王哲婷

〔關(guān)鍵詞〕心理課堂；高峰體驗(yàn)；喚醒

什么是高峰體驗(yàn)？美國(guó)的心理學(xué)家馬斯洛在調(diào)查一批有相當(dāng)成就的人士時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們常常提到生命中曾有過(guò)的一種特殊經(jīng)歷，“感受到一種發(fā)自心靈深處的顫栗、欣慰、滿足、超然的情緒體驗(yàn)，”由此獲得的人性解放和心靈自由照亮了他們的一生。馬斯洛把這種感受稱之為高峰體驗(yàn)（peak experience）。一種從未體驗(yàn)過(guò)的興奮與歡愉的感覺(jué)，那種感覺(jué)猶如站在高山之巔，那種愉悅雖然短暫，卻尤其深刻，是語(yǔ)言無(wú)法表達(dá)的，心理學(xué)家稱之為“高峰體驗(yàn)”。

如果在學(xué)校教育中能給學(xué)生創(chuàng)設(shè)高峰體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，那將會(huì)怎樣？以前，我沒(méi)有考慮過(guò)這個(gè)問(wèn)題，但是偶然的一堂課似乎給我打開(kāi)了一扇窗，讓我看到高峰體驗(yàn)的美妙。那是我給孩子們上的一堂以團(tuán)隊(duì)合作為主題的常規(guī)心理拓展課。課堂上，我們玩了一個(gè)叫做“齊眉棍”的小游戲。游戲的規(guī)則是：1. 參與者站成兩列，且兩隊(duì)面對(duì)面；2. 每個(gè)人將雙手平舉，與胸口齊平，每只手只伸出一個(gè)食指；3. 在兩列之間放上細(xì)直棍，所有參與者用食指在下面托起直棍，然后緩慢下降，下降到膝蓋下即完成任務(wù)；4. 其間，所有人的食指不能與直棍脫離，必須時(shí)刻緊貼直棍，否則游戲失敗，需要重新開(kāi)始。

當(dāng)我宣布游戲開(kāi)始的時(shí)候，每個(gè)團(tuán)隊(duì)都躍躍欲試，于是每個(gè)組依次進(jìn)行了活動(dòng)初體驗(yàn)，可所有小組不約而同地出現(xiàn)了棍子不往下走，偏偏像著了魔力一樣一個(gè)勁地往上跑的現(xiàn)象，結(jié)果到了眉毛處棍子搖搖欲墜。一輪體驗(yàn)后，我給大家介紹這個(gè)游戲：“看到了，這個(gè)游戲的名稱就叫‘齊眉棍，是團(tuán)隊(duì)拓展中常用的一個(gè)游戲。一般我們要求把棍子降落到地面。但是因?yàn)閳?chǎng)地原因，我決定降低難度，只要降低到同學(xué)們的膝蓋處即可。現(xiàn)在體驗(yàn)下來(lái)，“齊眉棍”，一根好像不太聽(tīng)指揮的棍子，一根喜歡往眉毛處跑的棍子，為什么會(huì)這樣？我們?cè)鯓硬拍馨阉抵廖覀兊南ドw以下，完成任務(wù)？請(qǐng)大家認(rèn)真思考！”其實(shí)，這是在考驗(yàn)學(xué)生的合作、組織、耐心、節(jié)奏、包容等。學(xué)生們以小組為單位，積極開(kāi)展討論，群策群力。

第二輪，每個(gè)小組有三次機(jī)會(huì)，我看到小組開(kāi)始出現(xiàn)有組織的行動(dòng)，有統(tǒng)一的口令，有相互間的配合，但是團(tuán)隊(duì)的默契不是一蹴而就的，所以，雖然各組都有進(jìn)步，但是離成功還有一段距離，有溫暖的鼓勵(lì)聲、遺憾的惋惜聲、急躁的抱怨聲……一直沒(méi)有成功的小組，在我意料之中。后來(lái)，成鑫帶隊(duì)的rain heart小組取得了成功。當(dāng)時(shí)，成鑫很有力地發(fā)出指令：“大家都聽(tīng)我說(shuō)，兩頭的人負(fù)責(zé)主力支撐，中間的人輔助，手指緊貼棍子，感受節(jié)奏。我喊1、2、3，我和卞雨彤一起慢慢降1厘米，其他人跟上，輕輕貼著棍子，不能用力。然后停一下，我再喊1、2、3，再繼續(xù)，不能急！”

其他成員靜氣凝神，高度投入。全場(chǎng)安靜，只見(jiàn)隨著成鑫“1、2、3”的口號(hào)聲，棍子開(kāi)始有節(jié)奏地慢慢降落……中途的時(shí)候，好像微微有點(diǎn)起伏，但是小組成員很快穩(wěn)住，稍作調(diào)整，重新開(kāi)始，棍子終于降落到膝蓋的位置。我正式宣布：“小組挑戰(zhàn)成功！”

但成鑫提出：“老師，我們想繼續(xù)挑戰(zhàn)，想把棍子一直降到地面?！蔽铱戳丝催@個(gè)小組的全體成員，進(jìn)行確認(rèn)：“成鑫提出想繼續(xù)挑戰(zhàn)，你們同意嗎？”

“同意！”大家都躍躍欲試。

全班都安靜下來(lái)，所有的視線都聚焦在這個(gè)團(tuán)隊(duì)身上，這根棍子上。小組更謹(jǐn)慎了，動(dòng)作也更精細(xì)更緩慢，最終，這個(gè)團(tuán)隊(duì)在其他團(tuán)隊(duì)都沒(méi)有成功的情況下，成功完成任務(wù)，并創(chuàng)造新的記錄。全場(chǎng)報(bào)以熱烈的掌聲。這節(jié)課是兩個(gè)課時(shí)的安排，這組的成功，也為第二節(jié)課上其他組的成功提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

