◎沈權(quán)民

乳腺增生不必驚慌

◎沈權(quán)民

在門診中，有些女性一聽說自己有乳腺增生，就擔(dān)心會(huì)轉(zhuǎn)變成乳腺癌，思想很緊張。其實(shí)，乳腺增生主要是乳腺正常結(jié)構(gòu)發(fā)生紊亂所致，而不是腫瘤，也不是炎癥?？梢钥隙ǖ卣f，絕大多數(shù)乳腺增生與癌癥并無直接關(guān)系，只有一種“非典型增生”才有轉(zhuǎn)變成癌癥的可能，且還需要經(jīng)切片活檢來證實(shí)。

專家指出，在正常情況下，女性乳腺組織本身也會(huì)有周期性的增生，不過隨著體內(nèi)激素的周期性調(diào)整，組織便會(huì)自行修復(fù)。但也有些女性因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂現(xiàn)象比較嚴(yán)重，乳腺組織復(fù)原不全，所以乳房摸上去會(huì)有小腫塊，并在經(jīng)前期有壓痛感，而在經(jīng)后期癥狀就會(huì)明顯減輕或消失。再者，雖然乳房有腫塊、乳頭有溢液等癥狀酷似乳腺癌，但就其腫塊柔韌、光滑、界限清楚、可以推移、有壓痛感等而言，乳腺增生與乳腺癌是有根本區(qū)別的。而乳腺癌的癥狀為腫塊無壓痛感，質(zhì)地堅(jiān)硬，邊緣不規(guī)則，表面不光滑，活動(dòng)度差，常與皮膚發(fā)生粘連。顯然，乳腺增生與乳腺癌本質(zhì)是不同的。

專家認(rèn)為，乳腺增生完全可以預(yù)防，首先要解除思想顧慮。乳腺增生對(duì)人體的危害莫過于對(duì)心理上的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，造成不必要的心理緊張和憂慮，以致形成神經(jīng)衰弱，加重內(nèi)分泌紊亂失調(diào)，促使癥狀加重。而解除不良心理刺激，保持樂觀開朗情緒有利于增生消退。

其次，注意飲食，少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食等。含熱量高的食物會(huì)加速體內(nèi)雌激素的生成。此外，可樂、咖啡等刺激性飲料會(huì)加重乳房的腫脹感，也應(yīng)適當(dāng)限制?？啥喑孕└缓w維素、低熱量的新鮮蔬果、豆類、奶類、海帶等，可有助降低體內(nèi)雌激素水平，保持內(nèi)分泌平衡，有利于消除乳腺增生的隱患。

再次，生活作息要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。養(yǎng)成每日定時(shí)排便的好習(xí)慣，可減輕乳房脹痛感。

最后，不要隨意濫用避孕藥及含雌激素的美容化妝品，盡量減少雌激素的攝入，以防止乳腺出現(xiàn)增生。

此外，平時(shí)不忘自我檢查和定期復(fù)查。自查時(shí)四指并攏，平著撫摸乳房外上方，因這個(gè)部位腺體最多，看有無突起異物，有無壓痛感。若有明顯的多處結(jié)節(jié)腫塊，有壓痛感，可推移，大多是乳腺增生。若腫塊為單個(gè)，無壓痛感，質(zhì)地堅(jiān)硬，表面粗糙欠光滑，邊緣模糊不規(guī)則，常與皮膚發(fā)生粘連，乳頭有溢液且有家族史的，則應(yīng)引起警惕，及時(shí)就醫(yī)。