熊 濤，董寶林

積極情感與大學(xué)生鍛煉計劃：自我效能感的中介作用

熊 濤1，董寶林2

考察積極情感對大學(xué)生鍛煉計劃的影響，驗證自我效能感的中介效應(yīng)和調(diào)節(jié)效應(yīng)。采用積極情感量表、鍛煉計劃量表和一般自我效能感量表對401名大學(xué)生進行調(diào)查。結(jié)果顯示：大學(xué)生雖具較理想的積極情感和自我效能感，但其鍛煉計劃的制訂尚缺規(guī)范性；積極情感、自我效能感和鍛煉計劃在性別上存在差異(男生各項指標(biāo)均優(yōu)于女生)；積極情感、自我效能感和鍛煉計劃兩兩皆顯著正相關(guān)，就本次測量而言，高積極情感者制訂鍛煉計劃時更關(guān)注未來鍛煉人際氛圍和地理空間環(huán)境，而高自我效能感者更關(guān)注未來鍛煉踐行的時空環(huán)境；積極情感對自我效能感、鍛煉計劃的回歸效應(yīng)顯著；在積極情感基礎(chǔ)上，自我效能感對鍛煉計劃的回歸效應(yīng)顯著，在積極情感解釋鍛煉計劃時具備部分中介效應(yīng)。結(jié)論：培養(yǎng)自主鍛煉習(xí)慣、優(yōu)化鍛煉計劃策略應(yīng)多關(guān)注大學(xué)生情感、效能感等積極心理的發(fā)展。

大學(xué)生；積極情感；鍛煉計劃；自我效能感；中介效應(yīng)

鍛煉計劃[1](Exercise Plan)是將實施或采取鍛煉行為的時間、地點和方式具體化，是個體為實現(xiàn)鍛煉行為而建立的行為心理模擬[2]，有助于激發(fā)鍛煉行為和培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣[3-4]。計劃行為理論認為，行為計劃除受態(tài)度[5]影響外，還與行為控制感密不可分[6]。在心理學(xué)領(lǐng)域，積極情感是個體應(yīng)對生活事件時所持的一種積極情緒態(tài)度，它能激發(fā)行為認知、整合信息，通過制定自我調(diào)節(jié)策略使行為計劃趨于具體化[7]；自我效能感是行為控制感的重要元素[8]，是個人行為執(zhí)行的動機，決定人們活動的選擇性和持續(xù)性[9]。據(jù)此推測，作為態(tài)度和行為控制感要素的積極情感、自我效能感理應(yīng)與鍛煉計劃的制定存在聯(lián)系。盡管鍛煉計劃的歸因探討日益豐富，但綜合分析積極情感、自我效能感對大學(xué)生鍛煉計劃影響的研究尚未明晰?？疾齑髮W(xué)生自主鍛煉計劃、自主鍛煉行為的形成機制，有助于大學(xué)生提高體育認知、培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，是高校體育亟待攻關(guān)的重要課題。

