張國琴(滄州師范學院 音樂學院，河北 滄州 061001)

論廣場音樂與大眾健康

張國琴
(滄州師范學院 音樂學院，河北 滄州 061001)

廣場音樂活動通過音樂的表現(xiàn)手段來引領全民健身，它是當前社區(qū)大眾文化活動的重要組成部分，對全民健身工程的快速發(fā)展，對和諧社會建設有重要的促進作用。廣場音樂大多是以中國五聲為基礎組成的五聲調(diào)式民歌，缺少半音和三整音的音程關系，格調(diào)比較平和，音的傾向性也不是那么尖銳，故有利于人的心理健康。而情、動、聲、氣、樂、波等音樂要素，對人體的生理、心理等也具有積極的保健養(yǎng)生作用。此外，社區(qū)居民的實踐活動及大量高齡歌唱家的生活實際也證實，音樂確實能延年益壽，對大眾健康有特殊功效。

廣場音樂；大眾健康；促進作用

廣場音樂活動是一種在戶外開展的自發(fā)性的群眾性音樂活動，活動以歌舞表演的形式呈現(xiàn)，該活動具有優(yōu)美的音樂旋律、節(jié)奏韻律和藝術美感相結(jié)合、健身與審美于一體的特點，活動具有廣泛的開放性、自娛性和交流性，能夠幫助人們釋放情懷、增強自信。廣場音樂活動中既有原始地方性的傳統(tǒng)音樂舞蹈，也有經(jīng)過加工和編排的國家體育總局發(fā)行的廣場音樂民間歌舞。

一、以廣場音樂活動推動全民健身工程的發(fā)展

黨的十八屆三中、四中、五中、六中全會以來，黨中央對我國全民健身工程活動非常重視，特別是2011年頒布的全民健身計劃，更進一步強調(diào)要全面提高國民體質(zhì)和健康水平?？梢哉f，全民健身關系到人民群眾身體健康和生活幸福，是綜合國力和社會文明進步的重要標志，是全面建設小康社會的重要組成部分。眾所周知，音樂對人體的心理、生理健康都具有調(diào)節(jié)作用，優(yōu)美的音樂不僅能使人心情愉悅，還能使人產(chǎn)生運動的激情和活力。廣場音樂活動就是通過音樂的表現(xiàn)手段來引領全民健身，在活動過程中，大家是完全放開的，只要愿意唱、愿意跳就可以自由參與，完全符合“全民歌舞、接地氣、發(fā)揮正能量”的宗旨。這無疑是為全民健身運動打開了一片新天地。

目前，廣場音樂活動已成為大眾最歡迎、最喜歡參與的娛樂健身形式，它促進了廣場音樂文化廣泛和良性開展，讓音樂與人民的健康幸福生活同行，有著更加廣泛的深層次的快樂民生含義。與此同時，廣場音樂活動也已成為社區(qū)大眾文化活動的重要組成部分。這對進一步促進全民健身工程的快速發(fā)展，對倡導健康文明科學向上的生活方式，對提高國民素質(zhì)、增強國民體質(zhì)，對更好地建設和諧社會、實現(xiàn)中國夢起到了重要的促進作用。

