□ 母其歡（云南師范大學(xué)2016級體育人文社會學(xué)專業(yè) 云南 昆明 650000）

陽光體育與山區(qū)學(xué)校體育教學(xué)

□ 母其歡（云南師范大學(xué)2016級體育人文社會學(xué)專業(yè) 云南 昆明 650000）

本文從陽光體育開展的背景和山區(qū)學(xué)校體育的現(xiàn)狀，健康體育與學(xué)校體育的關(guān)系，陽光體育在山區(qū)學(xué)校遇到的阻力，以及它們之間的相互關(guān)系；采用了文獻資料法、類比、數(shù)據(jù)論證各調(diào)查法等多種方法，探索陽光體育在山區(qū)學(xué)校的開展情況。

陽光體育 山區(qū)學(xué)校體育 健康發(fā)展

為貫徹好黨的教育方針，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，結(jié)合國家當前對開展陽光體育的形勢以及山區(qū)學(xué)校實際，更好的把陽光體育融入到山區(qū)學(xué)校體育教學(xué)當中。

陽光體育的開展活躍了校園文化和教學(xué)氣氛，山區(qū)學(xué)生雖然受生活環(huán)境的影響，活動量大于城里學(xué)生，但從實行西部大開發(fā)以后，人民的生活水平有了較大的提高，山區(qū)學(xué)生體質(zhì)也呈現(xiàn)出下降趨勢，對于文化氛圍相對落后的山區(qū)環(huán)境，人們都認為父輩、祖輩們吃的苦不能遷移到下一代身上。正是由于這種“護短”思想，讓他們的下一代過上了“享受型”的生活。導(dǎo)致了肥胖率的上漲，學(xué)生體質(zhì)明顯下降。

1、學(xué)校開展陽光體育的意義

1.1、陽光體育豐富和深化學(xué)校體育的內(nèi)涵

“快樂體育”“趣味體育”改變了傳統(tǒng)的體育活動模式，讓學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣去選擇，讓學(xué)生真正感受到了“在玩中學(xué)，在學(xué)中樂，在樂中得到鍛煉”。同時還緩解了繁重的學(xué)業(yè)壓力，增強了學(xué)習(xí)的動力。

1.2、陽光體育傳遞的生活理念

“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。陽光體育能陶冶學(xué)生情操，培養(yǎng)學(xué)生的相互合作的能力。提高學(xué)生身體素質(zhì)，積極向上的樂觀精神。倡導(dǎo)終身鍛煉的理念。詮釋了“生命在于運動”的真理。給學(xué)生帶來了健康與自信。

2、要更好的開展陽光體育活動，健康教育是最重要的部分

良好的健康教育將決定著陽光體育開展的效果。世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而是在生理、心理各社會適應(yīng)方面都處于一種比較完好的狀態(tài)”。這就指出了健康所包含的三個方面：

2.1、生理健康方面

由于山區(qū)學(xué)生受條件的影響，學(xué)校體育的開展受限制很大,鍛煉方式單一，體育活動項目少，大多是被動的接受，而隨著陽光體育活動的開展，體育項目得到了全面的發(fā)展，這樣就增加了學(xué)生的可選擇范圍，豐富了學(xué)生的興趣，提高了學(xué)生的自主性和積極性，從而更好的鍛煉了學(xué)生的身體。

開展陽光體育運動與體育課教學(xué)相結(jié)合，以彌補學(xué)校教學(xué)之不足，提高教學(xué)質(zhì)量。

（1）改變錯誤的觀念和認識。

由于活動的開展，項目的增多，損傷在所難免，但山區(qū)條件艱苦，一些錯誤的觀念和認識影響了學(xué)生，對運動損傷采取了錯誤的處理方法，例如：損傷了腳踝，常向相反的方向用力蹬伸和用力向搓揉損傷部位，結(jié)果造成踝內(nèi)軟組織出血更大，而導(dǎo)致腫脹更大更快，病情加重，有人患了感冒，則錯誤的認為跑跑步、打打球、出出汗就沒事了，殊不知需要喝水和多休息，還有運動后如何補水等等。這就需要體育老師在教學(xué)過程中多向?qū)W生傳受科學(xué)的處理方法和運動衛(wèi)生常識,改變錯誤的觀念和認識。

