范的運動技能對促進學(xué)生健康發(fā)展具有重要的意義。

然而，當(dāng)前學(xué)校體育教學(xué)在運動技能的教學(xué)中存在較多問題，特別是部分偏遠山區(qū)，體育師資嚴(yán)重匱乏，體育教師能力低下，學(xué)生在學(xué)習(xí)運動技能時得不到及時正確的指導(dǎo)，這在很大程度上影響了學(xué)生的體育參與，并且對學(xué)生的健康成長產(chǎn)生不利的影響。

智能穿戴設(shè)備的問世和發(fā)展給學(xué)生運動技能的學(xué)習(xí)提供了新的方法和工具。據(jù)報道，M o o v、L u m oL i f t和W a h o o公司的新一代的智能穿戴設(shè)備不僅能夠呈現(xiàn)數(shù)據(jù)，還能夠提供分析，幫助你糾正運動姿勢。例如，M o o v公司的智能穿戴產(chǎn)品可戴在手腕、手臂或者腳踝上，捕捉手臂和腳步的各種運動，然后，“通過人工智能算法和測量3 D空間運動的傳感器，M o o v能夠?qū)⒛阍谶M行跑步或者拳擊等運動時的形態(tài)姿勢與理想的運動模型（也就是從專業(yè)運動員收集回來的運動數(shù)據(jù)）進行對比?！?/p>

對于學(xué)生來說智能穿戴設(shè)備就是形影相隨的體育教師，能夠擺脫時間、地點和體育教師的束縛，科學(xué)高效的進行運動技能學(xué)習(xí)。隨身攜帶的智能穿戴設(shè)備能夠?qū)崟r將學(xué)生的運動數(shù)據(jù)參數(shù)和理想模型進行對照，學(xué)生通過對照清晰明了的知道自己的技能狀況是否規(guī)范，如果不規(guī)范將如何改進，這將促使廣大學(xué)生群體更加科學(xué)高效的進行運動技能的學(xué)習(xí)。

3.4、培養(yǎng)終身意識，促進終身健康

終身體育與人類健康緊密聯(lián)系，它能增強體質(zhì)、促進健康、預(yù)防疾病、充實生活，娛樂身心，提高人們對社會的適應(yīng)能力。培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識、習(xí)慣和能力本身就是為了“健康第一”的目的實現(xiàn)，是為了學(xué)生的終身健康發(fā)展。意識指引行動，行動鍛煉能力，因此在實施終身體育的過程中要特別重視學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)。

智能穿戴設(shè)備在學(xué)校體育中的應(yīng)用有助于學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)。隨身攜帶的智能穿戴設(shè)備可以通過對整個運動過程，運動時間、距離、軌跡等客觀數(shù)據(jù)的記錄，給學(xué)生提供及時的運動數(shù)據(jù)反饋，通過反饋數(shù)據(jù)，運動能力較差的學(xué)生能夠?qū)η昂筮\動成績進行對比，肥胖的學(xué)生能夠?qū)z入和消耗的能量數(shù)據(jù)進行對比，通過對比感受到運動參與給自己身體帶來的益處和實效，從而產(chǎn)生堅持鍛煉的，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，實現(xiàn)個體的終身健康目標(biāo)。

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1006-8902-2017-（02）-ZQ

陳棟鵬（1 9 9 2-），男，漢族，浙江杭州市，在讀碩士，單位：杭州師范大學(xué)，專業(yè)：體育教學(xué)。