二、廣場音樂有益大眾健康

(一)五聲音樂與大眾健康

廣場音樂大部分都是選用歡快優(yōu)美的中國民歌為表演素材，都是以中國五聲(宮、商、角、徵、羽)為基礎組成的五聲調(diào)式民歌。中國民族音樂的五聲調(diào)式缺少半音和三整音的音程關系，因此格調(diào)比較平和，音的傾向性也不是那么尖銳，有利于人的心理健康。古人認為五音是正音，因為它與五行(金、木、水、火、土)相對應。人有五官、五臟、五指，這與五音組成的五聲音階、五聲調(diào)式，也是非常對應和諧的。從對陰陽五行的認識中，古人研究出了一套非常完善的體系，即：五行——金、木、水、火、土；五臟——肺、肝、腎、心、脾；五竅——鼻、目、耳、舌、口；五音——宮、商、角、徵、羽。它們之間既相生又相克，有著非常微妙的內(nèi)在聯(lián)系。由于每個人自身的身體結(jié)構(gòu)不同，心肝五臟的質(zhì)量存在差異，就造成了對音樂感受的不同。如：宮調(diào)式的樂曲，風格悠揚沉靜、醇厚莊重、堅實渾厚，如土地般寬厚，可入脾。聽宮音，能使人品溫和、寬容大度。商調(diào)式樂曲，音調(diào)明亮、風格高亢悲壯、鏗鏘雄偉有力，具有“金”之特性，可入肺。聽商音，能使人品端莊、富有正義。角調(diào)式樂曲，有大地回春、萬物復蘇、生機盎然的特征，曲調(diào)親切豪爽，具有“木”之特性，可入肝。聽角音，能使人心底平和、善良慈祥。徵調(diào)式樂曲，熱烈歡快、活潑輕松、結(jié)構(gòu)分明、性情歡暢，具有“火”之特性，可入心。聽徵音，能使人樂觀向上、樂于助人。羽調(diào)式樂曲，風格清純、蒼涼柔潤、如行云流水，具有“水”之特性，可入腎。聽羽音，能使人講究整潔規(guī)矩、愛好禮節(jié)。

總之，優(yōu)美動聽的音樂，會撥動你的生命深處的另一根脈弦，通暢精神和正心，激起全身的共鳴。不同的音樂，調(diào)節(jié)不同的情緒，產(chǎn)生不同的效果，與人的健康具有密切的聯(lián)系。

(二)音樂特性與大眾健康

通過以上探究可知，廣場音樂活動與人的健康是密不可分的。它可以放松人的心情，愉悅情感，緩解工作和學習的壓力，增強免疫力。音樂除了與五行、五臟相互和諧外，其自身獨具的情、動、聲、氣、樂、波等特性方面，也能對人體的生理、心理等產(chǎn)生積極的保健養(yǎng)生作用。

1.情

音樂作品表達的情緒直接作用于思維和人的肌體，產(chǎn)生養(yǎng)生健身效果。不同的音樂能激發(fā)不同的情緒。如雄壯豪放的進行曲能使人志增力勇，催人進取；旋律優(yōu)美的輕音樂能使人心曠神怡、輕松愉快。經(jīng)常聽音樂，還能影響人對客觀事物的態(tài)度和評價，有利于改善和協(xié)調(diào)人與周圍環(huán)境的關系。

2.動

音樂具有節(jié)奏的快慢緩急、節(jié)拍的輕重強弱和韻律的抑揚頓挫的變化。歡快強悍的音樂使人心潮澎湃、聽之欲動；舒緩輕靈的音樂使人心緒平和、寧靜安閑。舞蹈與音樂的配合，能使人通過有節(jié)律的音樂協(xié)調(diào)人體各部位的配合，以舞動肌體來煥發(fā)精神，增強體質(zhì)，促進健康，最終達到健身健美的作用。

3.聲

音樂通過旋律、和聲、配器、節(jié)奏、速度、調(diào)式與調(diào)性等音樂要素的整體效果，創(chuàng)作出優(yōu)美動聽的聲音。優(yōu)美的樂音通過“耳聞”與“聆聽”被聽者的大腦感知，進而作用于人體，產(chǎn)生想象和追逐，將聽者帶入一種現(xiàn)實的意境中，諸如高山、流水、森林、草原、藍天、清晨、風雨、陽光、月夜等不同的意境之中，使人獲得滿足和享受，達到調(diào)節(jié)思維和肌體的效果。因此，音樂能豐富和啟發(fā)人的想象力、創(chuàng)造力，改善人的注意力、判斷力和記憶力，能幫助其振奮精神、尋找自我，能糾正人的不良行為，完善健康人格。

4.氣

人在歌唱時的呼吸是深度的胸腹式聯(lián)合呼吸法，能對腸道和心臟分別起到按摩和放松的作用。此外，歌唱呼吸還可以給肺泡提供更多的氧氣，促進人體的血液循環(huán)，所以，歌唱中的呼吸能使人延年益壽。