（2）結(jié)合常見現(xiàn)象，抓住時機。

抓住課堂上的常見現(xiàn)象和課外鍛煉的習(xí)慣現(xiàn)象，對學(xué)生進行良好的健康教育，山區(qū)學(xué)生體育運動知識相對匱乏，所以讓他們掌握相關(guān)生理、心理等健康知識,掌握鍛煉的基礎(chǔ)手段和方法，對更好的開展陽光體育活動有著至關(guān)重要的作用。如在進行中長跑教學(xué)時，結(jié)合跑步過程中出現(xiàn)的“極點”現(xiàn)象，引導(dǎo)學(xué)生正確認識“極點”。掌握克服“極點”的方法，克服畏懼心理，激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性，做準備活動和整理運動時，有些學(xué)生做起來不認真，認為沒必要，這時教師要向?qū)W生闡明做準備活動和整理活動的必要性，并舉例指出不做準備活動會造成的損傷，同時教師也需要增強活動的趣味性，如：與學(xué)生一起互動的活動關(guān)節(jié)和減少肌肉粘滯性的趣味游戲。在夏季的體育教學(xué)中還應(yīng)及時傳授中暑的常識，運動中科學(xué)補水的方法。加強野外游泳的安全教育等健康衛(wèi)生知識，促進陽光體育的更好開展。

（3）結(jié)合教材，滲透健康教育。

陽光體育的開展雖然增強了鍛煉的趣味性，,但學(xué)習(xí)體育技能的過程畢竟是枯燥的、單調(diào)的，所以要在教學(xué)中多設(shè)些疑問，發(fā)揮學(xué)生的思維能力，并適當補充健康衛(wèi)生知識和國外體壇的相關(guān)新聞，這樣既提高學(xué)生鍛煉的興趣，又提高學(xué)習(xí)體育運動技能的效果。如：結(jié)合中長跑教學(xué)可提出跑步對人體有什么好處?上世紀“馬家軍”在世界田壇的影響，以及國內(nèi)外中長跑的現(xiàn)狀等。既發(fā)展學(xué)生的思維能力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和求知欲，又活躍了課堂氣氛，真正讓學(xué)生成為課堂的主體,活動的主人。

（4）區(qū)別對待，因材施教。

不同年齡和不同性別，以及不同的成長環(huán)境，導(dǎo)致不同的生理特點。所以不同體質(zhì)，健康狀況和訓(xùn)練水平的人，相同的刺激可能導(dǎo)致不同的反應(yīng)。因此，在教學(xué)過程中要進行分組。把學(xué)生分成不同的層次，區(qū)別對待，因材施教。這樣一方面,能發(fā)現(xiàn)“體育尖子”，不埋沒人材。另一方面對體弱的學(xué)生區(qū)別對待，可避免傷害事故的發(fā)生,提高教學(xué)效果。

（5）遵循體育鍛煉的基本原則。

處于青春期的學(xué)生往往會過高估計自己的能力，做出超過能力范圍的事情,造成運動損傷和危害。因此，在鍛煉過程中要遵循環(huán)：①堅持經(jīng)常鍛煉；②循序漸進；③注意安全；④要有準備活動和整理活動；⑤運動和休息要適當交替；⑥區(qū)別對待。