國內(nèi)外在積極情感、自我效能感和鍛煉計劃的關(guān)系探討上碩果頗豐：(1)積極情感可為鍛煉計劃提供更多調(diào)節(jié)策略。積極情感能促使個體突破原有限制而產(chǎn)生更豐富的思維活動序列[10]，能增強認知靈活性、更新和擴展認知地圖，使個體靈活、完整、有效思考和判斷[11]，能使自我決策更為全面[12]、行為意向更為積極[13]。誠然，盡管積極情感不一定直接產(chǎn)生具體的行為，但它會產(chǎn)生特定的行為趨向和一般的行為激活，從而促進行為活動的連續(xù)性[14]。積極情感與運動認知、鍛煉意向和鍛煉計劃密切相關(guān)[15-17]，正如計劃行為理論[18]闡釋的：“計劃是個體從事特定行為的動機力量和態(tài)度傾向的具體化反映?！狈e極情感能夠優(yōu)化自主行為的加工策略、促進鍛煉計劃的制定。(2)積極情感對自我效能感具有正性影響。個體在面臨某項活動任務(wù)時的心身反應(yīng)、情緒情感會妨礙行為表現(xiàn)而降低自我效能感[19]。Wundt意志論、Hull 動機說、Izard 動機分化論皆認同人的情感具有喚醒性、動機性和適應(yīng)性等功能[20]。積極情感是社會勝任力和心理健康中不可或缺的要素[21]，而自我效能感則是情感與行為間一個重要調(diào)節(jié)因素[22]。(3)自我效能感對鍛煉計劃具有促進作用。自我效能感與鍛煉計劃密切相關(guān)[23]，高自我效能感者更易克服困難而形成行為計劃、制定應(yīng)對計劃[24]。尤其在“行為決定后～行動前”階段，自我效能感能促使個體制定詳細的鍛煉計劃，是鍛煉計劃重要的預(yù)測變量[25-26]。(4)上世紀(jì)末，心理學(xué)家將態(tài)度分為情感性態(tài)度和工具性態(tài)度，由此將積極情感和自我效能感鮮明的區(qū)分開來。積極情感屬于情感性范疇，體現(xiàn)了個體積極層面上的情緒態(tài)度；自我效能感屬于工具性態(tài)度范疇，是對行為執(zhí)行成功與否的預(yù)測，它能影響人們對待困難的情緒態(tài)度。一系列縱向研究還總結(jié)了，自我效能感是積極情感與體能發(fā)揮[27]、積極情感與性格[28]、正念與主觀幸福感[29]等諸多心理變量間的一個中介變量。

已有研究對梳理積極情感和鍛煉計劃的關(guān)系具有重大意義。然而，該類研究存在些許不足：(1)已有研究多為籠統(tǒng)探討某一群體積極情感和鍛煉計劃間關(guān)系，但以人口統(tǒng)計學(xué)變量(如性別、年齡等)進行調(diào)節(jié)的研究相對薄弱，致使結(jié)論統(tǒng)一化、概括化；(2)已有研究多關(guān)注于自變量對因變量的直接影響，而忽視了積極情感對鍛煉計劃影響會因諸多心理因素的介入而更為復(fù)雜，致使結(jié)論簡單化、淺層化。(3)體育領(lǐng)域已有個體情感研究多聚焦于鍛煉對情感的促進作用，即關(guān)注鍛煉對個體長期或(和)短期心理效益的影響，卻相對忽視情感和效能感在控制個體制定鍛煉計劃中至關(guān)重要的作用。基于此，研究構(gòu)建觀念(圖1)并提出假設(shè)：①H1：積極情感、自我效能感和鍛煉計劃存在性別差異；②H2：積極情感與鍛煉計劃顯著正相關(guān)，H3：積極情感與自我效能感顯著正相關(guān)，H4：自我效能感與鍛煉計劃顯著正相關(guān)；③H5：自我效能感是積極情感影響鍛煉計劃時的一個中介變量。研究旨為豐富和深化體育行為研究有所裨益，亦為相關(guān)部門制定決策提供借鑒與參考。

圖1 研究觀念構(gòu)架

1 方法

1.1 被試

采用分層整體抽樣的方式，在某省4所高校隨機選取450名大學(xué)生作為被試對象。共回收431份量表，回收率95.78%，依據(jù)填答不完整、規(guī)則性填答或明顯填答有問題等篩選原則，共剔除30份無效量表，保留有效量表401份，有效率89.11%。其中，男生118人，女生283人，年齡(20.72±1.943)歲；理科184人，文科217人；大一117人，大二138人，大三96人，大四50人。

1.2 工具

1.2.1 積極情感量表

參照Watson[30]積極情感分量表。邱林[31]等將其漢化并被國內(nèi)證實良好的內(nèi)部一致性信度和結(jié)構(gòu)效度[32]。量表用來評價被試過去一個星期所感受到的情感狀況。考慮到為評估個體長期、相對穩(wěn)定的積極情感反應(yīng)，故將指導(dǎo)語修訂成“請用1～9分來評價你在大學(xué)期間能夠較多地感受到下列積極情感的情況?！绷勘?個題項采用Likert9級計分，總分大小反映被試積極情感水平。測得題項偏度絕對值0.017～0.183，峰度絕對值0.487～0.809，標(biāo)準(zhǔn)差最小值2.018。單因素修正模型x2=89.439，df=21，x2/df=4.259，SRMR=0.0279，RMSEA=0.070，GFI=0.955，CFI=0.980，NNFI=0.974，IFI=0.980，TLI=0.965。量表Cronbach's α為0.950，分半信度0.883，題總相關(guān)0.776～0.910(P<0.01)。

