文/叮當(dāng)

喜歡吃辣最長壽

文/叮當(dāng)

每個人都有自己的專屬口味，有人喜歡吃酸的，酸到牙齒都發(fā)軟才好，有人喜歡吃辣的，吃到眼淚鼻涕泛濫成災(zāi)才好。研究發(fā)現(xiàn)，有一種口味是最健康的。哪種口味呢？

這個研究覆蓋了近50萬年齡在30到80歲之間的中國人，研究顯示，口味偏辣的人的死亡風(fēng)險很低，患癌幾率和患心臟病幾率也很低。到底怎么樣吃辣才算合適的呢？兩天吃一次辣能降低14%的死亡率，并且癌癥和心臟病的患病幾率也隨之下降。

今天就給大家普及一下吃辣對健康的好處！

1、促進血液循環(huán)

很多人都談辣色變，但是辛辣味的食物可是有很好的藥用價值的！在中醫(yī)里，適量的吃辣有幫助人體除濕行痰的功效。從而可以改變怕冷、凍傷、血管性頭痛等一系列的不適癥狀。

2、促進食欲

辣椒中含有的辣椒素可以明顯改善食欲，還可以對消化道中殘留的氣體等進行一個排出，進而對口臭也有一定的治療作用。

3、降低心臟病、中風(fēng)等疾病的患病率

因為一定的辣味可以防止動脈硬化，還能明顯的降低血栓的形成，進而降低中風(fēng)和心臟病的患病率。

4、治愈感冒

辣味食材中辣椒的活性物質(zhì)辣椒素具有稀釋鼻黏液的功效，進而有助打通感冒導(dǎo)致的鼻塞，使呼吸更順暢，有益感冒痊愈。

5、保護心臟

常常吃些辣椒等辛辣的食物，可以軟化我們的血管，防止動脈硬化，從而保護了我們脆弱的小心臟！

6、保護皮膚

當(dāng)你舌頭輕輕接觸到辣椒之后，里面的豐富的胡蘿卜素就紛紛進入我們?nèi)梭w，促進了維生素A的形成，從而對我們的皮膚起到了一定的保護作用！并且，它對我們皮膚的彈性也有一定的幫助，例如其中的抗氧化成分非常的高，是蘋果的40倍，是橘子的12倍！

7、對膽結(jié)石起到一定的預(yù)防作用

常常食用青椒可以有效的預(yù)防膽結(jié)石！因為青椒中豐富的維生素C含量可以使體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)變成膽汁酸，從而降低了患膽結(jié)石的幾率！如果已經(jīng)患有膽結(jié)石的小伙伴，也可以多食用一些青椒，對病情的緩解也有一定的作用。

8、健胃

適量，記住一定要適量的吃辣才有健胃的作用！因為適量的辛辣對腸胃起到一個輕微的刺激作用，可以促進腸胃的蠕動以及消化液的分泌。

9、驅(qū)寒、緩解關(guān)節(jié)痛

因為辣椒中含有辣椒素，而大蒜中也含有一定的蒜素，可以刺激到我們體內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞，阻礙了神經(jīng)遞質(zhì)傳遞痛感，從而達到緩解疼痛的效果。

辣椒的注意事項

1、吃辣要看體質(zhì)

容易凍手凍腳的人可以多吃辣。

2、酸辣比麻辣的好

醋可以降火，而麻辣中含有的花椒卻讓人更容易上火！