2.2、心理健康方面

心理健康是現(xiàn)代健康概念的主要內(nèi)涵,是中小學(xué)生接受教育及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的前提，人類社會已經(jīng)從“傳染病時代”、“軀體疾病時代”進入“心理疾病時代”。中小學(xué)生由于生活學(xué)習(xí)諸多因素的影響，心理壓力過大的問題日趨突出。急躁、膽怯、自卑、焦慮、嫉妒等不健康的心理現(xiàn)象,將導(dǎo)致身體的不健康。陽光體育的開展，可以使學(xué)生走出這些不健康的陰影。真正的走到陽光下，教師根據(jù)學(xué)生的各種心理特征，通過各種方式的生理健康教育幫助他們克服和消除各種弱點,培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

（1）加強思想道德修養(yǎng)。

體育教學(xué)不僅是讓學(xué)生掌握技術(shù)，還要培養(yǎng)學(xué)生良好的品德和道德品質(zhì)，體育運動既需要協(xié)作，也需要有自我犧牲的精神，還要重信譽，守紀律、有禮貌。比如接力比賽，能培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則，團結(jié)協(xié)作，不怕困難。大球項目能培養(yǎng)學(xué)生相互合作的優(yōu)良品質(zhì)和開闊的胸襟。

（2）成功感是促進心理健康的重要途徑。

體育運動是一種積極的心理衛(wèi)生措施，體操、田徑運動和舞蹈、武術(shù)等項目，對心理健康和社會行為水平具有積極重要的作用。國外專家拉里克和麥基曾以小學(xué)三年級學(xué)生為對象作為調(diào)查研究，比較運動技術(shù)好的兒童和運動技術(shù)差的兒童的適應(yīng)能力，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運動技能好的兒童比運動技能差的兒童的適應(yīng)能力更強，技能好的兒童表現(xiàn)積極、有人緣、冷靜、辦法多、做事用心，講合作。而運動技能差的兒童則羞答答、畏首畏尾、緊張、消極等傾向，這種研究結(jié)果不僅對小學(xué)生，而且對幼兒、初中生、高中生都做過，其結(jié)果大致相同。說明了體育運動中的成功感對心理健康的積極作用。因此,在體育教學(xué)中，教師能夠使那些技能差的學(xué)生也有成功的機會，或者讓他們也能發(fā)揮他們的長處，這對于促進其心理健康有一定的積極作用，如對一個引體向上都拉不上去的學(xué)生，教師可以適當?shù)慕o他一點力，幫助其體驗一下成功的感覺，以增強其堅持鍛煉的自信心，提高訓(xùn)練效果。

2.3、社會性健康方面

人需要在社會實踐中認識社會，了解社會,體育作為一種社會文化現(xiàn)象，具有獨立的社會交際特點，是人際社會的一個縮影。在教學(xué)過程中學(xué)生通過認識體育的實質(zhì)，進而認識人生，認識社會、學(xué)會競爭，學(xué)會合作和相互尊重，培養(yǎng)集體主義精神和榮譽感。因此,在教學(xué)中應(yīng)幫助學(xué)生妥善的處理好人際交往中出現(xiàn)的各種問題。密切同學(xué)關(guān)系以及其它社會成員的關(guān)系，教師還應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)造或提供有益的交往機會，選擇可供交往的對象和榜樣。參與健身鍛煉本身就是一種社會活動，通過鍛煉可以加強與社會的聯(lián)系，人與人之間的交流，增強社會適應(yīng)能力。體育運動可經(jīng)使人們產(chǎn)生親切感，在身體活動中彼此不必用語言媒介,就可經(jīng)相互交流,比如好多的國際體壇明星，在比賽場上是對手,私下卻是好朋友 ,這正是體育的魅力。身體活動時，可經(jīng)使人心情開朗，解除戒心，互相產(chǎn)生親切感。在教師和學(xué)生之間可通過運動來改善，消除彼此之間的隔閡，樹立和諧、民主、平等的師生關(guān)系。教師可鼓勵學(xué)生在與教師的平等交往中展自己的能力，給予每個學(xué)生參與教學(xué)的機會，使其心理得到健康發(fā)展，在學(xué)生與學(xué)生之間，通過體育教學(xué)和身體鍛煉，可以促使學(xué)生之間進行正常的感情交流；克服獨生子女身上存在的任性嬌縱，自私等不良個性品質(zhì)，使感情得到升華，促使學(xué)生心理健康發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生班集體凝聚力和集體榮譽感，以及同學(xué)之間相互協(xié)作的能力，形成良好的社會性健康狀態(tài)。