1.2.2 鍛煉計劃量表

參照Sniehotta[33]鍛煉計劃量表。量表利用5個題項評價被試執(zhí)行鍛煉行為的時間、地點、頻率及方式等。采用Likert5級計分，每項指標(biāo)從“非常不確信～非常確信”分別計1～5分，各題項分數(shù)越高，表示被試制訂計劃的某方面越為具體。方敏[34]驗證了該量表較好的信效度。測得題項偏度絕對值0.448～0.760，峰度絕對在0.124～0.336，標(biāo)準(zhǔn)差最小值1.066。量表Cronbach's α為0.929，分半信度0.873，題總相關(guān)0.789～0.918(P<0.01)。

1.2.3 自我效能感量表

參照張建新[35]一般自我效能感量表(General Self-Efficacy Scale, GSES)。GSES為單維度量表共10個題項。將3個題項設(shè)計為反向計分題，采用Likert5級計分，每項指標(biāo)從“完全不符合～完全符合”分計1～5分。經(jīng)專家咨詢，處理時將自我效能感分為三個等級，評定標(biāo)準(zhǔn)以1～16分為低度效能感，17～33中度效能感，34～50高度效能感。測得題項偏度絕對值0.005～0.549，峰度絕對值0.035～1.052，標(biāo)準(zhǔn)差最小值0.702；單因素模型x2=145.249，df=35，x2/df=4.150，SRMR=0.0476，GFI=0.934，CFI=0.919，TLI=0.896，NNFI=0.897，IFI=0.920；量表Cronbach α為0.865，分半信度0.827，題總相關(guān)0.535～0.759(P<0.01)。

1.3 施測過程

于2015年4月15～30日，采用集體施測和單獨填答相結(jié)合的方式進行數(shù)據(jù)采集。施測前解釋標(biāo)準(zhǔn)化指導(dǎo)語，并保證被試者自愿參加，填答時間為3分鐘，填寫完畢當(dāng)場回收。在施測中獲得被試一般人口統(tǒng)計學(xué)資料，如年齡、性別、年級、學(xué)科等。

1.4 數(shù)據(jù)采集與分析

將數(shù)據(jù)導(dǎo)入SPSS22.0和AMOS22.0軟件。對相關(guān)數(shù)據(jù)進行奇偶排序、中心化等處理，通過描述性統(tǒng)計、方差分析、相關(guān)性分析、回歸分析等方法，考察大學(xué)生積極情感、自我效能感及鍛煉計劃的特征及關(guān)聯(lián)，并通過構(gòu)建結(jié)構(gòu)方程模型加以展示。

2 結(jié)果

2.1 積極情感、鍛煉計劃及自我效能感總體特征

根據(jù)量表備選格式，積極情感、鍛煉計劃和自我效能感題項均值分別為：41、13和25。調(diào)查顯示：男女大學(xué)生皆具備較高水平的積極情感和自我效能感，其中，有49.13%的大學(xué)生具備中度效能感(17～33分)，有50.87%處于高度效能感水平(34～50)，無低度效能感者；在鍛煉計劃方面，得分均值(12.30)稍低于題項總體均值，其中，男生為中等偏上水平，而女生為中等偏下水平(表1)。

表1 均值及標(biāo)準(zhǔn)差統(tǒng)計表

將性別變量設(shè)為自變量，以積極情感、自我效能感和鍛煉計劃為因變量進行MANOVA分析。組間方差分析顯示(表2)：積極情感性別主效應(yīng)顯著(F(1,399)=5.725，P=0.017)，解釋了變異的1.4%；自我效能感性別主效應(yīng)顯著(F(1,399)=4.332，P=0.038)，解釋了變異的1.1%；鍛煉計劃性別主效應(yīng)顯著(F(1,399)=26.104，P=0.000)，解釋了變異的6.1%。多重比較顯示：男生的積極情感(50.65±15.615)、自我效能感(34.67±5.815)和鍛煉計劃(14.16±5.327)均顯著高于女生(46.55±15.634，33.50±4.802，11.52±4.432)。

