□梅志鋒（浙江省余姚市實(shí)驗(yàn)學(xué)校浙江余姚315400）

探討在初中體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力

□梅志鋒（浙江省余姚市實(shí)驗(yàn)學(xué)校浙江余姚315400）

隨著教育大綱的不斷改革，初中教學(xué)工作在近幾年的不斷改革過程中取得了豐碩成果，在響應(yīng)素質(zhì)教學(xué)號(hào)召下，大力開展體育教學(xué)工作，積極提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生綜合素質(zhì)不斷提升。在體育教學(xué)過程中倡導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，學(xué)生自我鍛煉能力顧名思義則為使學(xué)生通過體育教學(xué)，從而掌握相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技巧，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，自覺完成體育鍛煉的能力。培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，不但有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高，同時(shí)可以使學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，本文通過對(duì)初中體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力進(jìn)行分析，同時(shí)提出相應(yīng)的策略，從而實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的目標(biāo)。

初中體育教學(xué)自我鍛煉能力培養(yǎng)策略

引言

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)過程中，老師往往通過引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，同時(shí)通過體育課堂使學(xué)生體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，深入理解奧林匹克精神，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，但是對(duì)于學(xué)生自我鍛煉的能力培養(yǎng)沒有做出明確要求。隨著體育教學(xué)改革工作不斷推進(jìn)，在現(xiàn)階段的初中體育教學(xué)大綱中明確規(guī)定，任職體育老師必須注重學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在享受體育運(yùn)動(dòng)帶來歡樂的情況下，更要注重學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技巧，做到科學(xué)鍛煉，避免過去盲目鍛煉或者不當(dāng)鍛煉帶來的無效鍛煉，甚至造成學(xué)生的意外傷害狀況。所以加強(qiáng)初中體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)尤為重要。

1、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的意義

1.1、確保學(xué)生健康成長

初中時(shí)期的學(xué)生正處于青春期，情緒比較浮躁，所以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是閑暇時(shí)間的最佳的選擇，通過體育鍛煉可以使學(xué)生內(nèi)心的壓抑情緒發(fā)泄出來，比如可以進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)科學(xué)研究表明，初中生處于心理分水嶺階段，所以加強(qiáng)有效的體育鍛煉可以使學(xué)生擁有積極向上的生活態(tài)度，對(duì)于生活和學(xué)習(xí)中遇到的問題能夠以理性的心態(tài)處理，不會(huì)出現(xiàn)過激的行為，所以培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，可以為學(xué)生成長路上增加一道健康的保障。

1.2、學(xué)生成長過程的需求

在學(xué)生成長過程中難免會(huì)遇到各種棘手的問題，但是初中生普遍表現(xiàn)出遇到事情不能夠冷靜處理，容易出現(xiàn)浮躁現(xiàn)象，所以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使得學(xué)生這一缺陷彌補(bǔ)。學(xué)生在體育課堂上掌握基本的鍛煉技巧，在生活中進(jìn)行適當(dāng)有效鍛煉，利用閑暇時(shí)間可以進(jìn)行長跑等運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉學(xué)生的耐心，在不斷的運(yùn)動(dòng)過程中，學(xué)生的耐心會(huì)逐漸增長，最終養(yǎng)成良好的習(xí)慣。從而在生活中遇到棘手的問題可以以冷靜的態(tài)度處理，利用自己的耐心使得棘手問題得到很好的處理，所以在體育教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力有著不可忽略的作用，對(duì)于學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)有著深遠(yuǎn)影響，因此應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力。

1.3、學(xué)生高效學(xué)習(xí)的重要保障

培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力不但可以使學(xué)生通過體育鍛煉磨煉學(xué)生的意志，同時(shí)對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)也有促進(jìn)作用，初中學(xué)生的學(xué)業(yè)處于高中和初中的緊密銜接階段，因此學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)很大，很容易造成用腦疲勞，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)效率下降。通過正確有效的體育鍛煉，可以使身體整體血液循環(huán)加快，使長期處于思考問題的大腦得到適度的放松，從而確保學(xué)生可以以充沛的精神去投入到學(xué)習(xí)中，極大提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。所以要摒棄過去認(rèn)為學(xué)生一味進(jìn)行功課學(xué)習(xí)就可以取得好成績的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生進(jìn)行適度的體育鍛煉，對(duì)于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率也是重要的途徑，所以體育老師必須及時(shí)引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，在體育鍛煉過程中掌握基本的體育運(yùn)動(dòng)技巧，從而不斷提升學(xué)生的自我鍛煉能力。

