宋福初

湖北警官學(xué)院 湖北武漢 430034

一、射擊訓(xùn)練的基本概念

在進(jìn)行射擊訓(xùn)練的過程中，基本上分為兩種性能。一種是穩(wěn)定性，一種是精確性。這兩種性能對(duì)于射擊訓(xùn)練都非常重要。在穩(wěn)定性中主要表現(xiàn)的是生理穩(wěn)定性，所謂生理穩(wěn)定性指的是身體性能的主要表現(xiàn)，例如:站姿、站位標(biāo)準(zhǔn)程度、身體重心、握槍方式、瞄準(zhǔn)程度、射擊等幾方面入手，只有通過各個(gè)環(huán)節(jié)的穩(wěn)定審核，每個(gè)動(dòng)作的精確到位才能進(jìn)一步提高射擊的成績(jī)。而對(duì)于射擊動(dòng)作的準(zhǔn)確性指的就是射手的瞄準(zhǔn)程度。在進(jìn)行射擊的過程中，正確的發(fā)機(jī)方式、瞄準(zhǔn)的精確度、最后發(fā)射的時(shí)間的把握程度都要非常精確，在這其中有一部分沒有掌握好就會(huì)前功盡棄，這樣就不會(huì)打出好的射擊成績(jī)。所以在進(jìn)行射擊訓(xùn)練的時(shí)候?qū)τ谝陨系母鞣N步驟都要特別注意，注重每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，還有就是動(dòng)作與思路之間的完美配合；只有將穩(wěn)定性和精確性配合得當(dāng)才會(huì)射出最為理想的成績(jī)。

二、射擊動(dòng)作精確性與穩(wěn)定性之間的關(guān)系

在射擊訓(xùn)練中，我們可以清楚的看到，射擊動(dòng)作的精確性與穩(wěn)定性，二者之間往往存在著必要的主次銜接關(guān)系。尤其是我們借助短期射擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的教學(xué)效果以及其在教學(xué)過程中的詳細(xì)觀察，可以清楚的看到，射擊精準(zhǔn)度是確保射擊人員綜合成績(jī)水平得以快速提升的關(guān)鍵所在，但是穩(wěn)定性在成績(jī)的提升上其功效表現(xiàn)就稍顯模糊，雖然其所帶來的影響不是很明顯，但是二者之間卻始終保持著相輔相成的重要功效。尤其是，隨著射擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間的不斷延長(zhǎng)，在實(shí)際的射擊頻率暴增的前提下，射擊精確度勢(shì)必會(huì)停滯不前且有所下降，而這也就充分說明了單單依靠精確性，去實(shí)現(xiàn)專業(yè)等級(jí)的過渡那是不現(xiàn)實(shí)也根本達(dá)不到的。只有在精確性與穩(wěn)定性進(jìn)行科學(xué)配比時(shí)，對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)進(jìn)行共同輔佐，才能夠真正提高射擊人員的射擊技術(shù)，達(dá)到射擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的根本目的。

三、射擊訓(xùn)練中的訓(xùn)練方法

（一）通過不斷的練習(xí)

在進(jìn)行射擊訓(xùn)練的前期，一定要注意練習(xí)一些動(dòng)作，對(duì)一些特別的動(dòng)作要經(jīng)過反復(fù)的訓(xùn)練。通過動(dòng)靜結(jié)合的方式進(jìn)行練習(xí)，首先就要平穩(wěn)呼吸，爭(zhēng)取做到人槍合一，注重射擊時(shí)的穩(wěn)定性；首先在射擊動(dòng)作上面要有一定的規(guī)范，采用穩(wěn)定性較高的設(shè)計(jì)方式，找好重心和方式；然后在上課前要求學(xué)生練習(xí)一些正確的端槍練習(xí)，將身體靜止在一個(gè)很小的空間里，在開始練習(xí)的同時(shí)調(diào)整好呼吸，保證呼吸的穩(wěn)定性。而且在課下要對(duì)學(xué)生擁有一定的要求，在平時(shí)的時(shí)候練習(xí)正確的動(dòng)作，多做一些直臂端水壺、手托磚頭或者其他重物的方式進(jìn)行臂力練習(xí)。

（二）進(jìn)行實(shí)彈訓(xùn)練

在進(jìn)行實(shí)槍實(shí)彈練習(xí)的過程中，對(duì)射擊出的每一發(fā)子彈都要做出詳細(xì)的報(bào)數(shù)，記住每發(fā)射一發(fā)子彈的實(shí)際數(shù)據(jù)，保證自己的射擊能力和精確程度；找出自己在射擊時(shí)自身的不足并加以改正，吸取對(duì)方身上的優(yōu)點(diǎn)，找出自己自身的缺點(diǎn)，在課下的時(shí)候進(jìn)行反復(fù)的射擊練習(xí)；而且最重的是要求學(xué)生再進(jìn)行空槍練習(xí)的時(shí)候，要完全跟著感覺走，憑感覺將槍指向一個(gè)方向，然后再用實(shí)力進(jìn)行檢查，看看自己的感覺是否準(zhǔn)確；要記住瞄準(zhǔn)時(shí)臂力肌肉的松弛程度從而把握好握槍的力度，只有把握好射擊的力度才能更好的進(jìn)行射擊訓(xùn)練。

（三）進(jìn)行射擊訓(xùn)練時(shí)把握好設(shè)計(jì)的精準(zhǔn)性

在進(jìn)行射擊訓(xùn)練的過程中，一定要要求學(xué)生多練習(xí)一些穩(wěn)定端槍、精確瞄準(zhǔn)的好方法，主要注重扣動(dòng)扳機(jī)之間的力度，在扣動(dòng)扳機(jī)的時(shí)候最好做到穩(wěn)、準(zhǔn)，增強(qiáng)預(yù)壓的意識(shí)和手指對(duì)扳機(jī)的控制能力；掌握好設(shè)計(jì)技術(shù)，提高射擊的精確性。如果在進(jìn)行射擊的時(shí)候感覺自己的能力有所不足，就要在課后進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，爭(zhēng)取在練習(xí)中找到自己不擅長(zhǎng)的地方。在自己不擅長(zhǎng)的地方多用一些時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，才能取得更好的成績(jī)。面對(duì)如今的社會(huì)治安，只有擁有完善的射擊規(guī)章制度，培養(yǎng)大批高質(zhì)量的警察，才能保障社會(huì)的穩(wěn)定性和發(fā)展性。

綜上所述，射擊動(dòng)作精確性與穩(wěn)定性是射擊訓(xùn)練中最重要的性能，只有擁有良好的體能訓(xùn)練，正確的射擊方式才能培養(yǎng)更多的優(yōu)秀人才。在練習(xí)射擊的能力上，努力的掌握好精準(zhǔn)度，在不足的地方進(jìn)行改正，吸取他人身上的長(zhǎng)處來彌補(bǔ)自身的短處才能更好的為社會(huì)服務(wù)，根據(jù)以上論述在進(jìn)行射擊訓(xùn)練中，如果遇到自身存在不足，要在課后加強(qiáng)射擊練習(xí)，不斷提高命中率。同時(shí)，我國(guó)相關(guān)部門也應(yīng)該逐步完善射擊訓(xùn)練的規(guī)章制度，完善武器的訓(xùn)練機(jī)制，在執(zhí)法上更好的為人民服務(wù)。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫可杰.對(duì)射擊動(dòng)作精確性與穩(wěn)定性的研究[J].中華少年,2016(24):157.