表2 性別的主效應(yīng)檢驗

注：MS=均方，df=自由度，R2=變異率；***P< 0.001，**P< 0.01，*P< 0.05，下同。

2.2 積極情感、自我效能感對鍛煉計劃的綜合影響

2.2.1 相關(guān)性分析

對積極情感、鍛煉計劃和自我效能感進行Pearson雙變量雙側(cè)相關(guān)檢驗(表3)：積極情感與鍛煉計劃5個題項皆顯著正相關(guān)(P<0.01)，說明積極情感與大學(xué)生在時間、地點、形式、頻率、與行同伴上的鍛煉計劃皆具互為增減關(guān)系；自我效能感與鍛煉計劃5個題項皆顯著正相關(guān)(P<0.01)；積極情感與自我效能感也具顯著正相關(guān)(P<0.01)。比較得知，積極情感與“與誰一起鍛煉”(r=0.430)、“在何地進行鍛煉”(r=0.395)上的計劃正相關(guān)較密切，自我效能感與“在何時進行鍛煉” (r=0.479)、“在何地進行鍛煉”(r=0.460)的計劃正相關(guān)較密切。

表3 Pearson雙變量雙側(cè)相關(guān)系數(shù)表

注：** 相關(guān)性在 0.01 水平上顯著(雙尾)；鍛煉計劃1、2、3、4、5分別表示鍛煉在時間、地點、形式、頻率、與行同伴上的鍛煉計劃，下同。

2.2.2 回歸分析

為考察積極情感、自我效能感對鍛煉計劃的綜合影響，利用這3個變量采用強行進入法進行一系列含4個方程的回歸分析：(1)考察積極情感對自我效能感的預(yù)測效應(yīng)(表4)；(2)考察積極情感對鍛煉計劃的預(yù)測效應(yīng)(表5)，以及自我效能感對鍛煉計劃的預(yù)測效應(yīng)(表6)；(3)考察積極情感和自我效能感對鍛煉計劃的預(yù)測力大小(表7)。確定自我效能感的中介效應(yīng)需證明如下條件：自變量積極情感必須影響中介變量自我效能感；自變量積極情感必須影響因變量鍛煉計劃；自變量積極情感和中介變量自我效能感必須影響因變量鍛煉計劃。滿足了上述3個條件，即表明自我效能感是積極情感和鍛煉計劃的一個中介變量。

表4 積極情感對自我效能感的回歸分析(方程1)

注：SE=標(biāo)準(zhǔn)誤；R2=0.108；***表示F值達到0.001顯著水平，**F值達到0.01顯著水平，*F值達到0.05顯著水平，下同。

表5 積極情感對鍛煉計劃的回歸分析(方程2)

注：R2=0.040。

表6 自我效能感對鍛煉計劃的回歸分析

注：R2=0.076。

表7 積極情感、自我效能感對鍛煉計劃的回歸分析(方程3)

注：R2=0.088，F(xiàn)(2,398)=20.404；Pa=0.012，Pb=0.000。

方程1中，積極情感對自我效能感預(yù)測效應(yīng)顯著(F(1,399)=49.430，P=0.000，解釋了變異的10.8%)；方程2中，積極情感對鍛煉計劃預(yù)測效應(yīng)顯著(F(1,399)=17.862，T=4.226，P=0.000，解釋了變異的4.0%)；方程3中，自變量包含積極情感和自我效能感，二者對鍛煉計劃的預(yù)測皆顯著，并共同解釋了變異的8.8%(F(2,398)=20.404，T積極情感=2.533，P=0.012；T自我效能感=4.691，P=0.000)。綜合分析：積極情感顯著預(yù)測了自我效能感、鍛煉計劃，積極情感和自我效能感的交互作用顯著預(yù)測了鍛煉計劃；從方程2中發(fā)現(xiàn)，積極情感解釋鍛煉計劃變異的4.0%，當(dāng)自我效能感介入(方程3)，解釋變異率增至8.8%，而回歸系數(shù)由0.207降至0.128。說明積極情感對鍛煉計劃的影響因自我效能感的介入而發(fā)生變化，即表明自我效能感是積極情感和鍛煉計劃的一個中介變量。其中，a=0.332，Sa=0.015；b=0.237，Sb=0.048；c=0.207，Sc=0.015；c'=0.128，Sc'=0.016。對照Sobel檢驗公式輸入對應(yīng)項的值，其檢驗公式為：