2、體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力中所存在的問題

2.1、學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重要性認(rèn)識(shí)不足

在初中的體育教學(xué)過程中，老師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉和掌握基本的體育知識(shí)，體育教學(xué)工作取得了豐碩的成果，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)的提升發(fā)揮了巨大作用。但是在現(xiàn)階段的初中體育教學(xué)開展過程中普遍存在對(duì)體育鍛煉的重視度過低，其原因來自于各方面，其中最大的因素則是初中生功課負(fù)擔(dān)過重，老師和家長對(duì)學(xué)生的學(xué)科學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格，因此注重文化課的學(xué)習(xí)，忽略了引導(dǎo)和督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。同時(shí)許多學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的認(rèn)識(shí)不足，認(rèn)為參加體育鍛煉就是浪費(fèi)時(shí)間，會(huì)耽誤自己的功課學(xué)習(xí)，所以在初中體育教學(xué)工作中諸多因素影響，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)參加體育鍛煉的重要性認(rèn)識(shí)不足，所以必須幫助學(xué)生樹立正確的體育鍛煉意識(shí)，在進(jìn)行繁忙功課的同時(shí)，注重身體素質(zhì)提升，進(jìn)行必要的體育鍛煉，做到全面發(fā)展。

2.2、學(xué)生缺乏體育鍛煉的興趣

在初中體育教學(xué)過程中，由于我國各個(gè)地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平不均衡，所以對(duì)教育的資金投入力度過小，現(xiàn)代化的體育鍛煉器材無法進(jìn)行及時(shí)配置，許多學(xué)校依舊運(yùn)用過去傳統(tǒng)的體育教學(xué)器材。所以在現(xiàn)階段的體育教學(xué)過程中，部分地區(qū)的體育老師依舊采取傳統(tǒng)的教學(xué)方式，比如跑步、廣播體操等方式幫助學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，長期的進(jìn)行沒有創(chuàng)意的體育鍛煉，導(dǎo)致學(xué)生失去體育鍛煉的興趣，所以學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉過程中都是處于被動(dòng)狀態(tài)，無法從體育活動(dòng)中獲得樂趣，很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，造成部分同學(xué)對(duì)體育課產(chǎn)生厭倦心理，所以體育教學(xué)無法發(fā)揮出自身的真正價(jià)值，因此必須通過有效的措施，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，使每位同學(xué)都參與進(jìn)來，在體育鍛煉中獲得歡樂的同時(shí)，使身體素質(zhì)得到提高。

2.3、學(xué)生對(duì)學(xué)校和公共場合的體育鍛煉器材運(yùn)用不正確

體育教學(xué)中，老師不但要注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉意識(shí)的提升，而且要使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技巧，其包括基礎(chǔ)器材的正確使用方法和遇到緊急情況的防備措施，避免由于運(yùn)動(dòng)器材使用不當(dāng)而造成的意外傷害，為學(xué)生快樂、安全運(yùn)動(dòng)提供保障。而在現(xiàn)階段的體育教學(xué)工作調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)校體育老師過于重視理論的學(xué)習(xí)，忽略了學(xué)生體育實(shí)際操作，在進(jìn)行體育教學(xué)過程中，老師必須要將體育理論知識(shí)和實(shí)踐相結(jié)合。在實(shí)地訓(xùn)練中，使學(xué)生的體育知識(shí)和體育器材基本使用規(guī)則的知識(shí)儲(chǔ)備增加，避免學(xué)生在體育鍛煉過程中由于操作不當(dāng)而造成意外傷害，所以現(xiàn)階段的體育教學(xué)工作中應(yīng)該更多注重學(xué)生對(duì)體育器材使用規(guī)則進(jìn)行學(xué)習(xí)，使學(xué)生在安全的前提下進(jìn)行體育鍛煉。

2.4、學(xué)生的意志力不夠堅(jiān)定，教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生意愿產(chǎn)生矛盾

體育教學(xué)的根本目的為通過體育鍛煉輔助學(xué)生提高身體素質(zhì)，同時(shí)幫助學(xué)生深刻領(lǐng)悟奧林匹克精神，培養(yǎng)學(xué)生的耐心。而在體育教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉過程中意志力不夠堅(jiān)定，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量較大，會(huì)帶來身體不適，學(xué)生則想著逃避訓(xùn)練，對(duì)于體育老師布置的任務(wù)產(chǎn)生抵觸心理，不能夠積極的參與到體育教學(xué)中，同時(shí)遇到稍微惡劣的天氣狀況，學(xué)生則一味的想著逃避，比如遇到冬天的嚴(yán)寒氣候，遇到跑步等活動(dòng)，學(xué)生則會(huì)躲在一邊，對(duì)于老師設(shè)計(jì)的課題不會(huì)積極參與進(jìn)來，學(xué)生的意志力不堅(jiān)定對(duì)于學(xué)習(xí)和日后步入社會(huì)極為不利，所以必須加強(qiáng)學(xué)生的正確引導(dǎo)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育教學(xué)的重要性，及其堅(jiān)定意志力對(duì)自我發(fā)展的意義，促使初中體育教學(xué)工作高效、順利進(jìn)行。