這節(jié)課雖然結(jié)束了，但是故事沒(méi)有結(jié)束。當(dāng)天放學(xué)，我在車站等車的時(shí)候，一個(gè)也在等車的女生主動(dòng)靠過(guò)來(lái)，我知道她就是rain heart小組的張靜，她很興奮地和我分享：“老師，我們今天太厲害了！就我們一組完成了任務(wù)！我們還把棍子降到了地面！我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)超棒！”

我也很高興看到學(xué)生這樣的狀態(tài)：“真的很棒！你們超額完成了任務(wù)，你覺(jué)得成功的關(guān)鍵是什么？”

張靜脫口而出：“因?yàn)槌肾?！?duì)長(zhǎng)指揮有力！”

我予以認(rèn)同：“對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)而言，隊(duì)長(zhǎng)很重要。但是僅僅有隊(duì)長(zhǎng)，還不能完成任務(wù)。因?yàn)槟銈円沧龊昧俗约簯?yīng)該做的事情，所以團(tuán)隊(duì)才能完成任務(wù)。你們每一個(gè)都很棒！”小姑娘用力地點(diǎn)頭，一臉的燦爛。

后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)學(xué)生更積極地投入自己的學(xué)習(xí)與生活，愿意和我分享她新看到的詩(shī)與美文。我覺(jué)得這些變化與她在課堂中獲得的積極體驗(yàn)、高峰體驗(yàn)有一定的關(guān)系。

高峰體驗(yàn)就好比一個(gè)徒步登山者歷盡千辛萬(wàn)苦，克服許多的艱難險(xiǎn)阻，每一步都掙扎在生死邊緣卻最終登上山頂。開(kāi)始的時(shí)候，你還有很好的現(xiàn)實(shí)感，知道山知道水，攀登中還會(huì)有歡聲和笑語(yǔ)。慢慢地，軀體的痛苦，情緒的沉抑，心身的耗竭讓你忘卻了行為的意義，甚至懷疑攀登的價(jià)值和現(xiàn)實(shí)性，你的內(nèi)心擠滿了渴望與逃避、冒險(xiǎn)與膽怯、放棄與堅(jiān)持的雙向沖突，知覺(jué)變得凝重而遲緩，現(xiàn)實(shí)感消隱，意識(shí)逐步縮窄。再后來(lái)，你的思想似乎停滯，感覺(jué)麻木，忘了自己是誰(shuí)，忘了在做什么和為什么要做，只是機(jī)械地向上走。你的意識(shí)界沉靜而虛無(wú)，只有心靈那一絲光亮，仍在堅(jiān)持和閃耀著。終于，你到達(dá)了那高聳卓絕的山頂，按理說(shuō)，積壓太長(zhǎng)的期待會(huì)給你帶來(lái)爆炸般的狂喜，但這一幕卻沒(méi)有發(fā)生。你似乎忘卻了自我，忘卻了存在，時(shí)間和空間消融在一起，沒(méi)有邊界，四周只有一片純凈的虛空，深邃而神秘。你甚至?xí)幸凰驳拿悦?，不知道接下?lái)要做什么。這時(shí)，一種海潮般的愉悅感和滿足感從遙遠(yuǎn)的心靈深處釋放、溢出、擴(kuò)展，伴隨著高峰上的潔凈、安詳，和諧席卷了你，你似乎聽(tīng)見(jiàn)了心靈的笑聲，品嘗到生命融入永恒與無(wú)限的感覺(jué)。慢慢地，海潮過(guò)去，你的內(nèi)心仍充滿著充沛的活力和美妙無(wú)比的欣喜，靈感激蕩，思想飽滿而充實(shí)。在以后很長(zhǎng)的日子里，你對(duì)自我的態(tài)度和對(duì)世界的感覺(jué)已經(jīng)完全不同。每當(dāng)遇到困難的時(shí)候，回憶那不平凡的一刻，你的內(nèi)心依然會(huì)蕩漾出堅(jiān)毅、活力和創(chuàng)造力，它們成為你自由、自信、自強(qiáng)不息的精神源泉，這就是高峰體驗(yàn)。

學(xué)習(xí)生活有時(shí)是枯燥而富有壓力的，學(xué)生可能會(huì)在相對(duì)持久的學(xué)習(xí)壓力下產(chǎn)生麻木、倦怠等消極的情緒或心境，進(jìn)而影響自覺(jué)發(fā)展。我們知道喚醒自覺(jué)——這才是教育的本質(zhì)。德國(guó)的著名教育學(xué)家斯普朗格說(shuō)：“教育的最終目的不是傳授已有的東西，而是要把人的創(chuàng)造力量誘導(dǎo)出來(lái)，將生命感、價(jià)值感喚醒?！眰魇谥R(shí)的過(guò)程是手段，是載體，真正的教育是把人內(nèi)心深處那種積極的建設(shè)力量誘導(dǎo)出來(lái)。馬克思說(shuō)：“教育絕非單純的文化傳遞，教育之為教育，正是在于它是一種人格心靈的喚醒。因此說(shuō)教育的核心所在就是喚醒?！彼裕覀冋劷逃膬r(jià)值應(yīng)該是喚醒人性的自覺(jué)，而高峰體驗(yàn)?zāi)艽龠M(jìn)學(xué)生自覺(jué)成長(zhǎng)。未來(lái)，創(chuàng)設(shè)能給學(xué)生高峰體驗(yàn)的課堂會(huì)是我努力探索的一個(gè)方向。

（作者單位：江蘇省南京市第二十九中學(xué)，南京，210029）

編輯/劉 芳 終校/于 洪