經(jīng)計算，Z=4.82，查MacKinnon臨界值表：4.82>0.90(P<0.05，N>200)，說明自我效能感具的中介效應(yīng)與總體效應(yīng)比：Effectm=ab/c=0.18×0.17÷0.22=0.3801，即自我效能感在積極情感解釋鍛煉計劃的中介效應(yīng)占總效應(yīng)的38.01%。

為從結(jié)構(gòu)層面揭示3大變量的內(nèi)部關(guān)聯(lián)，結(jié)合觀念構(gòu)架和研究假設(shè)，對各變量中心化處理，利用AMOS22.0軟件項目組合技術(shù)(ItemParceling)[36]構(gòu)建結(jié)構(gòu)關(guān)系模型(圖2)。擬合指標(biāo)顯示：x2=86.377, df=41, x2/df=2.107, SRMR=0.0327, RMSEA=0.053, GFI=0.964, AGFI=0.942, NNFI=0.975, IFI=0.986, TLI=0.982, CFI=0.986，說明模型具備極好的適配性和簡潔性。

圖2 自我效能感的中介效應(yīng)模型(項目組合)

注：x2/df越接近1越好，5以內(nèi)可以接受；SRMR越接近0越好，0.05 以內(nèi)表示較好。GFI、AGFI、NFI、TLI及CFI這些指標(biāo)越接近1，擬合性越好，一般來說，若這些指標(biāo)>0.90，表示數(shù)據(jù)支持構(gòu)念假設(shè)。

3 討論

3.1 大學(xué)生積極情感、自我效能感和鍛煉計劃的總體特征

鍛煉計劃是鍛煉外顯行為的前導(dǎo)思維，折射了大學(xué)生人格特質(zhì)、運動認知、目標(biāo)預(yù)期等方面的心理表象。從描述性統(tǒng)計反映了，處于青春活躍期的大學(xué)生，在日常生活中能夠表現(xiàn)出積極樂觀的情感狀態(tài)以及處理事件時足夠的自信和自我肯定，但是卻缺乏體育鍛煉應(yīng)有的計劃性，致使鍛煉行為呈現(xiàn)出無序性、機動性[37]，此現(xiàn)象可能是導(dǎo)致大學(xué)生普遍缺乏良好鍛煉習(xí)慣的主因之一。方差分析驗證假設(shè)H1不被拒絕，即大學(xué)生的積極情感、自我效能感和鍛煉計劃存在性別上的差異，其中，男生各項指標(biāo)均優(yōu)于女生?？梢姡鄬τ谀猩?，女生在日常生活中不僅表現(xiàn)出更為恬靜、內(nèi)斂、平和的情緒情感，對自身處理事件的能力感知和效果評價上也不如男生那般高自信、高期望，在制定的鍛煉計劃上亦顯得相對模糊寬泛、顧慮重重。受傳統(tǒng)社會文化影響，人們普遍認為體育運動是象征著周期性、莊嚴、男性體育精神展示，而柔弱、文靜的女性則扮演著為男性喝彩、吶喊、助威的角色[38]。新中國成立以來，盡管中國女性因自我觀念的強化使其地位得到普遍提高，但女性依舊未能徹底擺脫現(xiàn)實社會對其性別角色的期望，仍會體驗到體育鍛煉與其性別角色間的沖突[39]，往往女大學(xué)生認為體育鍛煉是不符合自身柔弱、文靜女性形象的行為[40-41]，而無法與男生一樣專注、自信的制定未來鍛煉計劃?，F(xiàn)代期望價值理論[42]認為，社會一貫的性別角色觀會通過自我感知來影響主觀價值與期望。研究認為，大學(xué)生積極情感、自我效能感和鍛煉計劃在性別上的差異可能因社會文化形成的性別角色觀和個體的人格心理特質(zhì)所致。