3、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的策略

3.1、加強(qiáng)體育重要性教育，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性

過去的體育教學(xué)過程中，學(xué)生從體育課堂中僅僅了解的基礎(chǔ)的體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技巧，但是并沒有體會(huì)到體育鍛煉的重要性，這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到體育教學(xué)的大綱要求。因此在體育教學(xué)過程中在理論教學(xué)部分，應(yīng)該穿插體育鍛煉的重要性學(xué)習(xí)，使學(xué)生的潛意識(shí)增收體育鍛煉的重要性，比如組織學(xué)生通過觀看紀(jì)錄片，通過紀(jì)錄片使學(xué)生體會(huì)到體育鍛煉的重要性，不經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，免疫力等方面能力均下降，那么在日常生活中及其容易造成傷害，同時(shí)使學(xué)生觀看防癌主題教學(xué)，在日常生活中除過要擁有良好的心理狀態(tài)之外，還要進(jìn)行必要的體育鍛煉，在體育鍛煉過程中，使身體各個(gè)部分的免疫力提高，擁有健碩的體格，從而可以更好的投入到學(xué)習(xí)中去。

3.2、通過鼓勵(lì)和引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的體育興趣

我國各個(gè)地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平存在明顯差異，經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)對(duì)于教育投入力度較小，學(xué)校的基礎(chǔ)設(shè)施比較落后，所以老師只有采取傳統(tǒng)的方式進(jìn)行體育教學(xué)，這種長期的同模式教學(xué)，必然使學(xué)生失去體育課堂學(xué)習(xí)的興趣，給體育教學(xué)高效進(jìn)行產(chǎn)生阻礙。因此針對(duì)這種情況，老師應(yīng)該不斷創(chuàng)新教學(xué)方式，擺脫傳統(tǒng)老套教學(xué)模式的束縛，基于安全之上，大膽創(chuàng)新，摒棄由于教學(xué)設(shè)施不足而進(jìn)行廣播體操鍛煉的尷尬局面，老師可以將游戲和體育教學(xué)緊密結(jié)合，比如在教學(xué)過程中可以進(jìn)行分組齊心協(xié)力跑，這樣的體育教學(xué)活動(dòng)不但調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，同時(shí)使學(xué)生理解團(tuán)結(jié)的重要性，在活動(dòng)中對(duì)于學(xué)生存在的問題及時(shí)糾正，激發(fā)學(xué)生的進(jìn)行體育鍛煉的興趣，從而實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)高效進(jìn)行。

3.3、重視學(xué)生課堂反饋，激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情

傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)過程中，老師扮演著導(dǎo)演的角色，學(xué)生則是演員，根據(jù)老師的布局進(jìn)行開展課堂教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于課堂中存在的問題不能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決，長期發(fā)展導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育課堂學(xué)習(xí)失去信心，所以在現(xiàn)階段的初中體育教學(xué)過程中要摒棄過去的不足，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使學(xué)生積極運(yùn)動(dòng)起來，老師起到輔助的作用，對(duì)于學(xué)生存在的問題進(jìn)行糾正，同時(shí)要重視學(xué)生課堂反饋，這樣可以激發(fā)學(xué)生的熱情，對(duì)于課堂教學(xué)不斷提出自己的觀點(diǎn)，使體育教學(xué)處于一種融洽、愉悅的環(huán)境下進(jìn)行，那么必然有利于初中體育課堂教學(xué)高效進(jìn)行，使學(xué)生在課堂中掌握更多的體育鍛煉技巧，從而做到自我鍛煉能力的提升，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面提高。

3.4、充分利用體育器材，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力

在體育教學(xué)實(shí)踐過程中，傳統(tǒng)的教學(xué)方式僅僅通過老師做示范，但是沒有對(duì)體育器材操作規(guī)范進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，這樣學(xué)生在體育鍛煉過程中很容易造成意外傷害，使學(xué)生失去體育鍛煉的勇氣。因此在體育教學(xué)中，老師要充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的體育教學(xué)器材，進(jìn)行詳細(xì)介紹操作要點(diǎn)和注意事項(xiàng)，同時(shí)對(duì)于學(xué)生的操作進(jìn)行指導(dǎo)，對(duì)于學(xué)生利用體育器材中的不當(dāng)行為進(jìn)行及時(shí)糾正，防止造成意外傷害。在理論學(xué)習(xí)中將體育器材的操作方式作為重點(diǎn)進(jìn)行講解，使學(xué)生在體育鍛煉中體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的快樂，從而不斷提高學(xué)生的自我鍛煉能力，逐步實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的目標(biāo)。

4、總結(jié)

本文通過對(duì)初中體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力進(jìn)行分析，自我鍛煉能力是體育教學(xué)大綱中明確規(guī)定的教學(xué)目標(biāo)之一，但是在現(xiàn)階段的體育教學(xué)中存在諸多問題，只有采取有效的措施，對(duì)于其發(fā)展過程中不利因素消除，才能夠確保初中體育教學(xué)工作順利開展，同時(shí)在教學(xué)過程中將教學(xué)的重點(diǎn)由過于的模仿向現(xiàn)在的學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技巧靠攏，使學(xué)生在體育鍛煉過程中體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂趣，深入理解奧林匹克精神，從而使學(xué)生的綜合素質(zhì)全面提高，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的最終目的。

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