3、山區(qū)學(xué)校開展陽光體育運動中存在的問題

3.1、由于應(yīng)試制度的壓力,學(xué)生體育鍛煉時間不足

國家提倡素質(zhì)教育已經(jīng)多年，但由于高考、中考的壓力，以及就業(yè)壓力，家長也別無選擇的希望自己的孩子考個好學(xué)校，以后找個好工作。教師在升學(xué)制度的壓力下也拼命的提高升學(xué)率，甚而是一本的命中率。在這種情況下往往犧牲的就是學(xué)生的課余時間，乃至體育課的時間。

3.2、體育教師匱乏

體育教師匱乏的現(xiàn)象在山區(qū)中小學(xué)尤為突出，特別是小學(xué)，好多地方就根本不上體育課。

3.3、體育場地,器材的嚴重短缺

山區(qū)學(xué)校由于經(jīng)濟條件差，學(xué)校建設(shè)不好，體育場地少，體育器材稀缺。

3.4、陽光體育未受到重視，體育規(guī)章制度監(jiān)督不力

體育某種意義上說仍是多數(shù)山區(qū)學(xué)校的附屬品，在中學(xué)也只是為體育中考服務(wù)，所有的活動以考試項目為主，考試結(jié)束就停止。在部分學(xué)校的體育課和課外活動，仍是“講起來重要，做起來次要，忙起來不要”。體育中考制度對學(xué)生體質(zhì)在一定程度上起到了促進作用,但其單一性也是制約的關(guān)鍵。

3.5、學(xué)生體育鍛煉和健康意識的缺乏，沒有養(yǎng)成體育鍛煉的生活習(xí)慣

捉迷藏、跳皮筋等傳統(tǒng)游戲在學(xué)校體育中很少見到 ,取而代之的是各種網(wǎng)絡(luò)游戲?；氐郊依?，也是忙著完成家庭作業(yè)，玩游戲，看電視，閑時玩手機。在這種情況下，腦力勞動代替體力勞動。飲食方面,許多學(xué)生熱量，脂肪等的過多攝入,導(dǎo)致營養(yǎng)過剩食物結(jié)構(gòu)不合理，油炸食品、碳酸飲料，在青少年食譜中的比例不斷增加，這都將成為陽光體育開展的障礙，造成學(xué)生健康水平的嚴重下降。

總之，要把陽光體育更好的在山區(qū)學(xué)校開展下去,就要不斷克服以上在實施陽光體育過程中常見的一些問題。同時，圍繞《國家體質(zhì)健康標準》的要求開展學(xué)校教育工作，讓健康教育走進學(xué)校體育教學(xué)當中，更好的為陽光體育開展做好準備，也希望相關(guān)的職能部門給予大力支持和幫助，在中小學(xué)校，發(fā)揮少先隊和共青團的組織作用，廣泛宣傳陽光體育運動，引導(dǎo)同學(xué)們積極參與陽光體育運動，建立一個長效的保障機制，山區(qū)學(xué)校的陽光體育運動才會發(fā)展得更好，山區(qū)的學(xué)生才能真正的沐浴在陽光下，更加健康，茁壯成長。

[1]常呈霞.體育宣傳口號翻譯有效性的實證研究[J].語文學(xué)刊(外語教育教學(xué)),2013(10).

[2]蘭自力.學(xué)校體育對中小學(xué)生心理健康教育影響作用探討[J].體育與科學(xué),2003(1).

[3]張建光陳宗弟蔡邕湘倪皖湘.“陽光體育工程”的戰(zhàn)略研究[J].職業(yè)時空,2008(7).

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