3.2 大學(xué)生積極情感、自我效能感對鍛煉計劃的綜合影響

分析證實積極情感、鍛煉計劃、自我效能感兩兩皆顯著正相關(guān)，驗證假設(shè)H2～H4不被拒絕。數(shù)據(jù)顯示，具有高度積極情感和自我效能感的個體對自己持有較好的樂觀自信、肯定態(tài)度，他們對待體育鍛煉會有較好的應(yīng)激方式和體育認知，制定的未來鍛煉計劃會更細致、規(guī)范，亦可能在鍛煉中表現(xiàn)出積極、主動等行為特征。分析證實了積極情感擴展和建設(shè)理論、計劃行為理論、健康行為過程理論在體育領(lǐng)域的適用性[25]。研究認為，改善大學(xué)生常態(tài)的情感狀態(tài)、提高體育鍛煉的自我效能感，可能是大學(xué)生鍛煉認知激發(fā)、鍛煉計劃制定、鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)的一個有效途徑。換言之，培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，應(yīng)多關(guān)注大學(xué)生情感、認知等積極方面的培養(yǎng)，重視青少年積極發(fā)展的潛能，而非將消極因素擴大化。

測量比較而言：(1)積極情感與鍛煉計劃的“與誰一起鍛煉”和“在何地進行鍛煉”兩個指標(biāo)正相關(guān)較密切，說明大學(xué)生的情感越積極，在制定鍛煉計劃時越關(guān)注未來鍛煉的人文環(huán)境和場地環(huán)境。需求層次理論將社交需求界定為人類高層次心理需求，基本心理需求也強調(diào)，關(guān)系需求觀念是社會環(huán)境中有意義的社會關(guān)系，它可使個體因他人而感到安全和被尊重的歸屬感[43]，同時，社會環(huán)境可以通過滿足基本心理需求來增強內(nèi)部動機、促進動機內(nèi)化、保證人類健康成長[44]?？梢?，積極情感水平高的大學(xué)生更期望滿足高層次鍛煉需求(關(guān)系和環(huán)境)，在制定未來鍛煉計劃時會更關(guān)注人際氛圍和地理空間環(huán)境。(2)自我效能感與鍛煉計劃的“在何時進行鍛煉”和“在何地進行鍛煉”兩個指標(biāo)正相關(guān)較密切，說明大學(xué)生的自我效能感越強，在制定鍛煉計劃時越關(guān)注鍛煉的時空環(huán)境。情緒與記憶理論認為，個體記憶系統(tǒng)會保存完成任務(wù)的成績及當(dāng)時的情緒體驗[45]。也就是說，大學(xué)生在已有鍛煉中會形成一定的自身能力認知和鍛煉效果評價，這些記憶系統(tǒng)會使個體知覺自身在何時、何地鍛煉效果最佳，因此在制定未來鍛煉計劃時會特別關(guān)注應(yīng)在何時何地參與鍛煉能夠更好地滿足自身期望或需求。該結(jié)果與前人觀點一致[25]。綜上，高積極情感者制定鍛煉計劃時更關(guān)注未來鍛煉的人際氛圍和地理空間環(huán)境，而高自我效能感者更關(guān)注未來鍛煉踐行的時空環(huán)境。

分層次回歸分析驗證了假設(shè)H5不被拒絕，即自我效能感是積極情感影響鍛煉計劃中的一個中介變量。從數(shù)據(jù)上看，積極情感既可直接預(yù)測鍛煉計劃(β=0.207)，還可以通過自我效能感這一中介變量間接的預(yù)測鍛煉計劃(β=0.128)。足見，積極情感可以增強鍛煉認知的靈活性、更新和擴展思維活動序列，可以使鍛煉行為的自我決策更為全面、具體，進而優(yōu)化鍛煉計劃、策略的制定；與此同時，具備積極樂觀情感的大學(xué)生，若在以往鍛煉中形成良好的能力自信和效果評估，那么他們所制定的鍛煉計劃會更為科學(xué)、規(guī)范，也會更加符合自身的發(fā)展需要。動機-分化理論[20]認為，人類的情感激活過程和認知激活過程離不開自我效能感的調(diào)節(jié)和控制。自我效能感在積極情感影響個體認知過程中具有重要作用，正如Caprara[46]所強調(diào)的“個體日常生活情緒情感上的差異不僅源于個體的管理技巧，還在于個體自我能力感的上差異?！毖芯空J為，培養(yǎng)大學(xué)生常態(tài)的積極情感可以優(yōu)化鍛煉計劃、策略的制定，并且，在此基礎(chǔ)上提高大學(xué)生鍛煉的自我效能感，能使鍛煉計劃的制定更符合自身發(fā)展，可能更益于自主鍛煉行為的培養(yǎng)。

