王光明

1.注意洗發(fā)水的選擇。油性頭發(fā)的人洗頭頻率會(huì)增加，有時(shí)洗得越勤油得越快。這時(shí)要注意洗發(fā)水了，最不能用的是二合一洗發(fā)水，那種洗后滑溜溜的洗發(fā)水都添加了二甲基硅氧烷，這種順滑是假象，硅會(huì)殘留在頭皮和頭發(fā)上，造成頭發(fā)更容易出油和不健康。油性頭發(fā)最好使用無硅洗發(fā)水，一般這種洗發(fā)水質(zhì)地較稀并且透明，洗時(shí)有點(diǎn)澀但頭皮很干凈，洗完幾天頭發(fā)都不容易出油。

2.注意護(hù)發(fā)素的使用。護(hù)發(fā)素大部分都含有硅的成分，如果一定要使用請(qǐng)不要碰到頭皮并沖洗干凈。其實(shí)，白醋代替護(hù)發(fā)素也能達(dá)到柔順的效果，還天然健康。

3.注意防脫發(fā)。油性頭發(fā)容易造成脂溢性脫發(fā)，除了用一些中藥類防脫的溫和洗發(fā)水外，內(nèi)調(diào)也很重要，平時(shí)多吃黑芝麻、核桃粉，補(bǔ)腎又能健發(fā)。

4.注意內(nèi)分泌的情況。多吃蔬菜水果，補(bǔ)充人體每日所需的維生素及微量元素，多喝清涼的中性茶，如清腸茶。切記不能暴飲暴食，少吃煎炸辛辣食品。