5.樂

天有日月星辰，地有山川河海，歲有萬物成熟。凡自然界中事物的一切差異與和諧，皆可稱做“樂”。在山間的潺潺流水，產(chǎn)生聲。聲與聲相感應，有了規(guī)律的變化時，就會生成音。音與音的和諧相配，發(fā)出悅耳的聲音即音樂。音樂能使人體血液循環(huán)加快，使人健康。

6.波

波即音樂聲波產(chǎn)生的能量，會直接影響人的血脈跳動和腦細胞思維頻譜，因此，音樂聲波能量及音樂語言被人們接收后會對神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)，對五臟六腑產(chǎn)生直接影響，同時作用于思維，影響心理與情緒變化，達到健身治病的效果。

三、音樂能使人長壽

某人經(jīng)常在業(yè)余時間參與廣場音樂的活動，并義務輔導社區(qū)合唱、獨唱和表演唱。那些參與者都是平均年齡60多歲的老人，他們有的身患老年性疾病，但都精神高昂，積極參加音樂活動。通過堅持歌唱，他們身體非常棒。事實證明，歌唱、律動具有奇妙的養(yǎng)生功能。有資料證明，一些音樂專業(yè)的歌唱前輩，他們的壽命都很長。例如作曲家趙元任終年90歲，歌唱前輩趙梅伯終年90多歲，女高音歌唱家喻宜萱終年97歲，女高音歌唱家郎疏秀終年96歲，女高音歌唱家蔣英終年90歲，女高音歌唱家、音樂教育家周小燕終年99歲，合唱指揮家馬革順終年101歲，女高音歌唱家王昆終年91歲。此外，指揮家嚴良91歲還能上臺指揮，男高音歌唱家樓乾貴90歲還在歌唱，女高音歌唱家、音樂教育家郭淑珍87歲仍在教學一線，李光曦85歲還能登臺演唱，郭蘭英84歲還在舞臺演唱。

還有胡松華、劉秉義、于淑珍、才旦卓瑪?shù)雀璩抑两褚捕歼€活躍在舞臺上。

諸多事實表明，音樂與健康確實存在著密切的聯(lián)系，音樂能延年益壽，對健康有特殊功效，人們往往能通過音樂活動找到快樂與健康。然而，當前社區(qū)群眾的廣場音樂活動尚處于無序管理的狀態(tài)，我們要引領廣場音樂活動健康有序、規(guī)范化、高標準地良性發(fā)展下去，當務之急是要強化統(tǒng)一管理，設立專門的管理機構(gòu)和人員。全民健身關系到人民群眾的身體健康和生活幸福，也是綜合國力和社會文明進步的重要標志，全民要積極行動起來，參與到廣場音樂活動中來，用健康的體魄來建設我們美好的家園，為實現(xiàn)偉大的中國夢而努力奮斗。

PiazzaMusicandPublicHealth

ZHANG Guo-qin
(School of Music, Cangzhou Normal University, Cangzhou,Hebei 061001, China)

Piazza music activities guide the national fitness by means of music performance, and become an important part of mass cultural activities in communities. They greatly promote the rapid development of the national fitness project as well as the construction of a harmonious society. Most Piazza music works are actually five-tone folk songs based on Chinese five pitch of voice, lacking of such intervallic relationships as half-tone and three whole tones. Their pattern is relatively gentle and their sound propensity is less sharp, which is beneficial to physical and mental health. Such music elements as emotion, movement, sound, pneuma, music and wave benefit human fitness both physically and psychologically. In addition, the practice of community residents and the life of a large number of elderly singers also confirm that music can actually prolong life and benefit public health.

piazza music; public health; promotion

J645

A

2095-2910(2017)03-0093-02

[責任編輯張勝廣]

2017-06-27

2016年度滄州市社科聯(lián)課題“廣場音樂與大眾健康的關系研究”，編號：No.2016089。

張國琴(1956-)，女，河北南皮人，滄州師范學院音樂學院教授，研究方向：民族聲樂。