研究考察了積極情感、自我效能感對大學(xué)生制定鍛煉計劃的綜合影響，所得結(jié)果既有利于解釋大學(xué)生常態(tài)的情感狀態(tài)、自我效能感與其鍛煉計劃的內(nèi)部關(guān)聯(lián)，又映射出自我效能感在激發(fā)大學(xué)生正性情感、優(yōu)化鍛煉計劃制定策略、培養(yǎng)自主鍛煉習(xí)慣上的重要作用。誠然，積極情感對大學(xué)生制定鍛煉計劃的影響，會因人格特質(zhì)、家庭及生活應(yīng)對方式、社會支持、鍛煉氛圍等諸多因素的存在而更為復(fù)雜化。未來研究應(yīng)著眼更多變量的綜合考量，為全面探討大學(xué)生自主鍛煉的影響機制提供實踐基礎(chǔ)。

4 結(jié)論

(1)大學(xué)生雖具較理想的積極情感和自我效能感，但在鍛煉計劃的制定上尚缺規(guī)范性、科學(xué)性；大學(xué)生的積極情感、自我效能感和鍛煉計劃在性別上存在差異，其中，男生各項指標(biāo)均優(yōu)于女生。(2)積極情感、自我效能感和鍛煉計劃兩兩皆顯著正相關(guān)。就本次測量而言，高積極情感者制定鍛煉計劃時更關(guān)注未來鍛煉的人際氛圍和地理空間環(huán)境，而高自我效能感者更關(guān)注未來鍛煉踐行的時空環(huán)境。(3)回歸分析表明：積極情感對自我效能感、鍛煉計劃的回歸效應(yīng)顯著；自我效能感在積極情感影響鍛煉計劃時具備部分中介效應(yīng)。

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Influence of Positive Affect on Exercise Plan of College Students: Mediating Effect of Self-efficacy

Xiong Tao1，Dong Baolin2

Objective: Explore the influence of positive affect on exercise plan as well as the mediating and moderating effect of self-efficacy. Methods: by using the positive affect subscale of positive and negative affect scales, exercise plan scale and general self-efficacy scale, this paper makes investigation on 401 college students of different age and gender (age = 20.72±1.943; male = 118, female = 283). Results: College students have a better degree of positive affect and self-efficacy, but they are still in lack of the normalization in exercise plan. Gender difference which in positive affect, self-efficacy and exercise plan is significantly (male students were significantly higher than female). There are significantly positive correlations between positive affect, self-efficacy and exercise plan. This measurements show that the person who have a high positive affect might more concerned about the follow-up exercise interpersonal atmosphere and geospatial environment, while the person who have a high self-efficacy might more concerned about the space-time environment in follow-up exercise practice. The regression effect of positive affect is significantly on self-efficacy and exercise plan. Self-efficacy has a mediating effect partly in positive affect explaining exercise plan. Conclusions: Pay more attention to developing the emotion, self-efficacy and other positive psychological traits will more benefit to cultivate the habit of college students' independent exercise and optimize the formulating of exercise plan. This research conclusion provides important practical implications for formulate college students autonomous physical exercise decision. Key words: college students; positive affect; exercise plan; self-efficacy; mediating effect

2012年度上海市教育科學(xué)規(guī)劃項目 (項目編號：B-12069)

熊濤(1976-)，女，上海人，講師，碩士，研究方向：鍛煉心理學(xué)，健美操教學(xué)與訓(xùn)練研究。

第二作者簡介：董寶林(1980-)，男，吉林長春人，副教授，碩士，研究方向：體育教育心理學(xué)和高校體育發(fā)展研究。

1.東華大學(xué)體育部，上海 200051 Physical Education Department of Donghua University, Shanghai 200051, China. 2.上海杉達學(xué)院 體育教研室，上海 201209

G812.45

A

1005-0256(2017)03-0042-6

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.03.018